河北省人民医院
营养科
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咖啡的好处与坏处如下:
1、好处:咖啡能够缓解疲劳,因为咖啡中含有一定量的咖啡因,能够兴奋交感神经。因此,对于一些精神倦怠、工作容易疲劳、提不起精神的人,如果适当地饮用一些咖啡,补充一定量的咖啡因,能够让精神得到提振,抑郁的情绪得到改善,缓解疲劳的好处会非常明显。同时适当地喝一些咖啡,能够降低一些代谢性疾病的风险,比如对于糖尿病、高血压、冠心病的人,如果适当地饮用一些咖啡,能够降低这些疾病发生的风险;
2、坏处:如果咖啡喝得过多,会兴奋的睡不着觉,引起失眠,进而影响到身体健康。另外很多人在喝咖啡时,可能会往咖啡里面加入过多的糖分,使咖啡的口感更好一些,但在喝咖啡的同时,如果摄入了更多的调味品,尤其是糖分,会增加摄入过多能量,进而引起发生超重和肥胖的风险增加。
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咖啡中最重要的成分就是咖啡因,对人体来说,适量的喝咖啡有刺激中枢神经和肌肉的作用,可以提神醒脑,缓解肌肉疲劳。喝咖啡可以促进血液循环使血管扩张,提高心脏的机能。喝咖啡还可以帮助消化,更快的消耗体内的热量,有效分解脂肪。咖啡所含的多酚类物质不仅有抗氧化作用,还有保护心血管的功能。咖啡具有促进利尿的作用,可以帮助人体及时排除代谢废物。但咖啡不宜喝得过多,因为咖啡因易于与以人体内的游离钙结合并经尿排出,容易导致骨质疏松。咖啡因具有兴奋作用,一次喝咖啡过多会让人烦躁不安,也会因为精神处于太兴奋的状态而失眠。所以,喝咖啡其实最需要注意的就是咖啡因摄取不要过量。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/27收听(14310)
"任何事情都有它有利的一面和有害的一面,咖啡也是如此,咖啡的好处有以下几种:1、能促进肾上腺的分泌,增强活力,改善精神状态,保持好体质的状态。2、能够起到燃烧脂肪的作用,对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌,调节血糖水平,减少对甜食和零食的渴望,具有适当的减肥作用。3、可以提神,保护大脑,增强情绪,都有一定作用。咖啡的坏处有以下几种:1、咖啡容易导致失眠,咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的,会容易导致心率加快,从而引起失眠的情况。2、大量的摄入咖啡,如果是在体内摄入10-13克的咖啡因,也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下,会容易导致心跳加速,甚至生命危险。所以喝咖啡建议还是适量为主,对于孕妇或者小孩,一般不建议喝咖啡。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/03收听(51886)
咖啡中最重要的成分就是咖啡因,适量喝咖啡能够刺激中枢神经和肌肉,可以提神醒脑,恢复肌肉疲劳,促进血液循环,使血管扩张提高心脏功能。喝咖啡还能够帮助消化,快速消耗机体的热量,分解脂肪,咖啡所含的多酚类物质,不仅有抗氧化作用,还有保护心血管的功效。咖啡具有促进利尿的作用,可以帮助人体及时排出代谢废物,但摄取过多的咖啡容易导致骨质疏松,还会让人烦躁不安,精神兴奋,导致失眠,所以喝咖啡最需要注意咖啡因是否过量摄取,每天喝1-2杯就可以。
2023/10/05收听(62110)
"咖啡有以下好处:1、可以使大脑兴奋,使机体感到轻松、愉快,可以产生开心的情绪,能让人精力集中、思维敏捷;2、可以使心跳加快、血压升高,促进血液循环、增加心肌收缩;3、有一定的利尿作用,可以推动新陈代谢、促进消化系统,对便秘有一定作用;4、能够提高机体对脂肪的消耗,可以起到减肥、瘦身的作用。咖啡的坏处也比较明显,具体有以下坏处:1、咖啡含有的咖啡碱过多,会造成焦虑、不安;2、咖啡饮用过多会影响食欲,甚至引起胃痉挛、胃炎;3、咖啡会让人感觉兴奋,整夜无法入睡。饮用咖啡有利、有弊,每个人应该根据自己的实际情况和适应能力饮用咖啡,经常饮用咖啡的人要注意控制摄入量。"
曹晓菊│陕西省人民医院
2023/02/28收听(93978)
喝咖啡的好处是能让精力充沛,提高机体代谢率,但是坏处可能对有基础性疾病的人群,比如胃肠道疾病或... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/03/23播放(33700)
喝咖啡的好处是能让精力充沛,提高机体代谢率,但是坏处可能对有基础性疾病的人群,比如胃肠道疾病或...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/03/23播放(33700)
不加节制过量饮用咖啡,会造成如下后果:1、发生肥胖和超重的风险增加:咖啡有提高味... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(42048)
不加节制过量饮用咖啡,会造成如下后果:
1、发生肥胖和超重的风险增加:咖啡有提高味...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02播放(42048)
适当地喝咖啡对于身体有好处,如下所示:1、提振精神:咖啡中含有一定量的咖啡因,能... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/08播放(92376)
适当地喝咖啡对于身体有好处,如下所示:
1、提振精神:咖啡中含有一定量的咖啡因,能...
