北京中医药大学东直门医院
脑病科
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青春期孩子夜间无法入睡，通常属于正常现象。因青春期孩子机体代谢旺盛，各种激素水平未达到平衡状态，可能会出现烦躁、全身发热或心率过快表现。另外，孩子会出现毛发变重、声音变粗、喉结生长及性器官发育等生理变化，同时也会造成心理波动。
家长应注意对孩子的性启蒙教育，同时给予心灵上关怀及照顾，并讲解正确观点及知识，使孩子平稳度过青春期。若孩子面部出现痤疮等，也可服用药物进行调节与处理。
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"青春期一般是指人在13-20岁这段时间，这个时候是人体发育最活跃的时期，在生长激素和性激素的作用下，很多青少年都会觉得有着非常充沛的精力和体力，因此常常会做一些大运动量的活动，久而久之甚至还会有一些年轻人把夜间作为活动的最主要的时间，这样时间长了以后肯定会对睡眠的节律有所干扰。由于在这两个激素的作用下，很多年轻人都会有很多躁动，也称为青春期躁动。有了这种躁动以后，常常会把有规律的生活看作是一种负担，常常希望有一种无拘无束的方式来生活，会打乱这个睡眠。所以，一般青春期还是要学会把握住刺激，控制好生活的节奏，就算有更多的体力和精力也应该在白天消耗掉，到晚上的时候还是要注意休息，这样就不会在青春期到晚上的时候出现失眠的情况。"
吕志勤│北京大学第一医院
2023/04/23收听(82000)
孩子晚上睡不着觉，常有以下几个方面原因：1、睡眠习惯较差：比如部分孩子生物钟紊乱... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/09/22播放(50048)
孩子晚上睡不着觉，常有以下几个方面原因：
1、睡眠习惯较差：比如部分孩子生物钟紊乱...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/22播放(50048)
"小孩晚上睡不着觉，通常有一定原因。如果白天一切都挺好，大部分属于功能性的情况，比如睡眠习惯、睡眠环境发生改变，或者睡觉有一个恋母情结，一定要妈妈陪着睡，以及睡觉之前已经养成了习惯，如一定要讲个故事或一定要看会电视，甚至有一些小孩家里空气不流通，穿得也比较多，内火比较重，出汗比较多，或是存在过敏等，身上皮肤瘙痒，大便好几天都没有造成肠痉挛，以上情况都会导致小孩睡不好觉。小孩如果白天过度兴奋，晚上始终处于一个兴奋状态，大小孩有时学习压力比较大，或者有一些情绪化，不高兴也会影响睡眠。作为家长，小孩出现睡眠不安要注意加强观察，实在不放心可带小孩到医院里面，请医生协助帮助分析一下很有必要。"
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/04/25收听(69766)
青春期睡不着觉是否正常要视情况而定，短期睡不着觉属于正常，但长期睡不着觉可能患有睡眠障碍问题，... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/11/02播放(27174)
青春期睡不着觉是否正常要视情况而定，短期睡不着觉属于正常，但长期睡不着觉可能患有睡眠障碍问题，...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/11/02播放(27174)
"对于孩子晚上睡不着觉，往往可能跟睡眠环境以及睡眠习惯有关系，要注意从这两方面调整。最好给孩子提供一个相对比较合适的睡眠环境，最好提供安静、昏暗、凉爽的睡眠环境，如果睡眠环境太热、太冷或者太嘈杂、太亮等等，都会影响孩子入睡。除此之外，要让孩子养成良好的睡眠习惯。在白天不要太兴奋或者太疲劳，要保证白天充足的休息，否则在夜间往往也会入睡困难，并且睡得不安稳。另外，在孩子睡前不要太兴奋，比如大孩子在睡前一小时就不要再接触电子屏幕，不要带孩子在睡前做很多激烈的运动等等，同时要让孩子不要太饱或者是太饿的情况下入睡，都不利于入睡。要注意让孩子最好在相对固定的时间，用固定的方式进入睡眠，一旦养成习惯，习惯这种哄睡方式，一到固定的时间开始进入睡眠程序，孩子就会比较容易入睡。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/15收听(13558)
孩子晚上睡不着的原因主要如下：1、环境因素：应给孩子提供安静舒适的睡眠环境，同时... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/09/07播放(58084)
孩子晚上睡不着的原因主要如下：
1、环境因素：应给孩子提供安静舒适的睡眠环境，同时...
