首都医科大学宣武医院
疼痛科
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看手机时间长了引起头痛症状，目前较多见，其原因有以下几点：
1、视觉疲劳：即眼疲劳，看手机时眼睛高度集中在手机屏幕上，手机屏幕上的光线会反射刺激眼部，且眼部肌肉处于紧张、收缩状态，加重眼疲劳，从而引起头痛；
2、颈部病变：颈部、枕部、肩部，甚至上肢肌肉处于紧张、痉挛状态，会导致颈椎小关节发生病变，在小关节附近有脊神经以及脊神经后支，无菌性炎症刺激脊神经产生头痛，颈椎上的三位神经支配头颅会引起颈源性头痛，同时会出现头晕、恶心、视物模糊、记忆力减退等症状，建议不要长时间看手机。
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"长时间看手机后头痛，可能是由于长时间头颈部处于一种姿势，引起头颈部肌肉痉挛，进而牵扯头皮神经、血管而引起头痛。另外，长时间低头可以引起颈椎病，包括颈椎间盘突出、颈椎曲度变直，可以导致椎基底动脉供血不足，患者可以出现头痛、头晕等不适。长时间看手机，可以产生视觉疲劳，视觉疲劳的患者也可以出现头痛。如果看手机时间长，也可引起高血压，高血压的患者也可能会引起头痛，应监测一下血压。如果长时间看手机处于一种兴奋状态，可以引起脑内5-羟色胺分泌增加，进一步可引起患者头痛等不适。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/13收听(61434)
长时间看手机，部分人觉得头疼，较常见的原因是视疲劳导致。如果一直盯着手机屏幕看，会出现视力疲劳... 刘志勤│西安市中心医院 2023/09/01播放(74436)
长时间看手机，部分人觉得头疼，较常见的原因是视疲劳导致。如果一直盯着手机屏幕看，会出现视力疲劳...
刘志勤│西安市中心医院
2023/09/01播放(74436)
"手机玩时间长了，可能是由于长时间头处于一种低头位置，容易引起颈肩部肌肉收缩、痉挛，可以牵扯头皮神经、血管而导致患者头痛。长时间玩手机，人处于一种兴奋状态，过度兴奋可引起5-羟色胺分泌增加，可以导致患者头痛。另外，兴奋时容易引起患者血压升高，血压升高时，患者也可能会出现头痛、恶心、呕吐。长时间玩手机，由于眼长时间盯着手机屏，可以引起视觉疲劳，视觉疲劳的患者也可能会引起头痛。所以，平时应少玩手机，尽量缩短玩手机的时间，适当参加一些运动，多活动，多锻炼，增强体质。"
2023/06/28收听(84318)
患者看手机的时间长了出现头痛的症状与大脑疲劳还有手机对眼睛的刺激有一定关系，所以治疗的要点有以下：一、患者一定要立即停止玩手机，多休息；二、患者可以口服药物来改善症状，可以口服镇脑宁胶囊、正天丸、丹珍头痛胶囊这类中成药或者可以口服非甾体类抗炎镇痛药，快速缓解头痛的症状，患者可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、去痛片这类药物；三、患者可以通过头部按摩或者针灸的方式缓解头痛的问题；第四、患者可以去户外呼吸新鲜空气，放松自己的心情，多吃新鲜的水果和蔬菜都有助于患者头痛的症状。
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/19收听(79104)
"看手机时间长了引起头晕，可能由于长时间看手机时头长期处于一种低头状态，容易引起颈肩部肌肉痉挛收缩，引起椎基底动脉系统供血不足所致，患者可以出现头晕、恶心、呕吐，严重时也可能会引起颈椎病，包括颈椎间盘突出和颈椎曲度变直。颈椎间盘突出的患者可引起椎基底动系统供血不足，患者也可以出现小脑、脑干缺血缺氧症状如头晕、恶心、呕吐，严重时可引起颈髓受压症状，比如患者可以出现手脚发麻，也可能会出现植物神经功能障碍，比如大小便潴留等。"
2023/07/26收听(60956)
"很多人都会有这样的经历，看手机时间长了就会有头晕、恶心的症状，原因主要是有以下几方面：第一、手机屏幕对于人的视觉造成了刺激，进而会导致大脑神经功能紊乱，引起迷走神经兴奋，患者会有头晕、恶心这些症状。第二、患者在一个姿势过久的情况下，容易导致颈椎间盘压迫椎动脉，引起脑供血不足，从而会导致患者出现头晕、恶心的症状。这种情况属于椎动脉型的颈椎病，患者既往可能就存在着颈椎间盘的突出、颈椎的生理曲度变直等问题，可以通过做颈椎的核磁检查来明确，而且患者平时要注重劳逸结合，避免一个姿势过久，可以通过颈部按摩、针灸等方式改善症状。"
2023/01/26收听(13260)
很多人都有这样的体验，在持续半个小时或者1个小时左右的看手机之后，突然抬头去看远处的东西时，眼... 陈蛟│湖南省人民医院 2023/08/17播放(98366)
很多人都有这样的体验，在持续半个小时或者1个小时左右的看手机之后，突然抬头去看远处的东西时，眼...
