千禧小番茄孕妇能吃吗

李莹
副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

产科

千禧小番茄孕妇能吃吗

2021-09-14 14:27播放 :

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视频内容

孕期可以吃千禧小番茄，常见有以下好处：

1、含有番茄红素，对孕妇来讲有一定抗氧化、美容养颜的作用；

2、口感佳，可促进食欲、帮助消化、缓解便秘；

3、含有大量维生素，尤其是维生素C比较多，可以提供必要的维生素、矿物质以及其他微量元素。

小番茄与普通西红柿的差别，在于营养素比较高，糖分含量比普通番茄高，既是蔬菜，也是水果，患者食用时需注意量。孕期对于水果量有一定要求，即200-350g，孕妇食用小番茄后，应适当减少当日的水果摄入量，保持血糖稳定，避免过高。糖尿病病人尤其应该注意，在控糖时要注意小番茄的摄入量。

千禧小番茄的功效与作用

"千禧小番茄又名圣女果，口感好，营养价值高且风味独特，深受广大人民喜欢，小番茄味甘酸、微寒，有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用，多吃小番茄可以增加食欲，也能促进消化。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，也能够美白、防晒。番茄红素有防晒功能，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。小番茄中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。"

语音时长01:13''

刘新发│河北省中医院

2020/09/30收听(97048)

千禧果孕妇能吃吗

孕妇是可以吃千禧果的，千禧果营养成分丰富，富含蛋白质、番茄红素、多种维生素、叶酸等等，吃千禧果在早孕期间有缓解孕吐的作用，还能帮助孕妇增进食欲，能够缓解孕吐所导致的胃部不适等症状。另外，因为千禧果含有番茄红素，还能提高人体的防晒功能，有助于孕妇皮肤美白以及促进胎儿生长发育，孕妇在孕期是可以适量吃千禧果的。千禧果再好也不应该多吃，孕妇吃水果的原则应该品种多样化，适量的吃，这样才能做到营养全面均衡，科学搭配，对胎儿生长发育是最好的。

语音时长01:09''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/09/17收听(69608)

孕妇能吃番茄吗

"孕妇是可以吃番茄的，番茄中含有多种维生素，维生素C含量丰富、番茄红素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物、少量蛋白质等，适量食用后可以起到抗氧化作用，保护皮肤弹性，预防妊娠斑发生，降脂降压的效果有利于预防妊娠期高血压疾病。含糖量低，糖尿病的孕妇也可以食用，吃番茄时最好不要空腹吃，不要吃生的或者寒凉的，尽量吃加热后的番茄，番茄本身就属于凉性水果，饮食过于寒凉可能会导致腹痛、腹泻的发生，不利于孕妇身体健康。在怀孕期饮食其实也没有很多禁忌，多数的蔬菜、水果都是可以正常食用的，只是不要偏食、挑食，注意食物种类多样化，以满足孕妇营养和胎儿生长发育的需要。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/10/31收听(36044)

高血糖孕妇能吃小番茄吗

"高血糖的孕妇可以吃小番茄，但是要把它当成水果来吃，而不能当成蔬菜来吃。大的番茄和所谓小番茄(圣女果)，大的番茄(西红柿)可以当成蔬菜来吃，比如生吃大番茄(西红柿)，对血糖的影响基本上很小。而小的番茄(圣女果)必须当成水果来吃，因为它对血糖的影响相对于大番茄比较大，所以孕妇在吃的时候要注意控制量。另外，最好放在两个主餐之间加餐时间来吃，而且吃后不要忘而定时去监测血糖，避免由于吃小番茄(圣女果)而引起血糖升高，但是自己却不知道。"

语音时长01:11''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/05/28收听(59034)

孕妇能不能吃番茄

"孕妇可以吃番茄，因为蕃茄的营养价值很高，番茄中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，缓解便秘的症状，膳食纤维还有减缓血糖升高，降低胆固醇的功效。番茄中含有多种维生素和矿物质，例如胡萝卜素、B族维生素等含量很高，能够参与体内多种代谢，预防牙龈炎。蕃茄中含有丰富的钾元素，能够软化血管，预防妊娠期高血压，含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能够促进消化，增加孕妇的食欲，还含有番茄红素，具有抗炎、抗癌等作用。"

语音时长01:12''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/01/17收听(35626)

孕妇可以吃小番茄吗

"孕妇可以吃小番茄，小番茄又名圣女果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。孕妇吃了可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间，吃一些有助于缓解胃部不适。所以在怀孕初期，孕妇有孕吐症状，可以多吃小番茄调节肠胃。小番茄果实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时肝脏负担较重，吃小番茄能够有效保护肝脏，樱桃番茄中维生素P的含量居水果之首，维生素P能促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用，所以孕妇是可以吃小番茄的。"

语音时长01:27''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/09收听(58256)

