睡觉期间突然被吵醒就会心慌是怎么回事

2024-04-29 16:54播放 :

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睡觉期间突然被吵醒就会心慌的原因如下:

1、生理性因素:在睡觉期间如果突然被吵醒,就会发生心慌、心跳加速,这是正常现象,因为在睡觉期间是副交感神经控制神经的主要工作,可以使心率减慢、血压降低,使重要脏器能够得到充分休息,但是醒过来之后,是交感神经控制神经的主要工作,交感神经会引起血压偏高、心率偏高,让人体能够充分应付白天的日常工作,所以如果突然被吵醒,交感神经和副交感神经在交接班过程中就会显得比较快速,这个时候就会导致心慌;

2、病理性因素:但是这种交接班过程并不明显,如果每一次被吵醒之后,都会出现类似的症状,很有可能是出现了神经紊乱、神经失调。长期紧张、焦虑、失眠就会导致神经紊乱、神经失调,如果有甲亢、贫血、电解质紊乱、感染、营养不良,也会导致症状比平时加重。

因此如果自己不能鉴别是生理性因素,还是病理性因素导致的症状加重,可以到心内科门诊就诊,由专业医生进行评估与判断。

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"只要一睡觉就会做梦,这种现象说明睡眠的质量不太好,睡眠比较浅。睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,做梦大部分是发生在浅睡眠期,如果感觉到做梦比较多,往往说明浅睡眠的时间比较多,深睡眠的时间不够,只有深度的睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息、调整。如果虽然做梦比较多,但第二天早晨起来以后照样精力充沛,不影响白天的工作和学习状态,没有日间嗜睡的现象,这种情况是正常的,可以不用理会。如果做梦比较多,第二天早上起来以后有一种疲惫的感觉,好像没睡够一样,这种情况就说明确实是睡眠质量不高和做梦太多有关系。梦太多和白天的情绪状态是有关系的,如果白天比较忙累,考虑的问题太多,精神比较紧张,到晚上睡觉的时候仍然不能放松,就很容易把白天的事情带入梦境,让人睡不踏实,所以“日有所思,夜有所梦”是有道理的。要想避免做太多的情况,首先要放松心情,睡觉之前要放空思想,不做也不想任何与睡眠无关的事情,可以听些舒缓的音乐放松一下,也可以洗个热水澡、泡泡脚等等,睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,养成良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"

语音时长01:42''

曾湘豫北京医院

2023/11/19收听(17592)

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