陈蛟│湖南省人民医院
2023/08/17播放(98366)
"长时间看手机使我们眼睛长时间看近处，从而导致眼睛调节痉挛或者疲劳所致视物不清，也可以造成眼睛假性近视，上述原因都可以造成眼睛模糊。对于上述情况建议看手机2个小时后向远处眺望10分钟，既能缓解眼睛的调节痉挛。另外，我可以利用眼科双面性的训练，来缓解眼睛的疲劳和假性近视。每天看手机时间是有一定限制的，建议平时一定要保持良好的用眼习惯，尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间，避免熬夜等不良生活习惯。平时可以尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼部的疲劳。"
王辉│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/25收听(70856)
如果出现看手机时间长眼睛模糊的情况，很有可能患者是出现了干眼症。干眼症是近年来眼科临床上非常常见的眼病，因为随着电子产品的广泛普及，很多人都会出现眼睛干涩感、异物感这些不适的症状，这就是干眼症最主要的表现。有的患者得了干眼症之后，除了眼睛出现干涩感、异物感，甚至还会有视物模糊、视力波动的视疲劳情况。一旦患者出现这个情况，要建议患者根据情况使用不含有防腐剂的人工泪液点眼。同时非常重要的就是患者在看手机的时候，要注意适当的休息，建议患者看手机20分钟左右，可以适当看远处或者是绿色的植物，这样就能够有效改善患者的症状，而且通过局部药物治疗，患者视力模糊的情况也能够得到改善。
宋晗│黑龙江省医院
2023/07/24收听(40494)
看手机时间长了眼睛模糊，最主要的原因是由于干眼症，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，眨眼的频率下降，正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表作用。而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机这层泪膜就会变得干燥、破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，还有患者在夜间、黑处、暗处去看手机，对于眼睛的危害就更大。这时候可以闭上眼睛休息一下。或者手边有应用的人工泪液局部点一下药就可以得到明显的缓解。建议患者不要长时间的看手机，手机看上20-30分钟就要休息一段时间，并且在看手机时应该注意主动性的眨眼，避免泪膜出现问题，导致干眼、视物模糊的症状。
苏龙│天津医科大学第二医院
2023/08/08收听(91514)
"看手机时间长了眼花，主要是由于用眼过度引起的调节紧张，进而引起调节痉挛，导致看远的时候看不清楚，甚至看近的时候也会有轻度重影的现象。首先，这种情况要减少近距离的用眼，特别是近距离电子设备的使用。其次，可以用缓解疲劳的药水，比如施图伦或者海露，也可以吃叶黄素类的物质。再次，也可以配戴一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候配戴，比如手机、电脑的时候。如果确实需要长时间的使用，配戴防蓝光眼镜可以缓解症状。最后，如果经过休息仍然无法得到缓解，也可以在每晚睡前用快速散瞳的药物，也可以帮助放松眼部的肌肉，缓解眼花的情况。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/08/21收听(48722)
"坐车时间长了以后出现头痛，很多人都经历过这种事情，是一个正常现象，具体原因如下：1、身体的疲劳、大脑的疲劳、脑神经功能紊乱引起；2、坐车时间长可能姿势也不当，导致肌肉紧张，头部肌肉紧张也会出现头痛；6、如果患者有原发性头痛、偏头痛及紧张性头痛、神经性头痛等疾病，坐车时间长了也会因为劳累等诱发原有的头痛加重。患者头痛的时候可以对症口服止疼药物，非甾体类的镇痛药比如氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊等对症止疼，患者的头痛应该可以缓解，一定要保证休息，这才是治疗的根本。"
2023/04/25收听(42880)
