宝宝4-6个月睡眠倒了怎么办

梁昱
副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

儿科

宝宝4-6个月睡眠倒了怎么办

2023-11-14 10:06播放 :

手机浏览

视频内容

如果4-6个月宝宝睡眠睡倒了就应该在白天多一些刺激，晚上的时候减少刺激，逐渐形成区分昼夜的能力。因为在宝宝更小的时候即1-2个月，并没有能力区分白天黑夜，所以宝宝饿了就会醒就会哭，吃完就睡，对他来说白天黑夜都一样。

随着月龄慢慢增长，4-6个月的宝宝逐渐借助外界的刺激开始区分白天和黑夜，如白天光线比较强、声音比较多。这时候宝宝也能竖着抱、竖起头看到更多事情，听到更多声音都是学习的机会。

家长这时候要和他多交流，练习抬头、对话等，宝宝会比较兴奋愿意交流和学习，到晚上累了就会睡觉。所以宝宝4-6个月的年龄阶段是培养夜里睡觉的时机，可以渐渐停掉夜里的奶。

如果半夜宝宝睡醒玩闹，不要创造能玩闹的环境如开大灯，家长也不要起来哄，给宝宝比较黑暗的灯光。不过多说话，轻轻安抚使其稳定情绪，没有亮光和声音宝宝慢慢就觉得是黑夜，作息时间也会慢慢倒过来。

宝宝4-6个月睡眠倒退怎么办

"宝宝4-6个月睡眠倒退怎么办？这个问题不是特别的明确，随着孩子月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短。从题目来看，应该问的是睡眠质量有下降。4-6个月的宝宝睡眠质量不好，主要还是有以下几个原因：第一、可能钙营养不良，缺钙就会造成孩子神经兴奋性增高、多汗，晚上会翻来覆去或者蹭头、啼哭这些都是有的；第二、消化不良，造成孩子的腹胀、肠绞痛，这些都会造成孩子的睡眠质量的不好，夜醒、夜啼都会有；第三、牛奶蛋白过敏，牛奶蛋白过敏或者是严重一点，对母乳可能也会有过敏的情况，这个时候也会造成孩子腹胀、消化不良，同时大脑的神经兴奋性增高，孩子的睡眠也会比较不安，也会有夜啼。结合孩子平时的表现，还有一些体征来综合判断孩子睡眠质量下降的原因，再对症去处理。"

语音时长01:47''

刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/09/09收听(41172)

宝宝4-6个月睡眠倒退怎么改善

"4-6个月的宝宝如果睡眠出现了倒退，这时候家长可以尝试着给孩子的改善一下睡眠的环境，给孩子做推拿、按摩，来帮助改善睡眠。正常情况下，随着婴儿逐渐的生长发育，睡眠的时间由新生儿期会逐渐的缩短。在新生儿期每天可以睡到16-18个小时，到3-5个月的时候，睡眠时间可能全天在15-17个小时，6-8个月的时候每天睡眠时间大概是14-16个小时，所以睡眠整体是缩短的，如果出现了睡眠时间的缩短，是正常的现象。如果睡眠的质量还比较差，容易出现惊醒等，这时候可以给孩子放一些安抚的音乐。另外给孩子做推拿，推拿有助于睡眠的，比如给孩子平肝经，再有按揉小天心，也就是给他按揉小天心，或者叩击小天心也可以，还可以分推一下手阴阳、捏揉脾俞，这些对于睡眠的改善都会有比较积极的作用。"

语音时长02:05''

张雯│北京中医药大学第三附属医院

2023/08/31收听(17436)

4个月宝宝睡眠正常多少

"4月宝宝每天睡眠时间在15-20个小时是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，保证充足的睡眠时间，对于孩子的生长发育特别重要。一般情况下，新生儿每天睡20-22个小时，1岁以内每天睡15-20个小时，1-2岁15-16个小时，2-3岁约12-14个小时，4-6岁11-12个小时，7岁以上9-10个小时，包括日间1-2小时的小睡和夜间睡眠时间的总和，这个数值是正常的。如果4个月的宝宝睡眠时间过少，少于15个小时，伴有易惊，睡眠不实，出汗多，考虑为佝偻病的早期症状，需要补充维生素D，加上一段时间钙剂观察。"

