中南大学湘雅医院
内分泌科
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土豆是日常生活中常见的农作物蔬菜,部分地方甚至作为主食,糖尿病患者吃土豆只是一种普通的食物,并不会给糖尿病患者的治疗带来很多获益。糖尿病患者吃土豆与正常人吃土豆的方式无异,没有太多区别,如炖土豆、清炒土豆丝、土豆片等,但油炸土豆片不建议糖尿病患者食用,此种方式烹饪的脂肪含量较多,容易升高血糖。
土豆的主要成分为淀粉,在身体内分解会变成葡萄糖吸收入血,导致血糖增高,糖尿病患者食用土豆,需要控制摄入量,一餐中不能摄入太多,同时食用土豆后,其他淀粉主食应该相应减少,才能够保证每天能量摄入总量控制在正常范围内。如果食用土豆后,主食没减少,每天热量摄入可能超标,患者血糖可能出现较大波动。
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"糖尿病患者把土豆当成主食来食用有益,在中国人的饮食餐桌上多把土豆当成是菜,比方说炒土豆丝或者土豆炒芹菜、土豆炒韭菜,在日常餐桌上非常常见,但是事实上不应该把土豆当作是蔬菜来进食,而是要当作主食。糖尿病患者的主食量每顿生重不超过二两,对应土豆来说可能只是半个土豆或者1\/4个土豆,所以这是根据土豆大小来决定。吃土豆有益就是要控制它的量,如果这顿饭吃了土豆,对应就要减少其它主食的量。另外,注意烹调的方法,少油、少盐,不要加入糖、蜂蜜等等可以升血糖的调味料。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/05/24收听(91312)
"临床上糖尿病人可以进食土豆,土豆营养价值高,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、微量元素、矿物质以及人体必需氨基酸。土豆和其它主食相比,因为含有蛋白质,其它主食无法和其媲美。土豆里面的蛋白质可以增加患者抵抗力,膳食纤维可以减少结肠癌的发生,同时延缓葡萄糖的吸收,利于血糖的控制。矿物质以及维生素可以增加机体的抵抗力,必需氨基酸是其它物质所不能提供的,建议和谷物类食物合用,可以促进氨基酸的吸收。但是土豆作为主食类食物,可以进食,但是不宜进食过多,因为过多进食土豆可以导致血糖升高。"
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/01/05收听(86106)
糖尿病的病人可以吃土豆,作为一种蔬菜,但是土豆里面含有比较多的淀粉,作为主食食用,所以如果糖尿... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/11/07播放(83524)
糖尿病的病人可以吃土豆,作为一种蔬菜,但是土豆里面含有比较多的淀粉,作为主食食用,所以如果糖尿...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/07播放(83524)
"饮食治疗是糖尿病的基础治疗,糖尿病患者应平衡膳食,食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养和血糖稳定。糖尿病患者每日应均匀摄入谷薯类、蔬菜、水果类、肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类、油脂类共四大类食品,不应偏食哪一样食物,要搭配合理。关于土豆,可以肯定的说糖尿病人可以吃,因为土豆含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C及钙、钾等微量元素等,还富含大量膳食纤维,土豆的含糖量虽然在10%以上,但土豆的淀粉在体内被缓慢吸收不会导致血糖过高。土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内的酸碱平衡,所以糖尿病人可以吃土豆,可以用土豆代替部分主食,每天食用量在100-200克为宜。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/11收听(46458)
糖尿病患者可以适当的吃土豆,土豆当中淀粉含量比较高,人体摄入淀粉以后在体内转化为葡萄糖被人体利用,所以适当的吃土豆对血糖的影响不大,如果吃的比较多就会导致血糖有明显的升高。糖尿病患者在吃土豆时候应该注意,如果把土豆当做主食吃,其他的主食就一定不要吃,如果把土豆做成菜吃,其他主食同样应该少,因为面食当中淀粉含量比较高,土豆和面食两种淀粉含量比较高的食物放在一起吃,对血糖的影响比较大。
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/12/05收听(69408)
糖尿病人可以吃土豆。土豆是淀粉类食物,中国人50%-60%食物都是淀粉类食物。因为土豆是淀粉类... 董惠洁│山西省中西医结合医院 2023/01/26播放(90762)
糖尿病人可以吃土豆。土豆是淀粉类食物,中国人50%-60%食物都是淀粉类食物。因为土豆是淀粉类...
