止咳润肺的食物很多，具体分析如下：
1、粮食类：像白米、大米或者糯米、芡实、莲子 、山药这一类的，有止咳润肺的作用；
2、水果类：含水量比较高，而且比较凉润的，比如草莓、樱桃、苹果、梨等，都有止咳润肺的作用；
3、蔬菜类：北方的像大白菜 、白萝卜、茭白，南方的新鲜笋子、荸荠 、菱角这类的水生植物，里面含水量比较丰富，有止咳润肺的作用；
4、干的一般菜品：百合干、银耳，也有很好的润肺作用。
但从中药来讲，食疗也需要辨证，所以这些东西一股脑往肚子里吃不可取，应该调配一下。这里面既有厨师的需求，就是怎么调味调得好，也有医学上面，需要性味比较搭配才会起效。