语音时长01:17''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2023/02/14收听(40550)

4个月宝宝睡眠时间

"四个月宝宝的睡眠时间是多少呢？四个月的宝宝正常睡眠时间应该在16-20个小时，如果是早产儿，睡眠时间可能还稍微延长一些，一般的孩子越小睡眠时间越多，四个月的宝宝每天应该保持16-20个小时的睡眠时间才属于正常。如果宝宝睡眠时间短，而且睡眠的时候伴有多汗、易惊、爱哭闹的情况，要警惕是不是有缺乏维生素D和缺乏钙造成的佝偻病，要及时的补充钙和维生素D，钙可以选择性的服用碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙。补充钙的同时一定要补充维生素D，这样才能有效的预防佝偻病的发生，保证宝宝的睡眠时间。另外，早产儿的睡眠时间可能比这个时间稍微有所延长。总之，年龄越小孩子的睡眠时间越长，四个月的宝宝一定要保证充足的睡眠，保证16-20小时的睡眠，才能有助于宝宝身体健康的发育。"

语音时长01:32''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/07/13收听(48638)

01:36

3个月宝宝睡眠时间

3个月的小孩基本上睡眠时间一天应该是17-20个小时左右。其清醒的时间非常短，小孩除了吃就睡，...

张清友│北京大学第一医院

2023/02/21播放(84744)

02:00

2个月宝宝睡眠时间

越小的孩子睡觉机会越多。刚出生的时候，孩子除了吃奶都在睡觉，随着年龄增加，孩子在清醒状态下，2...

梁芙蓉│北京大学第一医院

2023/04/09播放(79012)

4个月宝宝的睡眠时间

"对于四个月宝宝，一般要保证全天总睡眠时间大约在14-17小时为推荐量，每个孩子可能会有个体差异，有些可能睡眠少点，有些可能睡眠多点，只要在大致合理范围内就没有问题。至于睡眠具体安排，一般宝宝在白天大约每两小时就会困倦，故大约每两小时就应该睡一小觉。当然具体睡眠时间，每个家庭不一样，并没有特别严格规定。每个家庭环境不一样，家长可以根据自身情况帮助做睡眠调整。总体来说，白天一般2-3小时左右睡觉，在夜间睡眠时间可以适当延长，具体看孩子情况。但最好在夜间22:00-2:00的时间在深睡眠，晚上8:00-9:00点钟应该上床哄睡，如此才有利于生长发育。"

语音时长01:16''

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/04/05收听(48190)

7个月宝宝睡眠时间

"7个月的宝宝睡眠时间在15-20个小时每天是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，保证充足的睡眠时间对于孩子的生长发育是特别重要的。通常情况下年龄越小，相对睡眠时间越多。一般情况下，新生儿每天睡20-22个小时，1岁以内每天睡15-20个小时，1岁-2岁15-16个小时，2-3岁约12-14个小时，4-6岁11-12个小时，7岁以上9-10个小时，包括日间1-2个小时的小睡和夜间睡眠时间的总和，这是正常的。如果7个月的宝宝睡眠时间少于15个小时每天，伴有易惊、睡眠不实、出汗多，多考虑为佝偻病的早期症状，需要补充维生素D，加上一段时间钙剂观察。"

语音时长01:20''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2023/10/17收听(61722)

5个月宝宝睡眠时间

"5个月宝宝的睡眠时间，一般来讲5个月的宝宝跟新生儿相比，随着年龄慢慢增加，睡眠时间也有一个逐渐减少的过程，而且这个时候，宝宝也开始需要有一些游戏的时间，他需要跟人进行交流。所以总体来讲，宝宝每天24小时的睡眠时间，应该在15-16小时之间，一般来说是白天要睡2-3次，每次大概是2个小时。睡眠对宝宝的生长发育来说，也是非常重要的，如果5个月的宝宝24小时之内，睡眠时间在12个小时以下，就是不正常的了，会影响他的生长发育。当然每个宝宝由于体质的不同，也是存在个体差异的，也不一定都是那么整齐划一的，只要在12小时以上基本上问题不大。"

语音时长01:19''

肖娟│北京协和医院

2023/09/07收听(48294)

2个月宝宝睡眠时间

　　2个月宝宝每天正常的睡眠时间大约为16-18小时左右。随着宝宝月龄的增长，睡眠时间会逐渐减少，一般2个月的宝宝大约每天睡16-18小时，有的宝宝会稍微偏少...

