哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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婴儿补钙的时间，通常建议选择在入睡之前或两餐之间。因为不同的婴儿每餐进食时间和入睡时间可能有明显个体差异，所以并不能将补钙的时间确切规定为每天几点，而要根据婴儿正常的生物周期决定。
入睡之前为婴儿身体里血钙浓度最低的时候，这种情况下补钙，能够最大限度促进钙的吸收，增加钙的利用程度。另外两餐之间补钙，可以最大限度降低食物对钙的消化吸收的影响，避免食物干扰钙的消化吸收。所以婴儿选择钙补充的时候，最好选择这两个时间段。在补充钙的时候，还要配合补充维生素D3来促进钙的吸收，此外也要注意多晒太阳。
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"婴儿补钙要科学，预防和治疗相结合，加强喂养，注意食补，同时也要防止补钙过量。通常情况下，钙剂的最佳服用时间为清晨、晚睡前和餐后一小时。少量多次服用吸收率高。在补钙的同时，还应适量补充维生素D或者是多晒太阳，尤其是婴儿时期。钙剂和维生素D必须一起补充，主要是补充维生素D为主。此外不宜与牛奶、锌剂等同服，一般需间隔2-3个小时。特别提醒的是每天先补锌后钙，也就是上午补锌，晚上睡觉的时候补钙就行。如果宝宝补钙以后，仍然出现睡眠不实、易惊、夜啼、出汗多，建议去测定维生素D水平。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/10/31收听(68044)
"婴儿补钙最佳时间是每年的冬、春季节，婴儿因为是生长最快的时期，是人生中第一个生长高峰，不论是身高、体重，生长都是最快的。所以需求量比较大，要及时的补充，关键是要注意维生素D的补充。补充维生素D最好的办法应该是日光浴的照射，还可以补充适当的维生素D。一般生后2-3周，即可以让婴儿坚持户外活动，冬季更要保证每日1-2个小时的户外活动时间。有研究显示，每周让母乳喂养的婴儿在户外活动两个小时，仅暴露面部和手部，可维持婴儿骨化醇的浓度在正常长范围的低值。所以一天要保证孩子坚持在户外活动三个小时，就不缺维生素D了。维生素D充足的情况下，钙吸收是很好的，也就不缺钙了。如果是条件不太允许的寒冷北方，可以每天补足维生素D400U，这种方式应该坚持到两周岁，夏季户外活动多，可暂停服用或者减量，这就是最好的补钙的一种方式。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/11收听(53778)
"婴儿补钙的最佳时间要依据是孩子是否缺钙，补钙的同时也要补充维生素D。临床上补钙的最佳时期当然是婴儿时期，因为婴儿时期最容易发生钙磷代谢障碍。当然临床上要评估是不是缺钙，有没有缺钙的表现，或者钙指标是不是低，这种情况下补钙是最恰当的，也是最有效的。婴儿时期缺钙主要是因为维生素D的缺乏，因为婴儿时期饮食比较单调，生长发育比较快，再加上户外活动比较少，内源性合成的维生素D不够，从而导致钙的吸收受到影响，这种情况维生素D的补充是最重要的，当然在这个基础上根据小孩的情况，补充一点钙剂，也是有益无害的。建议家长可以带孩子多参加户外活动，小婴儿也可以合理晒晒太阳，适当的接触紫外线阳光有助于防止缺钙，平时要注意定期体检，检查微量元素，如果出现缺乏营养物质的情况要及时补充。"
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/11/29收听(50622)
在我国往往还会出现很多维生素D缺乏性佝偻病患儿。很多家长会认为孩子出现了该疾病的各种症状，如易... 陈自佳│北京中医药大学东方医院 2023/02/09播放(97250)
在我国往往还会出现很多维生素D缺乏性佝偻病患儿。很多家长会认为孩子出现了该疾病的各种症状，如易...
陈自佳│北京中医药大学东方医院
2023/02/09播放(97250)
"婴儿补钙的最佳时间，一般新生儿出生两周以后就建议给孩子补充维生素D。维生素D的作用就是促进钙的吸收，至于小婴儿要不要补充钙剂，要因人而异，主要看孩子是否有缺钙的症状。一般来讲，目前的母乳和奶粉当中，如果吃奶量在800mL以上，其中所含的钙量基本上是够的，不需要再额外补钙。但是，由于小婴儿存在个体差异，每一个人吸收钙质的多少不同，所以如果临床出现缺钙症状就需要补钙。对于小宝宝来讲，如果出现前囟偏大、明显枕秃、夜间睡眠不安、夜间容易出汗，出现这些缺钙的症状就需要补钙，而不论他的月龄。"
肖娟│北京协和医院
2023/06/22收听(30308)
婴儿出现缺钙症状需要补钙，一天中的上午、下午补没有明显差别，主要是要注意钙剂不能和奶一起喝，也... 肖娟│北京协和医院 2023/12/26播放(34372)
婴儿出现缺钙症状需要补钙，一天中的上午、下午补没有明显差别，主要是要注意钙剂不能和奶一起喝，也...
