骨折恢复期为何要热水泡脚

2023-02-16 00:37播放 :

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骨折恢复期在骨折端已经有部分连接和骨折愈合，泡脚是因为要促进局部血液循环，加快骨折端血供和营养进行。骨折早期通常需要一定制动，同时可能需要相应的固定方式制动和固定，有利于减少关节活动或骨折端活动促进对合。但关节或骨折端僵硬会出现明显关节活动不灵活或者水肿，提示骨折端血液循环不够，由于制动或活动减少引起。

用热水泡脚或用烤灯的方式，主要是促进骨折端血液循环，加快骨折端血运供应，即加快骨折端营养供应，有利于骨折端骨痂比较快的形成以及骨折塑形。同时有利于减轻肿胀，减少关节僵硬，使关节功能较好的恢复，也使组织水肿得以较好的恢复，骨折端疼痛感或不适也能较快减轻。

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骨折的脚能用热水泡脚吗

骨折的脚部通常在肿胀急性期，即一周以内不要使用热水泡脚，而一周以后可以使用热水泡脚，具体情况如下：1、骨折急性期通常为一周左右，此时局部出血较多，血管通透性明显增加，软组织肿胀明显，此时若使用热水泡脚，不利于组织修复，反而可能会加重局部水肿。2、骨折一周以后通过制动、冷敷，肿胀可逐渐消退，疼痛也会减轻。此时可以使用热水泡脚，加速血循环，有利于促进残余肿胀消退，恢复骨折端供血，有利于骨折顺利愈合。因此，骨折患者什么时候泡脚，需要根据骨折时间决定。

语音时长01:13''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/06/12收听(12238)

脚后跟骨折恢复期可以用热水泡吗

"脚跟骨折的恢复期，一般是指骨折以后的两周以上时间，这个时期骨折断端开始生长连接，也就是骨折开始愈合了，建议用温水洗脚，不建议用非常热的水泡脚。因为热水泡脚会降低局部皮肤的防御能力，因为水非常烫，会造成的皮肤表面的充血、水肿，严重的时候会产生轻微烫伤，不利于皮肤抵御外界的感染。另外由于骨折造成的局部血循环不良，水过热加重局部血栓形成的可能性，所以不建议用热水泡脚。可以采用40℃以下的温水进行洗脚或者泡脚，时间也不用很长。"

语音时长01:10''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

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姚仕奋│惠州市中心人民医院

2023/02/06播放(99622)

骨折能用热水泡脚吗

"骨折早期不建议热水泡脚，特别是1-3天，骨折造成软组织挫伤比较重，还有出血甚至淤血，会有小血管、小神经及细小淋巴管的损伤，肿胀会比较重，这时泡脚会促进出血，加重肿胀，所以骨折早期不建议泡脚。骨折后期肿胀消退以后血管损伤已经比较稳定，这时泡脚会有好处而且可以有活血化瘀，促进血液循环，减少炎症物质积聚，减轻疼痛等一系列好处。要根据骨折的具体情况，同时泡脚的时候要注意骨折部位的固定和保护，要避免活动过多引起错位或者疼痛加重。"

语音时长01:09''

李云恺│济南市第四人民医院

2023/04/30收听(31428)

骨折多久能用热水泡脚

"如果病人出现骨折以后，很容易导致骨折端出血，引起骨折端的血肿形成。一般骨折端出血稳定需要24小时，如果骨折以后要泡脚，最起码要等骨折端出血稳定以后，也就是必须超过24小时。不过如果有骨折情况，最好超过48小时再泡脚，但是骨折往往需要固定治疗，所以最好的泡脚时间是撤除外固定，或者手术后的病人拆线以后4-5天才能够泡脚。如果是单纯的裂纹性骨折不需要固定，也不需要手术治疗，也要48小时以后才能够泡脚。"

语音时长01:13''

王富│济南市中西医结合医院

2023/06/26收听(35652)