张欣│北京大学第一医院

2023/02/06阅读(4691)

02:34

3个月的宝宝睡眠时间多少正常

3个月宝宝睡眠时间，一般昼夜加起来可以睡到14-16个小时。但宝宝睡眠差异很大，通常3个月的宝...

梁卫兰│北京大学第一医院

2023/04/23播放(29370)

2个月的宝宝睡眠时间

"根据我国《0-5岁儿童睡眠卫生指南》推荐，0-3个月的小孩的推荐睡眠时间是13-18个小时。因此，两个月的宝宝的睡眠时间最少不要能小于13个小时，最多不能超过19个小时。睡眠有利于促进大脑和宝宝的神经发育，三个月之前宝宝的睡眠周期还没有建立，相对来说大部分时间是处在睡眠过程当中的。除了宝宝吃奶、解大小便之外，基本上大部分时间都是处在安静睡眠的良好睡眠环境，包括卧室应该空气是清新的、温度是适宜的、环境是安静的，最好不要有夜灯，孩子睡眠时尽量不要开灯睡眠，养成关灯睡眠的这种习惯。"

语音时长01:18''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/09/16收听(87986)

2个月宝宝睡眠时间多少才正常

"两个月宝宝睡眠时间是16-18小时，正常的情况下，睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程，可以使皮层得到休息而恢复其功能。睡眠时间的长短因年龄而不同，一昼夜所需要睡眠的时间，在新生儿期为18-20个小时，这个时候宝宝一般除了吃就是睡，所以整个都在睡眠状态，因太太小所有的外界刺激对他来说都是比较大的，所以为了修复他就要睡很长的时间。2-3月，睡16-18个小时，比新生儿好一些；5-9月，睡眠时间是15-16个小时；1岁，睡14-15个小时；2-3岁，睡12-13个小时；4-5岁，睡11-12个小时；7-13岁，睡9-10个小时。所以随着年龄的增长，白天睡眠的时间缩短，晚上睡眠的时间基本上是正常。孩子从10-12小时睡眠，所以到2-3岁的时候，孩子的睡眠基本是上午一觉下午一觉，大约睡一个半小时左右。4-5岁的孩子是幼儿园期，下午只有午睡，睡一个半小时左右。7-13岁的孩子每天睡9-10个小时，上学了就没有午睡的时间，所以要保证晚上9-10个小时的充足睡眠，这样对孩子的学习和健康的成长是非常重要的。"

语音时长02:11''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/07/15收听(11596)

8个月宝宝睡眠时间

通常情况下，八个月宝宝睡眠时间大概每天睡13-15小时，白天可以睡2-3次，每次睡1-2个小时左右，夜间的时候睡眠时间比较长，可以睡10个小时左右，宝宝充足的睡眠时间是非常重要的。但是，要注意每个宝宝的情况是不一样的，存在个体差异，有的宝宝睡眠时间短一些，有的宝宝睡眠长一些，不能一概而论，如果宝宝睡眠时间短、精神食欲好、精神反应好、孩子体重正常增长，没有其他的异常的情况，宝宝睡眠时间少一点也没问题。保证孩子的睡眠质量是非常重要的，宝宝睡眠的时候要营造一个安静舒适的氛围，避免外界因素的干扰，以免宝宝睡眠的时候被惊醒，因为宝宝充足的睡眠对宝宝的生长发育是非常重要的。

语音时长01:16''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/01/09收听(68034)