2023/03/08播放(92376)
爬山是一项高强度的有氧运动,对身体肯定有好处。对于增强心肌的收缩能力、增加肺活量、改善心肺功能等,肯定有好处。对于促进新陈代谢、加速血液循环、促进有毒物质的排放,是有目共睹的。长期坚持爬山对于增强体质、陶冶情操、开阔视野、增加自己的交际能力等都有好处,对身心都有好处,对于锻炼肢体的收缩力量、增强体质、预防骨质疏松也有用。对于有慢病的,有三高的,如高血压、高血糖、高血脂,能够起到很好的调节作用,出汗排钠有利于高血压的调节,减轻高血压的状态,爬山消耗的能量能消耗多余的脂肪,对降低血脂有用,对于高血糖也有一定的调节作用,波动不会很大。爬山是一项关节负重较大的运动,对于身体的某些地方有坏处,最大的影响就是负重关节,对膝关节影响最大,对踝关节、髋关节都会有影响,特别是一上一下、剧烈的蹦跳,对于膝关节软骨磨损有害,都会加重损伤,很容易引起关节退变,导致骨关节炎,所以爬山要量力而行,根据自己的体质而为。
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/09/24收听(82132)
自然界中的氧气浓度远远低于氮气浓度,为28%左右,吸入氧气的浓度在99%左右。长期、慢性缺氧的人,比如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、呼吸衰竭,甚至癌症晚期的患者需要长期家庭氧疗,吸氧对他们有非常好的益处。尤其是反复住院的患者建议买家庭制氧机,可以长期进行家庭氧疗。长期工作压力比较大的人可以经常在氧吧里休息、看书,尽快恢复大脑的供氧,有利于提高工作效率。孕妇吸氧要适可而止,如果高浓度吸氧会造成新生儿双目失明。健康的成人是不需要吸氧的,因为正常的肺功能、跑步运动能够满足人体的氧气需要量,吸氧属于多此一举。因此,吸氧的好处与坏处主要是看患者的年龄,是否有慢性缺氧性疾病,包括心脑血管疾病来决定是否需要家庭长期氧疗。
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2023/12/29收听(92274)
吸烟百害而无一利,吸烟之后危害是一个缓慢发展的过程,通过戒烟可以一定程度上消除这种危害。第一、可以改善味觉,恢复感觉神经的敏感性,能够品尝到各种食物的风味。第二、消除口臭。第三、可以使牙齿变白,停止吸烟后牙齿的烟垢逐渐褪尽,由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少,咳嗽、咳痰减少或者停止。吸烟患者大多是存在咳嗽、咳痰,戒烟之后纤毛恢复正常功能,痰液减少,咳嗽也会减轻。戒烟可以使血压更好地控制,全身血液循环得到改善,有利于减少动脉硬化,减少心血管疾病发病的危险性。还能够改善睡眠,提高视力以及提高自身的免疫力。
童春堂│聊城市第二人民医院
2023/11/22收听(27110)
嘌呤是人体很重要的成分,其影响如下:1、有利影响:部分细胞代谢都需要嘌呤参与,包... 杨铁生│北京大学人民医院 2023/04/15播放(96078)
嘌呤是人体很重要的成分,其影响如下:
1、有利影响:部分细胞代谢都需要嘌呤参与,包...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/04/15播放(96078)
灌肠,是用导管自肛门进直肠插入结肠灌注液体,以达到通便的治疗方法。好处是刺激肠蠕动,软化、清除粪便,并有降温、催产以及减少吸收肠道毒素的作用。坏处也很多,它不可以经常使用,容易引起电解质紊乱,如果经常通过灌肠的方式来排便,可导致肛门括约肌更加的松驰,影响正常的排便反应。而体质较弱的人,灌肠次数太多,也会刺激到肠胃,引起肠内的菌群失调。灌肠的手法或者操作如果不当,也有可能给肛门造成局部损伤,污染到尿道或者是阴道,造成感染,或者会出现肠穿孔等比较严重的并发症。另外,如果灌入的液体过量,被肠道吸收,会引起心力衰竭、电解质失衡等。所以灌肠不宜过频,应用的灌肠工具和液体都属于医用的,必须由医院专业的人士操作。
张艳凯│开封市中心医院
2023/07/25收听(10292)
"做包皮环切手术是对身体是有好处的,当有包皮环切手术指征的时候,建议最好到医院去做包皮环切手术。做这种手术的优点是能够将龟头自然的暴露出来,能够比较方便的清洁龟头、冠状沟以及包皮垢,可以避免反复的发生炎症感染。做包皮环切手术能降低阴茎癌的发病率,这是做包皮环切的好处。但是做包皮环切手术具有一定的风险,比如做完手术之后有可能会形成瘢痕,导致不美观。做完手术还有可能导致出血比较多,甚至血肿的情况,手术过程中需要仔细的进行操作。"
刘见辉│合肥市第二人民医院
2023/01/21收听(79726)
拉肚子即腹泻,腹泻的好处比较少,既然是腹泻,医学上来讲至少要一天大便>3次,同时伴有粪质明显稀... 李双玲│山东第一医科大学第一附属医院 2023/04/17播放(25137)
拉肚子即腹泻,腹泻的好处比较少,既然是腹泻,医学上来讲至少要一天大便>3次,同时伴有粪质明显稀...
