一岁多宝宝补钙要补多久_有来医生

张忠浩
主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

儿科

一岁多宝宝补钙要补多久

2023-07-29 21:53播放 :

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视频内容

1岁多宝宝补钙一般建议补1个月左右，再根据其具体情况调整治疗。首先1岁宝宝每天需要的钙量一般是600mg，每天喝奶量一般在500ml左右，如果是配方奶粉喂养，能够补充250mg的钙，如果是鲜牛奶喂养，可以补充达到500mg的钙。其次宝宝补钙时要采取食补，除牛奶外，豆制品、瘦肉均含有丰富的钙，能够补充一部分钙，所以需要额外补钙的量不大。

如果宝宝有临床缺钙的表现，可以补充钙，一般每天补充100-300mg，补充1个月左右，再评估其具体情况。如果宝宝没有缺钙症状，一般可以先观察。另外宝宝钙的吸收需要维生素D参与，所以要保证充足的维生素D摄入，有助于缓解其缺钙的情况。

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"宝宝出生头6-12个月的这一段时间，生长速度是最快的，需要大量的营养素，而钙和鱼肝油作为宝宝成长必需的营养素，在这段时间是必不可少的。每天维生素D的需要量是400- 600IU，钙剂应该在400-600mg。实际上，准妈妈在怀孕期间就需要开始补钙的，以保证宝宝在胎儿时期的正常生长发育。常规来讲，孩子补钙要补到1周岁，1周岁以后如果没有出现缺钙的情况，完全可以通过正常的饮食来摄取各种营养素，其中包括钙质。除了配方奶粉以外，牛奶是钙的最佳来源，每天喝500-600ml牛奶，就可以满足孩子对钙的需求了。如果孩子不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶、豆浆，吃豆制品也可以起到一定辅助作用。"

语音时长01:15''

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2023/10/03收听(30568)

宝宝补钙要补多久

"我们知道钙元素是在人体生长发育中，一个必须的一种物质，所以它在生长发育越快的时候，所需要的量相对较多。任何年龄段可能都需要钙的补充，只是在婴幼儿时期相对来说，它的需要量更大。但是我们一般通过母乳或者奶粉喂养的孩子，基本上能够满足他每天的钙的需求，但确实也有些孩子还会出现一个缺钙的症状，并不是单纯因为钙的剂量的不足，而是因为钙的代谢发挥作用不好。经常因为维生素D缺乏以后，造成钙的代谢的异常，导致钙的吸收利用度降低，出现缺钙的症状，所以一般建议在孩子1.5-2岁之前要同时补充维生素D。再有就是关注钙的吸收的情况，如果确实存在一些营养或喂养的问题，导致孩子的钙的吸收有问题。在补充维生素D的同时，可以适当的补充钙剂。随着孩子两岁后，基本他的营养吸收过程更加丰富，而且接受太阳的照射的时间更多，这时孩子的年龄增大以后，他的营养中摄入的钙量，基本上能够满足孩子的需求，就不需要额外进行补钙了。"

语音时长01:43''

王志新│中日友好医院

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梅明│银川市妇幼保健院

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宝宝补钙要补多久

"建议足月新生儿在生后两周左右开始补钙，早产儿则建议在生后一周左右开始补钙。小孩补钙要补到两岁，两岁后的宝宝若没有缺钙的表现，或者查微量元素后发现没有缺钙，则可以停止补钙，钙在新生儿生长过程中起到一个非常重要的作用，要重视，但也不必过度在意，若孩子生长发育的各项指标都达标，处于健康状态，没有明显的缺钙症状或缺乏维生素D引起的佝偻病，建议补钙时间到孩子两周岁即可。如果有明显的缺钙症状或者出现佝偻病，则建议适当延长补钙时间，可以到孩子三岁左右。如果钙补得不少，但孩子还是缺钙，这往往是因为体内的维生素D不足，影响对钙的吸收，因此家长在补钙的过程中要注意补充维生素D。晒太阳也能够促进钙的吸收，家长可以安排每日0.5-1小时给新生儿到户外晒太阳，以促进钙的吸收。"

语音时长01:12''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/10/25收听(65366)