骨折多久能用热水泡脚

骨折后用热水泡脚的时间以72小时为宜，也就是3天内不宜采用热水泡脚，一般在72小时之后可以采用热水或热药水，如活血化瘀药水泡脚，以促使机体血液循环，促进骨折断端淤血消退，新的骨痂生长，从而促使骨折早日愈合。在72小时之内不要采用热水泡脚，主要因为72小时之内骨折断端破裂血管还没有修复，用热水泡脚容易导致骨折断端继发性出血，导致积血加重，淤血不能够及早消退，影响骨折愈合。

语音时长01:11''

郭会卿│河南省中医院

2023/01/20收听(96976)

用热水泡脚有什么好处

"用热水泡脚可以祛风、通络、散寒，也可以调节植物神经功能，改善睡眠状态。足部是处于身体的最下部，阳气最弱的地方，走路或者与地面接触足部接触的寒气是最大的，所以最容易受凉。足部又是很多经脉相互交界的地方，所以足部受凉就会有经络不通，所以很多人会出现关节炎、下肢冷、下肢静脉曲张和下肢阳气不足、气血不通、经络不通是有关系的。经常用热水泡脚或者用生姜、艾叶所煮的药水泡脚，能够改善下肢寒凉，起到疏风散寒、通经活络的作用。同时足部也有改善睡眠、改善植物神经功能的作用，比如妇女的更年期综合征、失眠、健忘，因为足部有涌泉等比较重要的肾穴，而肾主骨、生髓，通于脑络，所以刺激这些穴位，用温热的方法可以改善这些穴位的活性，改善植物神经功能问题。"

语音时长01:40''

曲健│大庆市中医医院

2023/12/13收听(33612)

每天用热水泡脚有什么好处

每天用热水泡脚能消除脚臭，坚持每天泡脚，能洗尽脚上的汗水，消除脚部异味。若在热水中加入适当的姜片、食盐等，对菌类还有杀灭作用。另外，用热水泡脚还能驱寒除湿，而且热水的温热作用可以促进脚部的血液循环，脚距离心脏最远，而且负担最重，这个容易出现瘀堵现象的部位对温热的刺激较为敏感。对于经常感到手脚冰凉的人，用热水泡脚是一个改善症状极为简便的方法。脚上包含60多个穴位，通过刺激这些穴位的反射区，能调理脏腑的功能，增强代谢，改善体质。另外，在热水中加入一些中药，还能治疗足部的疾病，如脚癣、脚气等。

语音时长01:29''

张伟│河北医科大学第三医院

2023/09/28收听(55874)

热水泡脚有什么好处

"泡脚是日常生活中比较良好的保健方法，泡脚的好处有很多，晚上临睡前泡脚可以促进皮肤的血液循环，缓解一天的疲劳和压力，让身体放松，有助于睡眠。另外泡脚还能让皮肤毛孔打开，污物更容易排出，有利于皮肤的清洁，但是热水泡脚有以下几方面要注意：第一、水温不宜过高、时间不宜过长，否则太热的水会使得皮肤出汗，汗液排泌多了以后会造成身体的虚脱，加上泡脚的时间如果过长，人体就会有疲乏不适感。第二、感染性的疾病，皮肤有破溃是不适合泡脚的，例如脚气、细菌感染。第三、如果肢体，特别是下肢足部有感觉异常的人不建议用热水泡脚，因为感觉迟钝异常，像下肢循环障碍或者糖尿病的神经病变对水温的感知功能弱，水温过高有可能导致皮肤的灼伤。"

语音时长01:47''

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2023/07/23播放(83402)