李双玲│山东第一医科大学第一附属医院
2023/04/17播放(25137)
一、割包皮的好处:1、预防反复发生泌尿生殖系统感染,有利于保持男性外生殖器官的清... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/10/25播放(68038)
一、割包皮的好处:
1、预防反复发生泌尿生殖系统感染,有利于保持男性外生殖器官的清...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/25播放(68038)
流感疫苗好处显而易见,可以降低患流感的风险,即便感染流感症状通常较轻。流感疫苗坏处,目前认为是... 徐京杭│北京大学第一医院 2023/01/20播放(83056)
流感疫苗好处显而易见,可以降低患流感的风险,即便感染流感症状通常较轻。流感疫苗坏处,目前认为是...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/01/20播放(83056)
"放血主要指用三棱针刺破人体的部位,放出少量的血,达到治疗疾病的方法。其主要有疏通经络,开窍泄热,以及消肿止疼的作用,适应范围非常广泛,对各种实证、热证,瘀血,疼痛的部位都可以运用。而其的坏处对皮肤有一定创伤,可能创伤比较大,另外一定要做好消毒,预防感染的副作用出现,另外不能连续放血或放过多血量,一般3-5ml就可以,如果放得过多,有可能出现贫血,或者其他不好情况的出现,一定要小心。"
焦乃军│河南省中医院
2023/02/23收听(26722)
"我国献血法提倡健康公民无偿献血,无偿献血的好处有:一、无偿献血是一个公民有爱心、有责任心的表现,通过无偿献血能够使临床需要血液的病人得到救助,挽救病人的生命。二、通过无偿献血,献血者还可以做一系列的相关检查,包括体格检查以及各种化验检查,对自己的身体状况有一个大致的了解。三、通过无偿献血,献血者在以后自己需要输血时可以免费使用血液。四、无偿献血能够促进骨髓造血,使骨髓充分发挥造血功能。无偿献血也有一定的副作用,比如无偿献血以后部分人可能会出现面色苍白、头晕、乏力等症状,但是这些情况往往是暂时性的,经过休息以后大部分人能够恢复。"
刘加强│日照市人民医院
2023/04/26收听(75756)
"啤酒的主要原料为小麦芽和大麦芽,加入啤酒花,经过液态糊化和糖化,再液态发酵酿制而成的。啤酒的功效:一、啤酒酒精含量较低,但富含多种氨基酸、维生素、无机盐、低分子糖和各种酶,营养价值高,有“液体面包”之称;二、有消暑解热,帮助消化,开胃健脾,增进食欲的功效;三、有减少老年骨质疏松症的几率。啤酒的坏处:一、啤酒含有大量低分子糖及氨基酸,可在体内产生大量热量,过量食用,可导致身体内热量过剩,导致肥胖;二、啤酒对于肝脏、肾脏、心血管健康等都有影响;三、啤酒中的酒精可麻痹神经,导致大脑反应速度降低;四、痛风病患者禁饮用啤酒,可诱发痛风或加重痛风症状;"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/12收听(79624)
"灌肠是一种治疗便秘的方法。灌肠的治疗方法可以有效的清除人体肠道里的宿便,尤其是长期便秘的患者会经常去灌肠。但是灌肠也有一定的坏处,尤其是老人小孩和体质比较弱的人,经常灌肠会刺激肠胃,也会让肠道里的菌群失调。所以灌肠有好处也有坏处,要因情况而决定是否需要灌肠。灌肠的好处是帮助便秘患者排便,直肠肛管手术前的清洁肠道,可以帮助疾病的诊疗。一般情况下没有严重的副作用,但是长期的灌肠会影响正常的排便反射,也容易导致肠黏膜的损伤。所以患者是否需要灌灌肠,建议到正规医院进行诊疗,根据病情决定,听从医生的建议,是否需要行灌肠处理。"
高曰文│日照市人民医院
2023/12/30收听(61832)
湖北省中西医结合医院 温暖
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