北京大学第三医院
中医科
手机浏览
颈椎按摩后出现疼痛，见于以下原因：
1、按摩力量过大：造成颈部出现轻微损伤，经过一段时间的休息后，可自行恢复；
2、过往肌肉损伤：肌肉处于痉挛状态，按摩后可出现明显疼痛、酸胀感，休息后可缓解。
按摩的主要目为通过挤压肌肉，促进局部血液循环，调整局部微环境，促进局部无菌性炎症消退以及致痛物质吸收，从而缓解肌肉痉挛。对于部分疾病，包括某些颈椎病，具有较好的效果。但是需要注意由正规的医生进行，以避免对患者造成损害。
分享:
颈椎痛怎么按摩：1、按摩颈部，身体坐立于板凳，上身保持直立的状态，用双手提捏颈部肌肉，向左、右两侧按压，持续3-5分钟时间。2、旋转颈部，身体站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，按顺时针方向慢慢的旋转头部，并配合深呼吸，然后逆时针重复此动作，持续3-5分钟，可以有效的缓解颈椎疼痛。3、提拉颈部，于运动场所找一个单杠，双手紧握单杠，将身体吊在单杠之上，通过自身重力使颈椎得到放松，放松颈部肌肉。4、热敷，根据自身条件，用热毛巾或暖手宝等敷在颈部肌肉酸痛的地方，通过增强血液循环、改善血流状态缓解疼痛。在平时工作时要保持正确的坐姿，多锻炼，增强身体素质，加强颈部的肌肉，使颈部肌肉强度增大，有利于颈椎的稳定性。
万旭东│济南市中西医结合医院
2023/08/27收听(72740)
颈椎病按摩手法治疗分为如下三步：1、放松：放松颈部紧张肌肉，通过点法、按法、揉法、拿... 马坚│银川市中医医院 2023/05/14播放(87348)
颈椎病按摩手法治疗分为如下三步：1、放松：放松颈部紧张肌肉，通过点法、按法、揉法、拿...
马坚│银川市中医医院
2023/05/14播放(87348)
"如果颈椎疼，按摩以舒筋活血、温经通络为原则，使颈肩部气血通畅，肌肉放松，随之缓解临床症状。一般患者取坐位，术者立于患者后方，用轻柔的㨰法，在颈部及肩部进行㨰揉。用拿法，提拿颈项部及肩部，弹拨紧张的肌肉，采用按法，取风池、风府、风门、天宗、肩井等穴位，手法由轻至重，拿颈椎棘突两侧的肌肉，可以起到活血止痛的作用。"
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/07/03收听(90810)
"颈椎出现了疼痛首先要积极的明确病因，然后再进行相应的按摩治疗，因为有很多的颈椎疾病引起的颈椎疼痛是不能够推拿、按摩的，推拿、按摩有可能会导致颈椎的骨质破坏，甚至神经的破坏，如果比较严重很有可能会导致瘫痪。如果是颈型颈椎病或者颈椎周围的软组织肌肉痉挛引起的疼痛，可以按摩疼痛的部位，按摩的时候手法要轻柔，避免过度，要用手掌的大、小鱼际肌进行按摩，避免使用肘关节以及骨质比较硬的进行按摩。如果是神经根型颈椎病引起的疼痛，要积极的端正颈部姿势，一般不建议推拿、按摩治疗，同时可以静滴甘露醇注射液脱水、消肿治疗，减轻椎管内的压力。对于椎动脉型颈椎病以及脊髓型颈椎病引起的颈椎疼痛，是需要进行手术治疗的，因为保守的治疗方法是没有效果的。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/26收听(48292)
颈椎病是一个现代病，尤其是一个电脑病、手机病。咱们现在走到哪，都可看到大家不是用手机就是用电脑... 程肖芳│北京中医药大学深圳医院 2023/05/08播放(95312)
颈椎病是一个现代病，尤其是一个电脑病、手机病。咱们现在走到哪，都可看到大家不是用手机就是用电脑...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2023/05/08播放(95312)
颈椎疼痛按摩以舒筋活络、活血通经为原则，使颈部的气血通畅、肌肉放松，缓解疼痛症状。具体方法如下... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/08/15播放(83756)
颈椎疼痛按摩以舒筋活络、活血通经为原则，使颈部的气血通畅、肌肉放松，缓解疼痛症状。具体方法如下...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/08/15播放(83756)
"颈椎痛的按摩方法：1、按摩百会：中指和食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重，按揉20-30次，此功效可以健脑醒神，益气固脱，活动筋骨，通气血脉。2、对按头部：分别用双手拇指放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开放在两侧头部，双手用力对按揉动20-30次，可以振奋精神，缓解颈椎部的疼痛。3、按揉风池：两手拇指分别放在风池穴，其余手指腹在头两侧，由轻到重按揉20-30次，可以开窍镇痛，疏风散寒。4、拿捏颈肌：将手上置于颈后，拇指放置于颈外侧，其余四指放在颈肌对侧。双手用力对合，然后将颈肌提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎处20-30次，可以有效缓解颈部痉挛以及调气和血。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/07/15收听(54492)
主要从分类型来看，如果是颈型颈椎病和神经根型颈椎病，采取针灸或者按摩的方式都可以，针灸和按摩相... 李峰彬│山西省针灸医院 2023/12/09播放(60930)
主要从分类型来看，如果是颈型颈椎病和神经根型颈椎病，采取针灸或者按摩的方式都可以，针灸和按摩相...
