4-5天不排便，是便秘的表现。不排便往往与饮食、运动、生活习惯改变有关系，吃肉多、吃菜少、运动比较少、喝水少，都有可能引起4-5天不排便，都会导致出现便秘的表现。
正常的大便次数应该是在1天3次到3天1次，所以至少3天应该有排便。如果4-5天出现不排便，属于便秘的范畴，可能会合并有大便干燥、大便干结，都是便秘的表现。
如果出现这种情况，一方面要注意少吃肉，多吃蔬菜水果、多喝水、多运动、避免久坐。另外可以顺时针按摩腹部，从右下腹往右上腹，再往左上腹、左下腹，通过顺时针地按摩腹部，起到帮助排便的作用。
另外也可以适当地用增加大肠内的水分的药物，比如聚乙二醇、乳果糖等，非常安全、有效，也能够起到缓解便秘的作用。如果4-5天的时候觉得有大便排不出来，这个时候可以用甘油灌肠剂类的促进排便的药物，也能帮助改善排便的问题。
01:48
