不建议孕妇多吃茶叶蛋，如果偶尔吃1-2个没有问题。长期只吃茶叶蛋，不吃新鲜鸡蛋，对孕妇的营养和健康有损害。茶叶蛋顾名思义是用茶叶腌制、煮的鸡蛋，为追求味道，可能会添加过量的盐或者浸泡较长时间，常见危害如下：
1、不利于补铁：吃鸡蛋黄能够补铁，如果长期浸泡，铁离子会和硫离子进行结合，形成复合物，不利于人体吸收，不能帮助孕产妇补充铁剂，纠正贫血；
2、重金属超标：长期进食反复蒸煮的茶叶蛋容易造成重金属超标，危害胎儿健康；
3、孕妇消化不良：长期吃茶叶蛋不利于蛋白吸收，造成孕妇的胃肠功能紊乱、消化不良。孕妇饮食需要营养搭配均衡，保证优质蛋白的摄入量，不能只吃一种东西。清水煮蛋的蛋白含量比较高，孕妇需要少吃茶叶蛋，保证新鲜蔬菜、水果的进食，才能摄取丰富的营养。
