生活中可以采取有效的方式刺激脑垂体的分泌，促进孩子长高，包括多睡觉、放松心情以及参加体育锻炼、多晒太阳，具体分析如下：

1、多睡觉：尽可能不熬夜，多睡觉，深度的睡眠有助于促进脑垂体分泌的功能而促进长高；

2、放松心情：避免思想压力；

3、体育锻炼：有效体育锻炼、户外活动，都可以给脑垂体良性刺激，从而激发孩子更好的长高；

4、多晒太阳：尽可能在户外活动。

阳光照射、户外活动以及体育锻炼有助于脑垂体的激素分泌，更利于孩子长高。