宝宝补钙要补多久

"为了预防孩子缺钙，应该从出生以后数天就开始补充维生素D3，可以一直持续到两岁左右。随着孩子户外活动的增加、饮食的均衡，可以给孩子停用维生素D3。在服用的过程当中，如果在夏天阳光充足的时候，可以暂时停用或者减量服用维生素D3。通常维生素D3的用量是400U\/日，早产儿最大量可以到1000U\/日，3个月以后改为400-800U\/日。如果已经发生了维生素D缺乏性佝偻病，维生素D3的用量可以是2000-4000U\/日，连服一个月后改为400-800U\/日。我们在补充维生素D3的同时需要给予适量的钙剂，来帮助改善症状、促进骨骼的发育，同时要调整膳食结构、增加膳食来源、钙的摄入。给孩子多晒太阳是简单而有效的预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病的方法，我们要保证孩子每天户外活动的时间在1-2小时以上。"

语音时长01:26''

石清照│武汉大学人民医院

2023/01/13收听(11372)

宝宝补钙锌要补多久

宝宝补锌四周为一个疗程，必要时可增加一个疗程。确定锌缺乏症可按补锌来治疗，补充标准为婴幼儿、学龄前及青春期前儿童，可每日口服锌剂，即元素锌0.5-1mg/kg。诊断性治疗也可以用同样剂量服用两周，主要有硫酸锌、葡萄糖酸锌和醋酸锌，都可以。重要的是在于预防，预防性用量按锌的元素供给量计算，出生至六个月2mg，六个月至一岁4mg，1-3岁4mg，四岁以上5.5mg，七岁以后7mg，孕妇与乳母20mg，因此重视孕母、乳母营养，增加儿童富锌膳食的摄入，是预防儿童锌缺乏的主要措施。

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孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

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2023/06/08播放(39737)

一岁宝宝补钙吃什么

"一般一岁宝宝若出现明显的缺钙症状，可以选择很多钙的药品，根据孩子的口味可以选择葡萄糖酸钙口服液，还有碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒，还有乳酸钙片，根据孩子的口味可以适当补一种即可。在补充钙的同时要给孩子补充维生素D，维生素D可有效促进钙的吸收，所以补充钙和维生素D应同时进行。建议给孩子补充钙时，不要与奶一起喝，否则容易引起钙的吸收不好。最好在两次饭之间或者两次奶之间给宝宝补钙，吸收比较好。除了补充钙和维生素D以外，建议饮食中可以多吃一些含钙丰富的食物，比如豆腐等豆制品，还有海产品如鱼虾及排骨、瘦肉，这些食物的含钙量较丰富。因为一岁的宝宝可以添加很多辅食，通过副食品的添加可以增加钙的摄入。建议孩子每天户外晒太阳半个小时到一个小时，户外晒太阳可以有助于钙的吸收，促进宝宝骨骼的发育。"

语音时长01:31''

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一岁宝宝补钙的方法

"一岁宝宝补钙的方法如下：1、食补，一岁的宝宝每天要喝奶500mL左右，乳制品含有丰富的钙剂，所以宝宝要喝乳制品以及奶酪等有助于补充钙剂，还有豆制品以及鱼类等都含有丰富的钙剂，宝宝均衡饮食能够补充人体所需要的大部分钙剂；2、药物补充，一岁的宝宝如果有缺钙的表现可以补充食用钙，如醋酸钙、碳酸钙、乳钙等，有助于缓解宝宝缺钙的症状；3、维生素D，一岁的宝宝每天要补充维生素D600IU，维生素D能够促进钙的吸收和利用。还有宝宝要多外出活动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙、磷代谢，宝宝出现缺钙的情况，要积极的给予食补药物补充，同时要补充足量的维生素D，有助于缓解宝宝缺钙的症状。"

语音时长01:29''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/10/26收听(31946)

中年人补钙补多久最好

"中年人的补钙时间取决于补钙的目的，日常饮食钙摄入不足或预防骨质疏松等，需长期补钙。中年人补钙多久最好，取决于补钙的目的。如果是由于自己饮食中钙摄入不足，往往需要长期补钙，如果是严重的骨质疏松需要治疗，也需要长期的饮食当中钙补充，需要在医生指导下合理地选择钙剂。钙剂包括碳酸钙和柠檬酸钙，如果胃酸缺乏，往往选用柠檬酸钙，中年人有泌尿系结石，同样建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙造成的尿钙不会超标，相对安全。如果是胃酸增多的人补钙，建议选择碳酸钙，中年人补钙主要是预防治疗骨质疏松，需要长期服用才能达到改善骨骼健康，延缓钙流失，增加骨量，减少骨折的发生。患者补钙后建议每三月检测一次血钙和尿钙浓度，如发生高钙血症应停药，尿钙增加需减少钙剂剂量。维生素D能促进钙的吸收，对骨骼健康、保持肌力、增强身体平衡能力、减少跌倒、降低骨折风险有益，因此补钙同时需搭配补充维生素D。"