"开车时间长了出现头痛，可能是由于长时间开车时，处于一种紧张的状态，容易使交感神经兴奋，可以使人体内肾上腺素分泌增多，肾上腺素分泌增加时，容易引起血管痉挛，可能会引起脑部缺血、缺氧，严重脑部缺血缺氧时可能会出现头痛、恶心、呕吐，也可以出现头晕、平衡障碍和共济障碍。如果长时间开车时，头一直处于一种姿势，容易引起颈后部肌肉痉挛收缩，可以牵扯头皮神经血管，患者可以出现头痛，也可出现恶心、呕吐。另外，长时间开车时，容易继血压升高，血压升高的患者也可以出现头痛，所以开车时一般情况下，不应该时间过长，中间一定要注意休息。"
2023/05/26收听(18838)
躺的时间长了就会引起头疼，原因比较复杂，具体如下：1、躺的时间长了以后，血流缓慢... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/22播放(42868)
躺的时间长了就会引起头疼，原因比较复杂，具体如下：
1、躺的时间长了以后，血流缓慢...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/22播放(42868)
低头时间长了出现头痛的症状，考虑患者在低头时，由于颈部的肌肉过度的紧张，就会压迫椎动脉，使椎动脉供应到脑部的血流量就会减少，出现脑部缺血、缺氧的症状，低头时间长头痛的症状，建议患者在低头的时间不易过长。还需要做缓解颈部肌肉的运动，可以按揉颈部或者颈部进行热敷，进行充分的休息平躺，让颈部的肌肉充分的放松，头痛的症状也就会缓解。低头时间长了出现头痛的症状，患者还可能存在颈间盘突出，建议做颈椎的磁共振检查，以明确诊断。
李洪莲│英德市人民医院
2023/12/09收听(63518)
"睡的时间长了，会出现头痛的症状，主要是由于在睡眠的过程当中，浅睡眠的时间过长所引起的。人体在浅睡眠的时候，是迷走神经处于兴奋的状态，全身的血管以及脑部的血管都处于扩张的状态，血流的速度是缓慢的，就会出现脑部供血不足的现象。而睡眠的时间延长，也就是浅睡眠的时间也出现了相对应的延长，脑部的供血不足现象就会表现的更加明显，出现脑部缺血、缺氧，会出现头痛的症状，建议平时在睡眠当中不可以睡的时间太长。"
2023/11/27收听(88040)
"看手机出现头痛考虑有三个方面的原因，1、手机对人体有辐射；2、患者看手机的过程中眼睛过度疲劳，眼肌疲劳会引起头痛症状发生；3、患者在看手机的时候头颈部姿势固定，颈部肌肉过度紧张出现颈源性头痛症状。建议患者看手机的时间不易过长，看手机一段时间之后要放松眼部肌肉可以向远处进行眺望，同时还需要活动颈部避免颈部肌肉过度紧张，这样就可以避免看手机头痛症状发生。"
2023/05/26收听(78430)
"看手机引起头疼，多数情况下是眼源性头疼，很多人有近视眼、散光或者花眼，而手机的字一般来讲比较偏小，而且背景亮度比较高，这种情况对眼睛是一种强烈的刺激，容易造成眼肌疲劳，使眼肌持续处于调节状态，因此会出现眼源性头疼。这个时候就需要适当把手机关一会，闭一会眼睛，或者做做眼保健操，或者做做眼睛的热敷，这种情况可以缓解。同时还有一部分原因是由于长时间看手机之后，手机屏幕有闪烁的功能，有一部分内在疾病，像癫痫、偏头痛发作，在闪烁的光点刺激之下可以引起疾病小发作，这时候也会出现头疼。因此建议大家不要长时间看手机，看半小时之后一定要让眼睛和身体休息一下。"
邵自强│中日友好医院
2023/01/06收听(69192)
看手机时头痛，常见于以下几种原因：1、视觉疲劳：过度的视觉疲劳会造成头痛， 彭华│上海长征医院 2023/05/07播放(97582)
看手机时头痛，常见于以下几种原因：
1、视觉疲劳：过度的视觉疲劳会造成头痛， 彭华│上海长征医院 2023/05/07播放(97582)
彭华│上海长征医院
2023/05/07播放(97582)
"戴耳机时间长了是会出现头痛的症状的，这主要是由于神经血管性头痛导致的。神经血管性头痛，可以由许多原因而诱发，例如睡眠少，或者精神过度的紧张都可以诱发。戴耳机如果时间一长，就会出现而内耳压力升高，这时就会刺激鼓膜的听神经而引起耳鸣、头痛以及失眠的症状，患者还会表现为耳闷、耳胀的感觉。如果戴耳机的时间延长，还会出现头晕脑胀的情况以及恶心不适的症状。建议患者平素的生活当中，戴耳机的时间不能太长，时间一长导致内耳的压力发生改变，这时就会出现头痛的症状。"
2023/03/15收听(73522)
湖北省中西医结合医院 温暖
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