董惠洁│山西省中西医结合医院
2023/01/26播放(90762)
"糖尿病人可以吃土豆。土豆作为蔬菜之一,含有淀粉,有一定的糖,在吃的过程中一定要减少主食的量,比如吃100g土豆,就要相应的减少25g大米和白面的重量。土豆含有丰富的膳食纤维,对于胃肠道,特别是消化道效果特别好,可以防止便秘,增加胃肠蠕动,进而为糖尿病患者便秘提供了治疗方向。同时,土豆中又含有丰富的钾,可以更好的参与糖尿病患者的新陈代谢,对于相关的症状也会得到明显的控制,比如高血压甚至冠心病等等。所以糖尿病人可以少量吃土豆,不仅有利于健康,而且可以长期坚持下去。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/09收听(64812)
"土豆里面含有丰富的维生素以及钙质、钾之类的微量元素,而且非常容易消化吸收,营养非常的丰富。土豆里含有纤维果胶,可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,促进餐后血糖不会急剧上升,因为血糖升得慢,不会刺激胰岛素过度的分泌。胰岛素有提高食欲的作用,这样也可以减少对食物的摄取,都有助于预防胰岛素抵抗现象,有利于糖尿病患者的饮食,而且有助于糖尿病的治疗。所以说糖尿病患者是可以吃土豆的。"
任运江│章丘市中医医院
2023/02/19收听(23054)
"糖尿病患者最好不吃土豆,因为土豆属于淀粉为主的一种蔬菜。糖尿病患者如果一顿饭之中摄入过多淀粉,也就是碳水化合物,会导致餐后血糖明显升高。所以,糖尿病患者要避免吃土豆、红薯、山药等以淀粉为主的蔬菜。建议患者吃一些菜叶类蔬菜,比如白菜、生菜、油麦、菠菜、茼蒿等,还有菌类蔬菜,比如蘑菇、木耳等。上述蔬菜含热量很低,和主食,也就是馒头、米饭等搭配食用,一方面可以控制主食的量,另一方面也能延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度,从而对于控制餐后血糖有好处。如果吃土豆再配合主食,短时间之内摄入的淀粉,也就是碳水化合物的量过多,会影响血糖水平。"
韩世超│邯郸市第一医院
2023/08/08收听(34852)
"糖尿病的患者是可以食用土豆这一类蔬菜的,但是土豆这一类的蔬菜淀粉的含量比较高,如果糖尿病的患者食用的话,一定需要相应的把主食的量减少,因为主食是主要提供能量的物质也是碳水化合物含量比较高的物质,升糖是比较快的。所以糖尿病的患者在建议控制总体热量摄入的前提下,是可以适当的增加土豆、山药、地瓜、南瓜等这一类淀粉含量比较高的食物的,但是需要把主食的量给减少,这样才能保证总体热量的摄入平衡。如果糖尿病的患者在没有减少主食的情况下,额外增加了土豆、山药、地瓜、南瓜等这一类淀粉含量比较高的食物的量,容易引起血糖的明显升高,不利于血糖的控制。"
李鑫│东营市人民医院
2023/03/14收听(42098)
"糖尿病患者不能吃土豆,主要是由于土豆中含有很多的淀粉,淀粉会经过人体某些分解酶转化成人体内的葡萄糖,从而使人体内热量上升,造成血糖上升,所以糖尿病患者不能吃土豆。建议糖尿病患者用其他低淀粉、低糖分的新鲜蔬菜、水果代替土豆,比如苦瓜、猕猴桃、苹果等,这些新鲜的蔬菜、水果中含有大量的维生素、纤维素,可以抑制人体肠道对外源性油脂的吸收利用。这些新鲜的蔬菜、水果中还含有大量的有机酸和微量元素,可以帮助人体促进基础代谢率的加快,人体基础代谢率加快也会消耗人体内的部分血糖,对于糖尿病患者有一定的帮助。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/12收听(60146)
"糖尿病患者可以食用土豆,土豆中含有大量的淀粉、膳食纤维,糖尿病患者在食用土豆时是要用主食来顶替的,也就是吃100克土豆要换取米或面25克,这样可以食用。如果在主食不减的情况下直接食用土豆,就会引起血糖的升高,使每天进入的大卡量超过正常水平。因为糖尿病患者的饮食是需要控制的,饮食控制是因为已经给患者算好了每天所进入的大卡量,进行五分之一、五分之二、五分之二的三餐配置碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。糖尿病患者如果用土豆代替精米、精面是最好不过的。因为土豆的膳食纤维丰富,增加饱腹感的同时升糖指数又低,比起精米、精面来说要好的很多,只是要注意,吃土豆一定是换取主食而不是增加土豆。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/07收听(28014)
土豆是很好的食物,主要含有碳水化合物,糖尿患者吃土豆,要把它作为粗粮计算在1天的总能量中,可以... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2023/03/05播放(84634)