语音时长01:18''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/04/30收听(47112)

小孩补钙要补多久

如果孩子夜间睡眠比较差、容易惊醒，出汗也比较多，出现枕秃、鸡胸、内串珠等情况，要考虑孩子有缺钙，要及时进行补钙治疗。儿童常用的补钙药物，包括葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等。孩子补钙的时间，要坚持到症状消失以后再补充1-2个月，但是，最好根据血液中血钙水平，进行动态的调整。如果孩子钙的水平在正常范围内，则不需要补充钙剂，直接进行食疗就可以，比如进行牛奶的喂养。如果奶源充足，孩子再补充足够的维生素D促进钙的吸收，一般不会缺钙的。

语音时长01:11''

司振阳│南京市中医院

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成年人补钙一般要补多久

"一般成年人补钙需要补充一年左右，以减少将来发生老年骨质疏松症的几率。成年人一般不患有骨质疏松症，但是仍然要积极进行补钙，因为人体每天需要800-1000mg左右的钙，但是每天的食物一般仅仅含有400mg的钙，所以正常人一般需要每天补充600mg左右的钙，才能够满足机体对钙元素的需求。而且人体每天都要进行的钙的代谢，从尿中排出大量的钙，所以成年人可每天适当补钙，有助于30-35岁的时候形成最佳的钙峰值和最佳的骨峰值。成年人补钙一年左右，有利于减少将来老年时候发生骨质疏松症的几率。成年人也可经常食用奶制品、豆类，这些食物补钙效果不错，毛豆、豆皮、干豆腐、白豆腐、海产品等补钙效果也很好。缺钙的人群还要积极参加户外运动，多晒太阳更益于钙的吸收。"

语音时长01:08''

纪泉│北京医院

2023/10/08收听(53112)

女性补钙一般补多久

"在门诊一些女同志比较关注是不是需要补钙，以及补钙一般补多久，其实女性补钙要补多久，首先还是要结合症状以及年龄，还有很多客观辅助检查来综合分析和判断。如果患者并不存在骨量减少或者骨质疏松，不建议进行补钙，毕竟是药三分毒，补钙有可能会产生便秘，或者是产生泌尿系统结石的风险。如果对于特殊人群，比如说孕产妇女同志，或者绝经后的女同志，以及中老年已经明确诊断患有骨量减少、骨质疏松的女同志，在没有明确有相关的补钙禁忌证的情况下，可能需要长期补钙。对孕产妇女同志，在怀孕期间或者是哺乳期间可能要注意补钙，这一阵过去之后，可能饮食各方面恢复正常就不需要补钙了。对于那些已经诊断骨质疏松的绝经后女同志，或者是中老年女同志可能要长期进行补钙，当然在补钙的时候，还会监测指标，比如血钙和尿钙的水平，以及是不是出现了肾结石并发症。如果没有出现并发症，同时指标很平稳，补钙可能要长期进行。如果出现了高钙血症或者是肾脏、泌尿系结石，可能就需要停止吃钙片。因此，女性补钙要补多久一定是因人而异，结合每个人的情况具体分析、具体判断。"

语音时长01:43''

李晔│北京协和医院

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婴儿补钙要补多久

"如果孩子有明显缺钙的症状，建议给孩子适当的补充钙的制品。一般的补钙根据孩子的症状不同，补钙的时间也是不同的。如果孩子有明显的缺钙症状，建议补钙的时间要补到2-3岁左右。一般补充钙的同时要补充维生素D，维生素D是有效的促进钙的吸收。除了补充钙和维生素D以外，饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品可以每天喝，另外其他含钙丰富的食物，鱼、虾、虾米皮，这些含钙量都比较丰富。另外，像豆腐、豆浆，还有排骨汤，这些含钙量也比较多，也适当的给孩子补充一些。除了补充钙以外，最好每天户外晒太阳半个小时，可以促进钙的吸收，有助于孩子骨骼的发育。"

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老年人补钙，这个时间上，其实不可能有固定的情况。尤其是女性到了更年期以后，雌激素水平，有些人下...

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