北京协和医院
儿科
手机浏览
部分儿童喜欢熬夜,晚上睡得总是很晚,部分是由于贪玩、玩游戏,部分儿童是课业比较紧张,晚上熬夜做功课,实际儿童熬夜睡眠不足对儿童的身体有很大危害,具体的危害体现在以下几个方面:
1、影响身高:因为促进儿童生长发育的生长激素一般都是夜间分泌,所以如果儿童睡眠不足,睡得过晚,就会使得生长激素分泌不足,从而导致儿童的个头比较偏矮;
2、增加疾病患病几率:因为人体的恢复都是在夜间,所以如果晚上睡眠不足,就会使得身体的状况不能得到很好的恢复,从而导致儿童免疫力下降,特别容易患各种感染性疾病,甚至患肿瘤性疾病;
3、记忆力下降:如果儿童睡眠不足,会明显影响大脑的发育和营养,从而影响儿童的记忆力,使儿童记忆力明显下降,智力也会受到影响;
4、肥胖:儿童如果睡眠不足,经常熬夜,容易导致儿童出现肥胖情况。
分享:
长期睡眠不足,对人的身体是有一定危害,经常睡眠少于6个小时,有可能会出现白天过度困乏、精神不振、总是打哈气、注意力不能集中、记忆力减退等症状。也有可能会影响人的心情,使人比较焦虑、脾气暴躁、容易激动、生气,以及导致性格比较内向、经常钻牛角尖。长期睡眠不足也有可能导致精神方面疾病,经常睡眠不足,可能会影响大脑思维能力,反应灵敏度降低,会导致工作效率下降、解决事情能力下降。总是睡眠不足,有可能导致心绞痛发作、心力衰竭、心律失常、血压升高、内分泌失调等,也有可能诱发偏头痛或者脑血管病情。
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/05/29收听(95828)
如果患者长期睡眠不足,对身体的危害较多,常见如下:1、脑细胞受损:患者可出现记忆... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/11/17播放(92824)
如果患者长期睡眠不足,对身体的危害较多,常见如下:
1、脑细胞受损:患者可出现记忆...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/17播放(92824)
睡眠是人体主动进行的生理过程,人体在睡眠中能够消除疲劳,恢复脑力、精力、体力,长期睡眠不足会损伤人体多个系统的功能,会造成疾病。对儿童来说,睡眠不足会延缓儿童的生长发育,对成年人来说,睡眠不足会加速衰老,长时间睡眠不足可以导致脑部功能的损伤,增加老年痴呆的风险。长时间睡眠不足会使人免疫功能紊乱,容易得病,得病之后也不容易好,而且增加恶性肿瘤发生的风险。长时间睡眠不足能够干扰人体的新陈代谢,从而增加糖尿病、肥胖、高脂血症等各种慢性内分泌代谢性疾病,进而增加高血压、心脑血管疾病的风险。长期睡眠不足还可以引发抑郁、焦虑等精神心理疾病。总之,长期睡眠不足不仅会造成人体白天工作、学习效率的下降,生活质量的降低,而且会引发多系统的疾病,损害人体的健康,缩短寿命。
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/11收听(92730)
睡眠是每个人必须的过程,如果睡眠少,对身心影响会较大,比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会... 刘世民│江西省人民医院 2023/09/06播放(89426)
睡眠是每个人必须的过程,如果睡眠少,对身心影响会较大,比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会...
刘世民│江西省人民医院
2023/09/06播放(89426)
睡眠不足其实有很多危害且危害还不可小视,主要包括:1、晚上睡不好,白天困倦,影响... 马丽娜│海口市人民医院 2023/08/07播放(69264)
睡眠不足其实有很多危害且危害还不可小视,主要包括:
1、晚上睡不好,白天困倦,影响...
马丽娜│海口市人民医院
2023/08/07播放(69264)
睡眠不足的危害,大家生活中或多或少体会过,常见的有以下几种:1、精力和体力不足:... 彭华│上海长征医院 2023/03/14播放(29295)
睡眠不足的危害,大家生活中或多或少体会过,常见的有以下几种:
1、精力和体力不足:...