李峰彬│山西省针灸医院
2023/12/09播放(60930)
"颈椎在按摩后出现疼痛是一种正常的反应，因为按摩手法作用于颈椎的肌肉，使得肌肉出现轻微损伤，而这种轻微的损伤会引起人体的修复反应，通过这种修复反应能够对之前的颈椎疾病进行治疗，所以这是一种损伤修复治疗的状态，不用太过担心，一般这种疼痛3天之后就会消失，不会超过3天的时间。如果3天之后疼痛还是十分严重，就需要去医院进行就诊，因为有可能因为按摩手法过重引起损伤过重。如果出现上肢的麻木和疼痛，这是损伤神经的表现，这时也需要前往医院进行检查，来确定神经损伤的状态以及程度，来决定下一步的治疗方案，所以3天是非常关键的观察期。"
朱步奇│邯郸市中医院
2023/06/19收听(25198)
"在临床上需要进行颈椎按摩治疗，主要适应症是颈椎病。颈椎病的按摩手法是保守治疗中的一种，有很多的按摩手法，临床最常见的是颈项揉捏法。用拇指或全手指指腹由项部向下揉捏至肩头，然后回到风门穴，用同一手法由大椎穴向肩头往返揉捏。同时还有其他的按摩手法，比如颈项部全手指指腹轻擦法、颈项部握拳摩擦法、颈项部钳行交叉推擦法等。具体采用何种方法适合颈椎病，需要病人到医院去，由骨科医生做出明确诊断后，再考虑采用相应的按摩手法治疗。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/21收听(75878)
颈椎按摩首先对于颈椎来讲，不要让它保持一个姿势，不要让颈部僵硬。所以自我功能锻炼非常重要。但是... 李辉│中日友好医院 2023/01/03播放(78372)
颈椎按摩首先对于颈椎来讲，不要让它保持一个姿势，不要让颈部僵硬。所以自我功能锻炼非常重要。但是...
李辉│中日友好医院
2023/01/03播放(78372)
按摩颈椎能够舒筋通络，缓解颈椎疼痛、疲劳，对于患者的颈椎康复治疗有一定治疗效果。按摩颈椎主要有... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/11/07播放(44017)
按摩颈椎能够舒筋通络，缓解颈椎疼痛、疲劳，对于患者的颈椎康复治疗有一定治疗效果。按摩颈椎主要有...