6个月宝宝睡眠时间

六个月宝宝睡眠时间是12-16小时，建议在晚上八点之前上床入睡。如果孩子晚上八点睡眠，到第二天早晨八点是12个小时，中午可以酌情小睡，保证1-2小时的睡眠，满足孩子的睡眠需求。宝宝睡眠有利于生长激素的释放，有利于孩子生长发育，保证充足的睡眠能够防止疾病。宝宝睡眠少有可能是疾病的影响，所以如果宝宝出现睡眠少的情况，要注意孩子的伴随症状，如夜间睡眠时哭闹、易惊、出汗多、枕秃等。出现上述症状时，都提示有佝偻病存在，要给予补充充足的维生素D以及钙剂，保证宝宝生长发育的需要，孩子保证充足的睡眠有利于身心健康。

语音时长01:22''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/10/02收听(28908)

8个月宝宝正常睡眠时间

"八个月宝宝正常睡眠时间，一般为15-16个小时。睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程，它可以使皮层得到休息而恢复其功能。睡眠时间的长短因年龄而不同，一昼夜所需的睡眠时间主要分析如下：1、新生儿：为18-20小时。2、2-3个月：为16-18小时。3、5-9个月：为15-16小时。4、1岁：为14-15小时。5、2-3岁：为12-13小时。6、4-5岁：为11-12小时。7、7-13岁：为9-10小时。"

语音时长01:09''

丁殿帅│朝阳市第二医院

2023/03/19收听(68042)

2个月宝宝睡眠时间

2个月宝宝的睡眠时间大概是14-16个小时，1个月宝宝睡眠时间会比较长，可以达到18-20个小时。随着孩子发育到2个月的时间，睡眠的时间会逐步缩短，这个时期孩子的睡眠质量会逐步提高，随着孩子添加食物等，睡眠的质量也会逐步得到改善。白天宝宝的每次睡眠时长大概是1-2个小时左右，白天约需要睡4次，如果孩子睡眠不好，大便正常，吃奶正常，一般是由于维生素D缺乏原因引起的，要及时补充维生素D，平时要多晒太阳，有利于钙的吸收，预防佝偻病的发生。

语音时长01:09''

袁玲│徐州市第一人民医院

2023/01/17收听(91766)

3个月宝宝睡眠时间

　　3个月宝宝每天的睡眠时间大约在15小时左右。3个月宝宝对光的反应比之前更敏感，可以逐渐区分白天、黑夜。一般情况下，3个月宝宝每天应保持14-15小时左右的...

张欣│北京大学第一医院

2023/11/03阅读(4975)

4个月宝宝睡眠时间

　　4个月宝宝的正常睡眠时间应为每天14-15小时左右。4个月的宝宝基本能遵循夜晚睡觉、白天清醒的规律，白天一般上午、下午各睡2小时，晚上7、8点左右入睡，一...

张欣│北京大学第一医院

2023/07/11阅读(3073)

8个月宝宝睡眠时间

　　8个月宝宝每天正常的睡眠时间在14小时左右，但也存在一定的个体差异，需要具体情况具体分析。8个月宝宝具体的睡眠时间和习惯因人而异，但大多数都保持在14小时...

张欣│北京大学第一医院

2023/05/29阅读(3248)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫230次

宝宝4-6个月睡眠倒了怎么办

视频内容

相关推荐

宝宝4-6个月睡眠倒退怎么办

宝宝4-6个月睡眠倒退怎么改善

4个月宝宝睡眠正常多少

4个月宝宝睡眠时间

3个月宝宝睡眠时间

2个月宝宝睡眠时间

4个月宝宝的睡眠时间

7个月宝宝睡眠时间

5个月宝宝睡眠时间

2个月宝宝睡眠时间

3个月的宝宝睡眠时间多少正常

2个月的宝宝睡眠时间

2个月宝宝睡眠时间多少才正常

8个月宝宝睡眠时间

6个月宝宝睡眠时间

8个月宝宝正常睡眠时间

2个月宝宝睡眠时间

3个月宝宝睡眠时间

4个月宝宝睡眠时间

8个月宝宝睡眠时间

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多