2023/09/07播放(58084)
"一般孩子晚上应该能正常的睡眠，而且3-6个月以后，孩子都可以睡大觉。如果孩子晚上老是频繁的夜醒，通常有以下几个原因：第一、要看孩子有没有缺钙的问题，如果孩子有缺钙的症状，比如除了夜间睡不踏实以外，有出汗多、枕秃的现象等，要考虑有缺钙的可能。第二、孩子是不是存在消化不良的问题，比如孩子吃的很多，每一次的量多，每两次之间的间隔又很短，有可能会消化不良、腹胀，就使得孩子睡不踏实。"
肖娟│北京协和医院
2023/01/20收听(36892)
孩子如果晚上睡不着觉、入睡困难，要注意有没有睡眠环境、睡眠习惯的影响，比如孩子所处的睡眠环境太... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/07/03播放(33635)
孩子如果晚上睡不着觉、入睡困难，要注意有没有睡眠环境、睡眠习惯的影响，比如孩子所处的睡眠环境太...
2023/07/03播放(33635)
"八岁的孩子晚上睡不着，要先看一下孩子所处的睡眠环境是否合适，比如所处的睡眠环境过冷或者过热，过亮或者嘈杂等，都会影响孩子的入睡。除此之外要注意孩子白天过于疲劳或者兴奋，尤其是在睡前特别的兴奋，比如做了剧烈运动或者屏幕接触，如玩电脑、玩手机等等，或者有些睡前吃得太饱或者饥饿状态下，都不利于孩子入睡，往往会引起入睡困难。另外还有可能和精神因素有关，比如可能因为事情导致紧张、焦虑、压力等等，这种情况下可能也会影响睡眠。当然也有些可能因为身体上的疾病，比如感冒鼻子不通气，或者肠炎肚子疼等等，身体上的不舒服也会影响睡眠。所以引起八岁孩子晚上睡不着的原因多种多样，需要结合各方面的情况来综合判断诱因，再做必要的调整和处理。"
2023/07/09收听(71932)
孩子晚上睡不着觉的原因主要如下：一、生物钟紊乱：主要由于孩子白天睡... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/12/18播放(94356)
孩子晚上睡不着觉的原因主要如下：
一、生物钟紊乱：
主要由于孩子白天睡...
2023/12/18播放(94356)
偶尔一晚上睡不着，这种正常，应该是百之百的人，都会有这种经历。主要是生活当中遇到一些不顺心的事... 岳培建│郑州大学第一附属医院 2023/07/05播放(42690)
偶尔一晚上睡不着，这种正常，应该是百之百的人，都会有这种经历。主要是生活当中遇到一些不顺心的事...
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/07/05播放(42690)
青春期孩子血压高当然是不正常，孩子青春期血压高叫青春期高血压。有些青春期高血压跟青春期的孩子发育过程中，体内儿茶酚胺等激素分泌增多有关，部分青春期孩子的高血压跟平时的生活和学习压力大有明显的关系。由于压力大，同时由于学习经常熬夜、睡眠不足等情况，长期处于精神紧张状态，容易引起血压的升高。青春期高血压患者血压为轻度升高，对于青春期高血压需要积极的进行生活方式的调控，要放松心情，减轻压力，劳逸结合，避免熬夜，保证充分的睡眠。如果经过生活调控，血压仍然没有恢复正常，需要给予降血压的药物进行降压治疗。
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/07/07收听(68640)
"失眠是睡眠质量降低或者睡眠时间减少，一般偶尔一次失眠，不用治疗，但长期失眠就需要提高警惕。引起失眠的原因主要心理性的和病理性的，心理性失眠最常见，大多数与精神心理压力过大，情绪不稳定有关。如果平时工作压力过大，心情过于抑郁或者烦躁、情绪不稳定，都有可能会引起失眠。平时放松心情，做好自我调节，心态平和，不要给自己太大的心理压力。还有可能是由于患有某种疾病引起的，常见的疾病有甲状腺功能亢进、心力衰竭、肺炎、发热等。出现失眠的症状，要调节好自身，做瑜伽操，有助于睡眠。如果经常失眠，最好到医院进行检查。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/06/14收听(35520)
"晚上睡不着觉统称为失眠，失眠的原因具体如下：1、植物神经功能紊乱。植物神经是由交感神经和副交感神经组成，交感神经主管白天的生活工作，而副交感神经的功能是促进晚上的睡眠。当两者功能出现紊乱的情况下，患者在晚上交感神经处于兴奋的状态，则患者容易引起失眠。2、中老年人中早期动脉粥样硬化的患者，脑部血流减少，就会引起失眠，用改善血液循环的药物，改善脑部的血液循环，失眠就会好。3、中老年人缺钙易引起失眠。缺钙不仅仅是婴幼儿以及儿童神经易激惹，出现睡眠差，中老年人缺钙也会造成神经易激惹，处于失眠状态。4、中医所讲的气血虚而引起的失眠，可以在养生壶内放黄芪、当归、大枣以及枸杞子进行烧水，长期的饮用，失眠可以得到改善。5、甲亢患者易出现神经兴奋性增高、神经激惹的现象，因此长期失眠的患者应该筛查是否有甲状腺功能的异常，避免甲亢漏诊的现象。"