2023/12/26播放(34372)
晒太阳可以补钙是因为太阳中含有紫外线，紫外线照到皮肤上能在皮肤合成维生素D，维生素D能促进钙的... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/30播放(38355)
晒太阳可以补钙是因为太阳中含有紫外线，紫外线照到皮肤上能在皮肤合成维生素D，维生素D能促进钙的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/30播放(38355)
0-6个月的婴儿补钙的时间及剂量需根据其是否为足月、足体重儿而定，不可一概而论。0-6个月的宝宝缺钙主要表现为夜惊哭闹、易惊等神经系统症状，如果缺钙时间过...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/01/25阅读(4873)
宝宝晒太阳补钙的时间需要根据不同季节加以区分，具体如下：1、冬季：建议选择在正午... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/29播放(71414)
宝宝晒太阳补钙的时间需要根据不同季节加以区分，具体如下：
1、冬季：建议选择在正午...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/29播放(71414)
"4-6月龄内积极母乳喂养，因为母乳是婴儿钙营养最可靠、最容易吸收的来源，另外多晒太阳是最简捷有效的措施，在晒太阳时要尽量暴露皮肤，随着年龄增长逐渐增加晒太阳的时间，平均每日户外活动最少在1-2小时以上。在4-6月龄以后要按时添加辅食，辅食中含钙较多的食物为蛋黄、豆制品、瘦肉、虾皮、骨头汤等。在生后足月儿2周要开始常规给予补充维生素D，而早产儿在生后可以正常吃奶时即可以给予补充维生素D。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/05/29收听(37546)
婴儿怎么补钙是很多爸爸妈妈关注的问题。很多小孩子胃口不好，长的不好，体重身高落后于其他小朋友，可能家长就会觉得小孩子是不是缺钙。其实婴儿很多时候并不缺钙。婴儿需要补的是维生素D，维生素D是吸收钙时必不可少的元素。小宝宝只要是奶量充足，一般不会缺钙的。维生素D大部分是通过皮肤合成的，所以在阳光好的时候早晚要多进行户外活动。出生后2周以后需要每天规律补充维生素D400IU直到2周岁，这样可以保证钙的水平。如果确实查出来是缺钙，除了保证奶量之外，因为奶里面含有的钙的消化吸收是比较好的。另外，需要补充一些钙的制剂，比如葡萄糖酸钙。
孔元梅│浙江大学医学院附属第一医院
2023/07/18收听(242)
正常的婴儿补钙通过吃奶就可以，婴儿每天500mL的奶，完全能够满足身体里对钙的需求。生活中婴儿... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/04播放(26109)
正常的婴儿补钙通过吃奶就可以，婴儿每天500mL的奶，完全能够满足身体里对钙的需求。生活中婴儿...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/04播放(26109)
"婴儿补钙，一般通过食物补充基本都能够满足孩子的需要。我们知道在新生儿和婴儿时期，孩子主要是通过母乳，或者是人工的奶粉喂养补充钙剂。他的食物主要来源于奶粉和母乳，其中母乳和奶粉都是含有大量的优质钙，孩子每天的需要量一般都是在300-400mg，通过正常的母乳和奶粉，应该能够满足孩子钙需要。除了这个钙量以外，还有一个利用度的问题，有些孩子因为维生素D的缺乏，可能造成孩子钙虽然食入的量够，但不能够得到一个良好的吸收。这个时候需要维生素D进行辅助，帮助钙充分的吸收和利用。所以在婴幼儿如果正常的母乳喂养，和奶粉喂养的情况下，可以适当的补充维生素D，同时要多晒太阳，可以满足钙的吸收。如果孩子存在一些特殊的疾病和特殊的问题，这个时候可以适当的补充婴幼儿专用的，像碳酸钙、醋酸钙等一些专用的钙剂进行补钙。"
王志新│中日友好医院
2023/01/05收听(94334)
"婴儿晚上睡觉的最佳时间，与婴儿的年龄有关，需要结合具体情况加以判断，不同的婴儿时期晚上睡觉的时间有所区别。刚出生的宝宝一般睡眠周期比较短，可能50分钟左右就是一个睡眠周期，一般连续3-4小时之后可以有1-2个小时的清醒期。这个时候没有昼夜区分，基本是白天和晚上睡眠时间基本相同。随着孩子1-2个月以后，可以根据光线的强度变更，调整自己的睡眠状态，建立昼夜睡眠规律，这个时候孩子可能白天睡眠逐渐减短，夜间睡眠逐渐延长，一般1天总的睡眠时间大概在12-13个小时，夜间睡眠一般在9-10个小时左右，这个时候可以帮助孩子养成睡眠觉醒的规律。一般每次睡眠间期大概是在3-4小时，所以一般建议晚上8点钟左右可以让孩子进入睡眠状态，这样可能相对来说更规律，可以减少孩子的夜间觉醒时间，能够逐渐达到睡整觉的情况，对于孩子的生长发育可能会更有利。婴儿的抵抗力比较弱，注意室内温度要保持在24-26℃，湿度控制在50%左右，室内经常通风换气，注意监测新生儿体温变化。尽量进行母乳喂养，尽早开奶，母乳喂养有利于孩子的生长发育。"
