颈椎病同时直接刺激、压迫、牵拉头部敏感组织，可以引起头痛，因此消除头颈部肌肉的紧张，是治疗本病的关键。

首先患者要消除精神上的焦虑、紧张，头痛也会自然缓解，减轻，合理安排休息，确保每天有放松的时间，避免长时间用脑，每天保持充足睡眠，注意颈部保暖，避免受寒、受凉，避免头颈部负重和颈部剧烈转动。

不要对着电风扇和空调直接吹，适当颈部活动也可缓解颈椎引起的头痛。

具体的步骤是做脑后仰活动，尽量将头后仰幅度大，这种方法使颈椎痛得到暂时的缓解，每天保持多做几次，颈椎痛可慢慢消退。

另外，适当运动如早上的晨跑，晨跑时全身放松，头仰望天空，两手打开出向后，也可以站立状态下做颈部反绕，以头低头两下，向左两下，向右两下，也就是做大米字运动，从左旋转一圈，右旋转一圈，循环进行10次左右。

晚上睡觉患者可以自己按摩颈部，不要垫太高的枕头。建议患者及时就诊，通过专业医师指导以缓解颈椎痛，专业医师可以开具中药内服调理，使用针灸和推拿来缓解疼痛。

先要明确颈椎病患者头疼的原因，因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持续性痉挛收缩，导致肌肉血液循环障碍，此时可以分泌出乳酸、五羟色胺以及缓激肽等，致病物质会引起头痛，病变刺激、压迫、损伤1/2/3颈神经，均可引起头痛。

头痛表现以枕部为重，也可以通过对延髓、脊髓、三叉神经核的反射作用，而导致疼痛放射至头部。病变可刺激或压迫椎动脉四周的交感神经，或者颈部其他交感神经，使椎-基底动脉系统或颅内外动脉收缩障碍，也可引起头痛。