心梗预防的主要方式如下：

1、生活方式：避免劳累、工作压力过大，同时要保证充足的睡眠。然后需要戒烟、控酒，因为过度吸烟或者大量饮酒，对身体不利。然后适当运动，保证正常的体格，控制体重，因为体重越大，对心血管负担较重；

2、饮食方面：预防心梗、高血压的高危因素，在饮食方面需要保持低盐、低脂、清淡饮食，适当运动。另外预防高血脂的形成，脂质摄入中尽量控制油脂食物的大量摄入，而且还需要控制血糖，因为肥胖或胰岛素抵抗以及糖尿病病人，容易诱发心肌梗死；

3、控制药物：如果病人本身已经患有高血压，建议适当规律服用相关降压药物，同时高血脂也需要适当服用控制药物。如果病人本身存在不稳定心绞痛或者动脉粥样硬化，需要服用相关对心肌有保护作用，减低心肌耗氧量的药物，预防心肌梗死的发生。