土豆是很好的食物,主要含有碳水化合物,糖尿患者吃土豆,要把它作为粗粮计算在1天的总能量中,可以...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/03/05播放(84634)
糖尿病病人可以吃土豆,土豆的主要成分是淀粉。糖尿病病人控制饮食是非常重要的部分,控制饮食主要是... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/07/07播放(36553)
糖尿病病人可以吃土豆,土豆的主要成分是淀粉。糖尿病病人控制饮食是非常重要的部分,控制饮食主要是...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/07/07播放(36553)
糖尿病是可以吃土豆的,但是土豆含有丰富的淀粉,最后要分解为葡萄糖,在老百姓心目中土豆是蔬菜,在糖尿病的患者中应该把土豆等为主食,因为含糖量仅次于大米和面粉,所以可以少量吃,但是要以主食计算,不是糖尿病首选的蔬菜类。因为土豆的含淀粉比较多,最后分解为葡萄糖,对血糖的影响还是很明显的。在患者血糖平稳的情况下,可以食用较多量土豆,但是稳定血糖非常重要。土豆的烹饪方法有很多种,建议凉拌半或者清炒时候不建议放太多的油脂,烹饪方式如果合理,糖尿病患者血糖控制平稳的前提下,土豆是可以坚持食用的。
杨文奎│海南省中医院
2023/05/01收听(30626)
糖尿病人能吃土豆,但是必须减少主食量,因为土豆的主要成分是淀粉,属于碳水化合物,也可以升高血糖... 卫兰香│中国中医科学院西苑医院 2023/01/29播放(72740)
糖尿病人能吃土豆,但是必须减少主食量,因为土豆的主要成分是淀粉,属于碳水化合物,也可以升高血糖...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/01/29播放(72740)
糖尿病人能吃土豆,土豆是一种营养丰富的食品,价廉物美,富含各种维生素,包含有较丰富的膳食纤维,以及钙、磷、硒、锌等多种矿物质。100g土豆热量是81千卡,含有碳水化合物17.2g、蛋白质2g、脂肪0.2g,所以从土豆的营养成分来讲,土豆应该作为主食来吃。作为主食来讲,土豆所含有的热量、碳水化合物量都低于大米和白面,对于糖尿病患者的血糖控制有一定好处。但是在我们国家大部分地区,土豆是作为蔬菜食用,作为蔬菜土豆所含有的碳水化合物量高于其他绿叶蔬菜,而且土豆在烹调过程中容易吸油,进一步加大热量摄入。所以,糖尿病人能吃土豆,建议用土豆来代替主食,另外注意避免油炸、油炒的烹调方式。
杨建梅│北京大学第一医院
2023/02/09收听(19054)
"糖尿病患者是可以食用土豆的,但是土豆是属于淀粉类含量比较高的食物,如果食用土豆等这一类淀粉含量比较高的食物,则相应的需要把主食量给减少。因为主食是属于碳水化合物,是升糖的主要物质,如果在不减少主食的前提下额外增加了土豆等这一类淀粉含量比较高的食物,就会引起总体热量的摄入过多从而引起餐后血糖明显升高。所以糖尿病的患者如果食用土豆、山药、地瓜、南瓜等这一类淀粉类含量比较高的食物,需要把主食的量也减少,在保证总体热量摄入平衡的前提下可以增加食物的结构,这样才不会引起餐后血糖明显升高。"
2023/12/10收听(24908)
糖尿病患者可以吃土豆,土豆虽然属于碳水化合物,但是含有多糖淀粉的碳水化合物食物,而且其中的抗性... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2023/11/13播放(76890)
糖尿病患者可以吃土豆,土豆虽然属于碳水化合物,但是含有多糖淀粉的碳水化合物食物,而且其中的抗性...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/11/13播放(76890)
"吃土豆的好处体现在以下几个方面:第一、土豆是蔬菜当中的薯类食物,它的营养特点是含有丰富的膳食纤维,膳食纤维增加人体的饱腹感,能够软化粪便,能够促进排便。第二、土豆的好处在于能够代替部分主食,相同重量的土豆和主食相比较,土豆的能量要远远低于主食。而土豆的饱腹感远远高于粮食,所以用土豆来代替部分主食,增加了人体的饱腹感,具有很好的减肥功效。第三、土豆当中含有丰富的钾,钾是人体需要的重要离子,所以吃土豆能够补充钾,钾可以保护人的心脏。第四、土豆能和很多食物,尤其是蔬菜进行搭配,所以无论从口感上、营养上,都有它的独到之处。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/09收听(21756)
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