彭华│上海长征医院
2023/03/14播放(29295)
睡实对于人体主要作用有以下几个方面:第一个恢复体力和精力,尤其是深睡眠;第二个是对白天所获得的... 赵莲花│天津市泰达医院 2023/01/27播放(93402)
睡实对于人体主要作用有以下几个方面:第一个恢复体力和精力,尤其是深睡眠;第二个是对白天所获得的...
赵莲花│天津市泰达医院
2023/01/27播放(93402)
睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫,可以引起情绪不好,甚至影响日间的工作,甚至会... 赵伟│天津市泰达医院 2023/04/01播放(61362)
睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫,可以引起情绪不好,甚至影响日间的工作,甚至会...
赵伟│天津市泰达医院
2023/04/01播放(61362)
短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降,并且容易诱发内分泌紊乱,在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足,容易使血管处于收缩状态,使重要脏器处于缺血状态,可以诱发脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病卒中,严重可以猝死。如果因为一些特殊的原因需要熬夜,需要注意睡眠的节律性,比如需要经常上夜班的人群,需要在上夜班之前适当进行休息,下夜班之后也需要进行适当休息。同时为了避免在上夜班过程当中精神不集中,平时非上夜班时间建议睡眠时间不要过短,这样经常熬夜对于生物钟的影响就会下降到最小。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/01/19收听(94674)
睡眠不足的危害有很多,尤其长期睡眠不足的危害会更大。首先,长期睡眠不足会使得人体的机能出现下降的情况,初期会加速皮肤的衰老导致皮肤暗淡、眼睛浮肿,之后会增加心脏疾病、高血压、脑中风、糖尿病发病的风险。总是睡不好觉,会使得记忆力出现下降的问题,甚至专注力、警觉性、推理能力以及解决问题的能力都会降低。甚至由于睡眠不足,可能会引发一些生活意外情况。其次,睡眠不足会使得人的食欲增加,出现肥胖的状况,会使身体的健康情况进一步恶化,并且会导致情绪不佳,甚至出现抑郁症的可能。然后,睡眠不足还会导致高血压出现,建议睡眠不足的患者,要长期口服谷维素以及维生素B族类的药物进行治疗。
李洪莲│英德市人民医院
2023/07/21收听(89612)
睡眠不足在不同人群身上,要求时间不一样。有的人每天晚上睡4个小时,甚至2个小时就是充足睡眠。一... 熊光润│宜昌市第二人民医院 2023/06/07播放(92080)
睡眠不足在不同人群身上,要求时间不一样。有的人每天晚上睡4个小时,甚至2个小时就是充足睡眠。一...
熊光润│宜昌市第二人民医院
2023/06/07播放(92080)
睡眠不足确实有不少危害,最直接的危害是,如果睡觉不好第二天就容易头晕、头痛,影响工作效率,影响... 苏朝霞│海南医学院第一附属医院 2023/09/29播放(76028)
睡眠不足确实有不少危害,最直接的危害是,如果睡觉不好第二天就容易头晕、头痛,影响工作效率,影响...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2023/09/29播放(76028)
睡眠不足指没有达到正常的睡眠时间,经常睡眠不足会带来许多身心伤害,比如思考能力下降、警觉力与判断力消弱、免疫功能失调等。有关睡眠与心脏病的研究证实,失眠与心律失常、心绞痛、心力衰竭等密切相关。睡眠不足还可以影响正常发育,在儿童和青少年时期,生长发育除了与遗传、营养、锻炼有关外,还与生长激素分泌有一定关系,而生长激素分泌与睡眠密切相关。在非睡眠状态生长激素分泌减少,所以青少年要想发育好、长得高,睡眠必须充足。睡眠不足还可以导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥等。如果一个人经常睡眠不足会显得比同龄人年龄大,经常睡眠不足还会使人心情焦虑,可以导致各种疾病。
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/24收听(94514)
睡眠不足的危害较多,主要包括容易患病、神经衰弱、脏器受损,具体如下:1、容易患病... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/12/12播放(68302)
睡眠不足的危害较多,主要包括容易患病、神经衰弱、脏器受损,具体如下:
1、容易患病...
