人体湿气重怎样祛除

2023-11-10 21:31播放 :

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人体湿气重通常表现多种多样,不同部位会有不同表现,比如头部可能头重、头脑不清,中焦部位,例如脾胃可能出现脘腹胀满、消化不良,下焦可能出现大便溏稀、大便黏等,女性还可出现白带过多等表现。湿气重主要有以下几种治疗方法:

1、药物疗法:祛湿可以用药物,在不同部位选择不同的药物,以中焦为例,可以选用健胃、健脾、消食的药物,通常下焦可用利湿的方法进行治疗;

2、非药物疗法:比如刮痧、走罐,对于湿气有一定治疗作用,同时也可针灸利湿、健脾的穴位,如足三里、丰隆、天枢、中脘,起到利湿、排湿的作用。可以采用药食同源的玉米、赤小豆、橘子皮,有一定的排湿作用。

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体内湿气重怎样祛除

"体内湿气如果比较重,可以通过饮食、运动、服用适当药物,或是采用传统的中医治疗方法来达到祛除的效果,常用办法如下:一、饮食:尽量避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物,同时可以多吃具有健脾利湿作用的食材,像红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。二、运动:可以加速人体的血液循环,加快新陈代谢,使身体热起来,多出汗,通过这样的方式也可以促进体内湿邪的排出。三、药物:在饮食和运动的基础上,也可以服用适当药物,比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等,都具有非常好的健脾利湿的功效,对于体内湿邪的祛除有着非常不错的效果。四、传统中医治疗方法:像艾灸、拔罐,可以通过对经络腧穴的刺激,达到促进人体气血循行、疏通经络的目的,对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。所谓的湿气,中医称之为湿邪,湿邪可以分为外湿和内湿,外湿主要与居住环境比较潮湿有关系,平时所说的湿邪其实是内湿,也就是由于脏腑功能失调,主要是脾运化水湿的作用下降,导致水湿之邪内生所发生的症状。由于脾运化水湿的功能下降,是产生内湿的主要基础,要想达到祛除体内湿邪的目的,一定要从脾入手,多采用健脾利湿的方法进行治疗。"

语音时长02:02''

孙连庆西安交通大学第一附属医院

2023/09/16收听(48748)

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