小番茄孕妇可以吃吗

"孕妇是可以吃小番茄的。小番茄又称圣女果，富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老、美容的作用。孕妇适量吃些小番茄，效果是非常好的。它的营养价值比西红柿高几倍，比西红柿营养丰富，具有止渴、助消化、解毒、凉血平肝、滋补血液、增加食欲的作用。孕妇吃小番茄，不但可以增加食欲，还可以缓解胃部不适。小番茄口感甜，略感凉，是一种很好的健康营养食品。从它的营养价值来看，孕妇吃小番茄可为身体提供所需营养，但是一次不要吃太多，而且在吃的时候要注意卫生。"

语音时长01:17''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/17收听(49496)

孕妇可以吃小番茄吗

"孕妇可以吃小番茄吗，回答是肯定的，孕妇可以吃小番茄的。小番茄又叫圣女果，富含蛋白质、维生素、矿物素、胡萝卜素、果胶，能够促进人体的生长发育、增强人体的抵抗力、延缓衰老、美容。孕妇适当的吃一些小番茄效果是非常好的，它的营养比大的西红柿要高几倍，可以止渴、助消化、解毒、凉血、补充血液、增加食欲。孕妇吃小番茄不但可以增加食欲，还可以缓解胃部的不适，是一种非常健康、营养的食品。但是，如果是孕期前三个月，一定不要一次吃得太多，因为前三个月的胎儿比较脆弱，维生素对胎儿来讲非常重要，要酌量的一点点往上加，不要一次吃得太多，要根据自己对小番茄的反应来决定是不是需要继续补充小番茄，如果出现不适，要酌情减量或者换成其他的营养品。"

语音时长01:35''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/25收听(14056)

孕妇可以吃番茄吗

"孕妇可以适量吃番茄，番茄又叫西红柿，维生素C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素等含量很高，因此是营养价值极高的蔬菜。番茄还具有良好的美容效果，可以减退皮肤的色素沉着，治疗皮肤疾患。营养丰富的番茄适合孕妇食用，孕妇食用番茄可以为人体提供均衡营养，利于身体排毒和宝宝健康发育。怀孕期间吃些番茄，孕妈妈和胎宝宝的皮肤会变得更好。但是孕妇是个特殊群体，在食用番茄的时候还需要注意一些问题，首先要食用成熟的番茄，呈青色和有硬块的番茄含有对人体有害的番茄碱等物质，孕妇不宜食用，所以在选购番茄的时候应该选择颜色鲜红、完全成熟的。其次，孕妇不能空腹吃番茄，番茄中果胶含量极高，空腹吃会使胃部不适。另外，吃番茄的时候要清洗干净，因为很多番茄上有农药残留物，所以吃之前要用水泡，反复清洗。"

语音时长01:34''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/26收听(10866)

怀孕能吃番茄吗

"怀孕期间是可以吃番茄的。番茄又叫西红柿，富含丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素，是营养价值极高的蔬菜、水果。番茄还具有良好的美容效果，可以减退皮肤的色素沉着，治疗皮肤疾病，由此可见，营养丰富的番茄是适合孕妇食用的。孕妇食用番茄，可以为人体提供均衡的营养，利于身体排毒和宝宝健康发育，怀孕期间多吃番茄，孕妈妈和宝宝的皮肤都会变得更好。但是孕妇毕竟是特殊体质，在食用番茄时一定要注意，不要吃呈现青色或者是有硬块的番茄，选购番茄时应该选择颜色鲜艳、完全成熟的。"

语音时长01:28''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/09/09收听(88902)

01:43

肾结石能吃小番茄吗

肾结石患者可以食用小番茄，小番茄含有大量维生素C。若尿酸较高，应少食用海鲜、啤酒等，而粗粮、含...

张祥生│河南省人民医院

2021/09/15播放(86698)

糖尿病人能吃番茄吗

"糖尿病患者可以吃番茄，因为番茄的含糖量在4%以下，番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素、B族维生素、维生素C、维生素P、钾、矿物盐、有机酸等，其中番茄红素可以增强机体抗氧化能力，抑制脂质过氧化，可以增加葡萄糖耐量，进而调节血糖，并缓解糖尿病患者体重下降的程度。番茄热量低，含糖量低，对糖尿病患者有益，是糖尿病患者的适宜蔬菜，糖尿病患者每天可食用番茄100-250克，糖尿病患者在选择蔬菜时，应选择低糖含量的蔬菜，如小白菜、芹菜、苦瓜、番茄等。"

语音时长01:14''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/08/05收听(27762)

来月经能吃番茄吗

"女性在来月经期间可以吃番茄，番茄富含维生素非常丰富，在月经期间吃番茄不影响月经量，同时还可补充维生素，对于女性身体营养比较好。女性在月经期间可正常吃蔬菜和水果，各种叶子蔬菜，还有新鲜的水果都可以吃，像白菜、香蕉、苹果等。主要少吃辛辣、刺激、活血的食物，在饮食上还要注意，不吃冰的以及刺激性的食物。"

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/05/22收听(78842)

01:34

高血压能吃番茄吗

高血压可以吃番茄。番茄中含有番茄红素和维生素C，对于身体中必要的营养摄入非常好。而且，番茄本身...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/11/02播放(28338)