2023/11/10收听(52314)
"婴儿补钙要根据情况来决定，具体如下：1、宝宝在六个月之内乳类喂养，乳类喂养能够满足宝宝钙的需要，所以不论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，在六个月之内的宝宝一般来说不用特殊补钙，如果是配方奶粉喂养，四个月以后如果添加辅食可以酌情补钙；2、宝宝半岁以后每天需要的钙量是250mg，如果是充分的乳类喂养，每天奶量在600-800mg能够补足钙剂，所以如果宝宝在6-12个月乳类喂养，在辅食里添加钙剂或者是强化钙剂，不用额外再补充钙；3、如果宝宝有缺钙的症状，可以补充钙剂，一般不超过250mg，钙剂可以补充颗粒剂液体钙等，最好在晚餐以后服用，有镇静安神的作用，防止宝宝夜间出现易惊、多汗、哭闹的症状；4、宝宝补钙要同时补充维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用，如果不补充维生素D会导致缺钙的情况，所以宝宝补钙要根据孩子的年龄、喂养情况以及是否有缺钙的症状来决定补充，因人而异。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/06收听(75480)
"婴儿机体的钙来源主要是奶类食物，如果每天保证婴儿奶量摄入充足，通常不需要额外补钙。对于母乳喂养的小婴儿，妈妈需要注意日常补钙；大一些的婴儿可以添加辅食时，在没有过敏等特殊的情况下，可以适当多吃河虾、豆制品、紫菜等含钙量较多的食物。另外，在补钙方面首先需要强调维生素D的合理补充，通常正常的宝宝出生后数日开始，每天补充维生素D400单位；对于早产儿、双胎儿等高危的儿童，则需要补充800单位，直到三个月后改为每天400单位，直至两周岁。在夏天能够接受充足日光照射时，维生素D可以暂停或减量。特殊的宝宝，例如有佝偻病等表现或者近期患有急性感染性疾病、体内消耗量较大时，可以临时短期的补充钙剂，例如乳钙和碳酸钙等。"
陈玉松│黑龙江省医院
2023/03/16收听(30416)
婴儿 肖娟│北京协和医院 2023/06/01播放(25391)
2023/06/01播放(25391)
"婴儿每天补钙，依照钙元素计算不应低于500mg，儿童患有维生素D缺乏性佝偻病时，提倡补充维生素D和补钙同时进行。维生素D可以促进钙吸收，补钙首选含钙比较丰富的食物，比如说牛奶、配方奶等。豆制品中含钙也比较丰富，植物性的食物含钙比较少，动物性的食物含钙比较丰富，所以尽量给婴儿选择含钙比较丰富的食物，一般不需要考虑年龄、体重，膳食来源的钙元素每天需要大于500mg。如果膳食不能满足儿童需要，可以额外补充钙剂，可以根据儿童的口味，选择合适的钙剂，钙剂建议在两餐之间补充。"
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/22收听(70098)
"几点睡觉是最好的时间，取决于个人身体的生物钟，但应避免熬夜，一定不要超过12点，最好的时间是在晚上11点之前入眠。人体当中有一个非常严密的生物钟，生物钟可以体现在很多激素的分泌上。有两个非常重要的激素，一个是生长激素，另一个是皮质醇激素。生长激素一般在夜间会分泌比较旺盛，所以如果充足的睡眠，对于孩子的长高非常有帮助。另外一个就是皮质醇激素，皮质醇激素一天会有一个高峰，会有一个低谷。高峰时间是出现在早上的8点，低谷的时间是出现在凌晨的12点，因此是人体当中很重要的昼夜节律激素，假如经常晚睡晚起就会打破昼夜节律，因此激素分泌也就会出现紊乱，就会造成身体的种种问题。另外就是器官、系统的活动时间，对于人体来说免疫系统的修复是非常重要的，经常熬夜的朋友都会有一个共同的困惑，经常会出现口腔溃疡，也比较容易出现感染。因为过了凌晨之后免疫系统就是活跃时间，假如不及时休息，免疫系统就会出现问题，经常容易受到病毒、细菌的攻击，就比较容易出现感染的问题。因此几点钟睡觉，必须尊重身体的生物钟，必须尊重身体的细胞修复的时间。在睡前半小时到1小时之间不宜思考问题、看书以及看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等，应作适当的体内力活动，如散步、做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。"
代喆│武汉大学中南医院
2023/06/22收听(71582)
"人熟睡时，建议最佳的时间段是凌晨的2-3点。这个阶段进行熟睡，对大脑皮层的休息和对大脑神经元的修复是最佳时间段。这个时间段进行深睡眠，对于人体各脏器和各功能系统的恢复，具有非常有益的补充效果。因此，建议人进入睡眠的时间是晚上22-23点的时刻，起床的时间建议是在早晨6-7点，保证每天的睡眠时间在八小时左右，对于成年人来说是最佳的睡眠时间。但是通常需要在入睡后，3个小时左右才能进入深睡眠。因此，进入深睡眠的时刻最佳是凌晨的2-3时左右。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/20收听(25830)
湖北省中西医结合医院 温暖
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