当夜晚出现失眠症状时，处理方法具体如下：
1、调整作息时间：患者可以每日定上床以及起床的闹钟，从而养成按时睡觉以及按时起床的习惯。白天应尽量减少卧床以及午休的时间，不超过半个小时；
2、进行体育锻炼：体育锻炼可使患者的身体产生劳累的感觉而缓解失眠症状；
3、进行日常调整：冥想以及间接性肌肉放松训练等也可缓解失眠，使用热水泡脚以及洗热水澡也可使身体逐渐松弛以缓解失眠的症状；
4、药物治疗：患者可以前往专科医院，请专科医生进行药物治疗；
5、避免过度关注：患者应避免过度关注睡眠状况，否则会使大脑处于兴奋状态而不易入睡。