咳嗽能吃番茄吗

"番茄性寒，味甘、酸，具有清热解毒的功效。如果得的是热性咳嗽可以吃番茄，但如果得的是寒性咳嗽不适合吃番茄。热性咳嗽常见的有痰热蕴肺、风热犯肺和阴虚肺燥性的咳嗽。痰热蕴肺常见的咳嗽的症状是咳嗽、咳黄黏痰、痰多不容易咳出来，有时候有的病人会伴有喘息、气短，常常会伴有口干、咽痛、大便干、小便黄、身热等症状，属于痰热咳嗽。风热咳嗽常见的症状有咳嗽、咳痰不爽、痰黏稠或者是稠黄，常常会伴有鼻塞、流黄鼻涕、口渴、怕风、生热等症状，属于风热咳嗽。如果是阴虚咳嗽，可以看到咳嗽、咳痰量少或痰中带有血丝，并伴有五心烦热、午后低热、夜间盗汗等等阴虚肺燥的症状，所以出现热性咳嗽可以吃番茄。如果是出现了咳嗽、痰清稀，并伴有鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、咽痒症状，属于寒性咳嗽，就不适合吃番茄。"

语音时长01:42''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/01/25收听(59294)

血糖高能吃番茄吗

"血糖高是可以吃番茄的，番茄含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质及大量胡萝卜素，和番茄红素等营养物质。番茄含糖分低，食后不会升高血糖指数，还能增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，有利于毒素及垃圾的排泄，以预防糖尿病便秘，非常适合糖尿病患者食用。番茄种类很多，我们所说的是大的西红柿，小的西红柿又称圣女果，含糖分高，不适合糖尿病患者食用。适合糖尿病患者吃的蔬菜，还有苦瓜、莴苣、冬瓜、芹菜、菠菜、丝瓜等含糖分低、维生素多，有助于降低血糖。"

语音时长01:14''

王娟│邹平市中医院

2019/06/22收听(58798)

怀孕能吃小番茄吗

"孕妇在孕期是可以吃小番茄的，小番茄又叫圣女果，富含有丰富的维生素还有水分。小番茄的糖分含量是比较低的，所以，对于有妊娠期糖尿病、体质比较偏胖的孕妇来讲，在孕期吃小番茄是最好的水果之一，因为小番茄不会影响孕妇的血糖变化，也不会对孕妇的体重增加造成影响。在怀孕期间大部分的水果都可以吃，但是，像西瓜、哈密瓜、梨这些特别甜的水果建议少吃一点。因为水果的糖分也会增加孕妇体内的血糖浓度，容易导致妊娠期糖尿病，吃多了水果也会影响血糖。"

语音时长01:14''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/07/02收听(33918)

咳嗽能吃番茄吗

"咳嗽大多数能够吃番茄，番茄又称为西红柿，含有非常多丰富的营养素，包括番茄红素、大量的维生素C、矿物质、微量元素，还含有非常丰富的水分。丰富的营养成分，能够提高人体的体质，提高人体的免疫力，能够达到清咽、利喉、润肺、止咳的功效。咳嗽常见于呼吸系统的炎症，包括感染的病原体，如病毒、细菌或受到了冷空气、花粉、油烟等刺激，使气道出现了充血、水肿和炎性分泌物的渗出。所以针对于支气管炎、肺炎，甚至肺脓肿等出现的咳嗽症状，这个时候都能够吃番茄。除非部分患者对番茄的成分有过敏的反应，这个时候不能够吃。"

语音时长01:17''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/11/15收听(52768)

空腹能吃番茄吗

"空腹应避免吃番茄，番茄里面的营养成分比较丰富，含有大量的维生素C，还有较多的膳食纤维。经常吃番茄对身体有较多的好处，还可增强身体的免疫能力。对于胃肠道功能没有问题的人空腹适当吃番茄，并不会对身体造成太大的影响，但是经常出现胃酸、胃胀等胃部不适的患者，最好不要空腹吃番茄，否则会导致胃部胃酸的情况加重。如摄入番茄太多还会引起胃部疼痛，主要是因为番茄里面含有的果胶比较多，服用后能和胃内的胃酸形成一种不容易溶解的物质，所以患者吃番茄后容易出现恶心、呕吐、腹部疼痛、腹泻、腹胀等情况的出现。"

语音时长01:10''

周中银│武汉大学人民医院

2020/02/10收听(42264)

来月经能吃小番茄吗

"来月经可以适量的吃小番茄，小番茄中富含多种维生素，还含有一定的膳食纤维，适当的吃小番茄能够补充身体所必须的营养，提高身体的免疫能力。小番茄中含有的维生素对于女性有很好的美白养颜作用，所含的膳食纤维有促进肠道蠕动的作用，可以预防月经期间便秘，还有一定预防夜盲症的作用。小番茄有补血的功效，月经期间因为有大量出血可能会出现贫血症状，适当的吃小番茄可以预防经期贫血或者改善贫血。月经期间虽然可以适当吃小番茄，毕竟小番茄属于微寒食物，如果吃多了容易会导致痛经，不建议吃多，一天吃10颗左右即可。"

语音时长01:16''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/04/21收听(52974)

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