李洪莲│英德市人民医院
2023/04/29收听(45856)
"如果持续一整个晚上睡不着考虑是睡眠障碍综合征，原因是：第一、考虑是睡前是否受到过比较大的情绪刺激，比如睡前长时间与人聊天或者熬夜观看过比较兴奋的书籍、影视作品，造成生物钟紊乱、睡眠节奏被外界因素打乱，睡前比较兴奋的会引起大脑皮层和神经兴奋，从而引发失眠。如果近期压力比较大，白天情绪比较焦虑、易怒也会引起睡眠障碍，甚至出现严重的神经衰弱，引发一整晚都睡不着。建议调整作息时间及规律，注意睡前情绪的平复，如果连续三天睡眠质量仍然没有得到改善，建议前往正规医院神经科就诊，必要时采用药物干扰，辅助睡眠。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/13收听(21348)
"通常所说的晚上睡不着，也就是夜间的入睡困难。引起入睡困难的原因比较多，常见的原因有睡眠环境的改变，如到陌生的环境当中。以及时差的改变，还有情绪上的诱因等均可以出现。针对这些情况，经过一段时间的调整之后，通常可以比较完全的恢复。而长期的入睡困难多见于睡眠障碍。可以见于平时经常上夜班的人群，以及生活不规律者，比如长期的饮酒等因素。如果病人本身就患有焦虑症或者抑郁症也常常合并睡眠障碍，表现为入睡困难。还有病人表现为早醒，以及醒后难以入睡等情况。这部分人群除了服用安眠药物基础上，还要同时进行抗焦虑和抗抑郁的治疗。"
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/21收听(85262)
晚上睡不着的原因比较多，首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度，看它是长期的还是慢性的，是... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/11/28播放(59142)
晚上睡不着的原因比较多，首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度，看它是长期的还是慢性的，是...
2023/11/28播放(59142)
晚上睡不着有以下几种情况：1、焦虑：过度的焦虑，心中有事情，导致不能睡觉； 刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2023/04/17播放(58044)
晚上睡不着有以下几种情况：
1、焦虑：过度的焦虑，心中有事情，导致不能睡觉；
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/04/17播放(58044)
"最近晚上总是睡不着可能是由于精神压力过大所致，很多年轻人工作任务繁重、生活节奏快，很容易造成精神压力过大，从而引起精神紧张、夜晚难以入睡。睡前过量饮用咖啡也会导致夜晚出现睡不着的情况，咖啡中所含的咖啡因会刺激交感神经，引起情绪激动、精神振奋，从而使人们难以入睡。晚上总是睡不着也可能是因为最近白天睡眠时间过长，当人体得到足够的休息就不会感觉到困倦，若白天补足了整天的睡眠时间，晚上就会出现睡不着的情况。另外，一些情绪障碍、心理疾病或精神疾病也可能造成晚上睡不着的症状，有些患者也可能是因为内分泌紊乱，造成褪黑素减少，导致晚上睡不着。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/12/01收听(61688)
"晚上睡不着觉实际上就是入睡困难，它属于睡眠障碍的一种类型。引起入睡困难的原因有很多，我们比较常见的是一种心因上的问题，比如最近工作压力比较大，学习比较紧张，或者有些家庭的变故，有些什么事情不顺心，白天思虑过多，晚上精神不放松，势必影响到睡眠，是比较常见的一种类型。还有睡眠习惯不是特别特别好，比如睡觉之前还会去看刺激性的电视剧，看有刺激性的小说等等，或者是长期看手机，玩电脑游戏、玩手机游戏等等，到该睡觉的时候脑子还是一时半会儿安静不下来，所以也会让人睡不着觉。除了这两种情况以外，还有一种是身体上没有疾病，比如器质上疾病会让身体不舒服，人一会儿这疼一会儿那不舒服了等等，身体不放松也会影响到睡眠。临床上引起失眠比较常见的原因，比如甲状腺功能亢进，也就是我们说的甲亢会引起晚上的失眠。所以如果网友有失眠的情况也睡不着觉的情况，建议先到医院去看一下，看看有什么原因没有。如果找到原因是最好了，对因治疗能够解决这个问题。"
曾湘豫│北京医院
2023/12/04收听(28494)
湖北省中西医结合医院 温暖
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