2023/12/12播放(68302)
"睡眠对人体非常重要,人寿命的1\/3在睡眠中度过。睡眠不是单纯的休息,还要进行信息的调整、记忆的加强、免疫力的增长等,所以睡眠不足会给身体造成很大的损害。睡眠不足的原因很多,要查明原因,看是情绪方面的疾病干扰,还是器质性的疾病干扰,是肿瘤的因素,还是环境嘈杂等,查明原因以后要进行综合的治疗。比如在生活中可以改变睡眠环境、治疗情绪性的疾病、治疗器质性的疾病等,才能改善睡眠状况,才能使睡眠充足,增强抵抗力才能有充实的精力、体力从事工作,才能很好的生活。睡眠不足应该综合考虑,从环境、身体状况、疾病的控制治疗到劳逸结合、锻炼身体等,是一个综合的控制措施。在饮食上,首先要注意科学的饮食,不要挑食,要广泛的摄入多种营养,在睡前要吃帮助消化的晚餐。同时要注意,睡前不要饮茶,在饮食当中没有必要采取特别特殊的食品、药品补身体。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/15收听(82214)
"患者如果存在睡眠不足的情况,应进行充足的睡眠、药物治疗、补充营养物质的方法补养身体,具体如下:1、最好的补养身体的方法是保持睡眠质量以及充足的睡眠时间,缓解身体缺觉的情况,因为睡眠的效果是其他药物或者其他的措施所不能及的。2、适当的口服中成药有一定的辅助治疗作用,如在医生的指导下服用健脑补肾丸、安神补脑液等药物,以及适当的补充营养物质、微量元素、维生素等,对于身体也有比较好的辅助治疗效果。患者存在严重的睡眠不足,应该进一步检查来确定具体导致患者睡眠不足的原因,然后再考虑对应治疗。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/12/24收听(79502)
"睡眠是人的重要生理过程,充足的睡眠可消除疲劳、提高学习和工作效率。一般建议每天睡眠时间要达到八个小时,长期睡眠时间低于六个小时,对人体健康可造成不利影响,主要危害如下:1、植物神经功能紊乱,表现为心慌、出汗、血压升高、头晕、头痛、学习和工作效率低下等。2、内分泌功能紊乱,可出现面部痤疮,血脂、血糖的代谢紊乱。3、可导致精神焦虑、抑郁,表现为内心紧张不安、缺乏安全感、坐立不安、兴趣丧失、情绪低落、自责等。长期睡眠不足严重影响身体健康,必须予以重视,改正不良的生活习惯。必要时去医院神经内科、精神心理科就诊,可应用镇静催眠药辅助睡眠。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/14收听(78572)
长期睡眠不足又称之为失眠,失眠分为入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍或者总的睡眠时间不足六小时,长期睡眠不足会引起患者第二天昏昏欲睡、精神不济,长期睡眠不足会导致记忆力减退、走路不稳,工作效率、学习效率明显下降等。甚至一些高危作业人群比如开的士的司机、医疗行业的医生、手术科室的医生、高空作业人员如果出现睡眠不足也容易导致职业风险,长期睡眠不足还容易引起神经衰弱、焦虑、抑郁甚至导致心智失常等。所以患者如果长期睡眠不足,建议及时就诊神经内科,进行睡眠评分以及焦虑抑郁量表等评估,根据患者的情况调整药物。患者自身也要养成良好的睡眠、卫生习惯,睡前不要看刺激性视频,不要过饱饮食,不要剧烈运动,可以口服牛奶或者碳水化合物,可以用热水泡脚,洗热水澡等。
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/03收听(41232)
长时间睡眠不足会影响人体的正常生理功能,同时会影响人的心理和情绪,通常会由于睡眠不足引发交通事... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/17播放(37296)
长时间睡眠不足会影响人体的正常生理功能,同时会影响人的心理和情绪,通常会由于睡眠不足引发交通事...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/17播放(37296)
"长期睡眠不足会导致一系列不利影响,例如老年人会导致血压升高,而血糖高的人、糖尿病患者还会引起血糖进一步紊乱,导致血糖难以控制到合理的水平。对于年轻人,会出现长青春痘的情况。长期睡眠不足还经常会导致头痛、头晕;第二天精力差、精神不足;学习、工作效率低下;对女孩子的月经还会造成不利的影响,因此应该予以高度的重视。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/05/27收听(73576)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数:3.25万
播放次数:2.75万
播放次数:4.8万
播放次数:5.69万