热水泡脚有什么好处

热水泡脚的好处有很多，随话说，脚是人的第二心脏，头为诸阳之会，脚为阴中之根，是足三阴，足三阳的起止点。肾为阴中之阴，也就是说泡脚可以温肾。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，温肾补益，温阳祛寒，起到调节阴阳，用于畏寒怕冷，宫寒，四肢发凉，静脉曲张，行气血等。还能消除疲劳、改善睡眠起到调整脏腑功能、增强体质的作用。泡脚可以起到消炎作用，对有脚气味，可以起到杀菌作用。足部的涌泉穴是肾经的井源之根，按揉可以补肾，引血下行，起到降血压、下火、除烦、安神作用，常以中药泡用，加强疗效。

语音时长01:21''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/03/16收听(77076)

热水泡脚的好处

泡脚的好处很多，只有合理的泡脚才能够起到很好的效果，可根据个人体质可以适当加入一些药物，脚上有许多穴位，通过泡脚可以有效刺激各个穴位，促进血液循环，还可以增强人体器官的各个机能。也是通过有效刺激脚内的穴位而达到调理的功效。泡脚对身体有非常多的好处，可以增加身体的血液循环，增强身体免疫力，有助于失眠，缓解精神压力和身体的疲劳，经常泡脚还可以起到美容养颜的效果，因为脚部有很多的反射区和很多的经络穴位的走行。一般来说都是睡前来泡脚，泡脚的过程中可以放上艾草或者红花进一步增加身体的血液循环。

语音时长01:14''

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热水泡脚多长时间最好

"热水泡脚的时间不宜过长，一般20分钟左右为佳，最好不要超过半个小时。很多人都有睡前热水泡脚的习惯，热水泡脚的好处有促进血液循环，热水泡脚可以扩张足步的血管，促进全身的血液循环。热水泡脚可以促进足部的血液循环，使脚部局部血液充足，从而改善手脚冰凉的临床症状。热水泡脚可以促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。因此，坚持睡觉之前经常热水泡脚有利于身体健康，但是太热的水泡脚时间过长，会加速扩张足部的血管，足部的血液流通，增加心脑血管患者的发病风险。应注意儿童不宜泡脚，儿童正处于生长发育期，各种功能不健全不稳定，长期用热水给儿童泡脚会给神经血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育。"

语音时长01:22''

汪晨│中日友好医院

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脚扭了可以热水泡脚吗

脚扭伤后不能用热水浸泡，特别是脚扭伤后24-48h内，因为要遵循RICE原则，具体如下：

黄术│湖南省人民医院

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脚扭了可以热水泡脚吗

"脚扭伤以后在急性期内也就是伤后的48小时以内，不要进行热水泡脚。因为扭伤都会出现局部的小血管破裂造成出血、组织张力增高、肿胀，从而产生压迫性或者刺激性的疼痛。早期如果进行热敷会造成的血管扩张，更加重肿胀和出血，从而影响恢复，而且还会加重症状，产生更多的痛苦。早期48小时以内应该进行冷敷，冷敷可以进行半个小时，休息10-20分钟，如此循环。一般经过48小时症状可以得到明显的缓解。当症状缓解以后，局部肿胀减轻、疼痛也减轻，可以采取适度的温水泡脚，要用温水不要用太热的水，一般建议40℃以下的温水。可以促进局部血液循环，促进淤血的吸收，达到促进恢复的效果。"

语音时长01:30''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/04/10收听(39284)

热水泡脚脚疼怎么回事

"热水泡脚出现脚疼，主要有两种原因：第一种，脚部局部本身有损伤，比如跑步、走路过程当中轻微的拉伤、扭伤，虽然当时感觉不甚明显，但是在热水泡脚的时候，会导致损伤部位血管出血的位置出血量逐渐增加，会导致局部肿胀，并且肿胀能够对周围的末梢神经产生刺激，会导致脚部出现疼痛感。第二种，小腿或者脚部的静脉回流出现问题，比如出现血栓，会导致静脉回流下降，在进行泡脚的时候，动脉血由于泡脚之后血液供应增加，而静脉回流变的减少，会导致局部肿胀更加明显，周围的神经产生刺激，会出现疼痛的感觉。"

语音时长01:14''

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/05/28收听(31520)

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