如果喝太多的水，容易加重心脏和肾脏负担，如果正常人心脏功能和肾脏功能没有异常，能将摄入多余的水分排出体外，如果出现心脏或者肾脏的功能异常，有可能加重异常，出现水肿或者心力衰竭的情况。

如果在短时间内喝水过多，容易造成急性胃扩张，需要到急诊科处理，且短时间内喝水过多，容易造成细胞内水分聚集，出现水中毒情况，如恶心、呕吐、头晕的现象。

正常人一天喝水多少，每个人不一样，与出汗的多少、环境温度以及机体消耗程度有关，只要机体不缺水，就不可能出现口渴。所以只要出现了口渴，就需要补充水分，口渴的产生是由于机体缺水的情况下血容量减少，血液中的晶体渗透压升高。

当晶体渗透压升高到3%时，说明机体已经缺水，但是这时候并不产生口渴的感觉，当晶体渗透压升高到5%时，机体晶体渗透压刺激渴觉中枢引起口渴的感觉，这时就需要喝水。所以当引起口渴时，说明机体已经缺水5%，需要喝水来补充这一部分，当解决了口渴的问题，就不需要再喝多水。