刷牙几分钟最合适

2023-12-23 09:06播放 : 63972

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教科书和专业医生一般都建议每天刷3次,每次3分钟,饭后3分钟刷牙。但临床工作当中发现,中国患者应延长刷牙时间,增加刷牙次数,主要与国人饮食习惯有关。

中国人喜欢吃东西,且很多食品比较黏稠,因此每次刷牙5分钟比较合适。

刷牙的次数因人而定,如果患者每天刷2次,每次刷3分钟以后牙齿不干净,则建议每天刷4次,每次刷6分钟。

有些人因为饮食结构、口腔环境不同,牙齿容易脏,因此刷牙时间可更长。通常情况下,1天刷牙3-4次,每次5分钟较合适。

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