2023/11/07播放(44017)
颈椎病的患者可以通过如下几种方式来进行自我按摩，但在按摩的时候，因为受限制比较多，所以主要以按摩器械为主。1、可以使用泡沫轴来进行按摩。患者平卧在比较结实的床面上，然后将颈部、头部、肩背部依次放在按摩轴上，利用重力作用来对这些部位进行滚动按摩。2、可以使用按摩锤。按摩的时候，患者一手持按摩捶对颈部、肩背部进行叩击。3、可以使用震动类的器械。将这些器械放置在颈部、肩背部的一些穴位或者明显的痛点上进行按摩。最后需要指出的是，颈椎病患者采取自我按摩的方式，效果往往并不是特别好，因为在自我按摩的时候，肩背部、颈部的肌肉很难达到彻底放松，而且随着患者自身的动作，这些肌肉又有痉挛或者发力的情况。因此，建议患有颈椎病的患者，最好要去正规的中医院针灸推拿科来做按摩治疗。
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/29收听(57706)
"颈椎病可以通过推拿、按摩进行治疗，但脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的患者，急性期、颈椎失稳伴有交感神经症状明显者，不适宜进行推拿、按摩。如果情况较轻时，可以适度轻柔按摩，颈椎按摩，可以用拿揉、点按的方法，在后颈部两侧肌群以及肩部斜方肌、冈上肌等位置，进行10分钟左右的肌肉放松。可以滚法在肩胛背部肌肉处，进行滚动推揉，在脊椎两侧的竖脊肌处，进行点按拨动至头颈部枕骨两侧，在穴位处或明显压痛点的地方，可以进行点按，至患者有酸痛感为宜。在以揉法对颈肩背部肌肉进行放松整理，在按摩时，配合局部热敷理疗以及外用药物，可以促进局部循环，更好的放松颈椎周围肌肉组织。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/01/20收听(23630)
颈椎病的按摩可在医院的按摩。医院医生按摩一般分为以下几步：1、准备手法：包括点穴... 毕连涌│北京中医药大学东直门医院 2023/08/11播放(67922)
颈椎病的按摩可在医院的按摩。医院医生按摩一般分为以下几步：
1、准备手法：包括点穴...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/08/11播放(67922)
"对于颈椎按摩可采用人体特定部位，可以达到疏通经络，运行气血，从而缓解颈部肌肉疼痛，预防颈椎病或者达到治疗颈椎病的作用，同时对颈椎的自我康复也有很好的作用。但怎样能达到颈椎很好的按摩，可以采用这几种方法：一、是颈椎保健操的应用，脑袋可以画米字。二、然后在颈部后仰的部位状态下，可以按压棘上韧带和棘间韧带，甚至项韧带，对这些韧带揉压可以缓解颈部筋膜炎的症状，或者能够缓解肌肉紧张，恢复颈椎的活动度。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/04/09收听(33690)
针对于颈椎的按摩方法选择应该相对慎重一些，颈椎是人体脊椎结构中相对比较脆弱的一部分，颈椎周围有着丰富的神经和血管分布在周围；健康的颈椎能够承受力量相对比较大的手法按摩治疗，但患有颈椎病或者颈椎间盘突出的颈椎，能够承受的手法按摩的力量就会小很多。一般都选择以下的颈椎按摩方法来进行治疗，第一、滚动法，利用手腕、手背以前臂为轴，在颈部周围做反复滚动的动作，能够起到放松颈椎周围肌肉、缓解紧张和痉挛的作用；2、穴位点压法，选择有效的穴位，如风池穴、肩井穴、肩贞穴、天宗穴、风府穴、列缺穴等，使用拇指在穴位处进行按揉和按压，手法轻柔适中可以起到舒筋通络的作用。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14收听(26956)
"肩膀、颈椎有疼痛的现象采用按摩的方法也不能缓解，建议去医院当面进行查体检查，可以应用一些牵引针灸等相关的方法，建议先做一个肩膀和颈椎的核磁共振，详细看一下具体的疾病类型，有没有肩周炎、骨质增生或者是颈椎病、椎间盘突出等相关的疾病。如果有比较严重的肩周炎或者是颈椎病可能需要考虑手术治疗，或者是注射一些抗炎止痛的药物来慢慢缓解，可以配合牵引、针灸、烤电等一些物理的疗法来缓解疼痛。平常要注意休息，避免劳累过度，避免弯腰、低头，搬抬重物等相关的动作，其容易造成疼痛加重、肌肉拉伤等情况。"
董国华│日照市中医医院
2023/03/22收听(41594)
"颈椎按摩，也就是通过采用适当的按摩手法刺激人体的特定部位，达到疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病，或者促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，按摩是非常重要的一种方法。主要有推法；用手指手掌肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称之为推法。拿法；用大拇指食指中指，或者用大拇指和其余四指相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称之为拿法，力量应该由轻而重，连续而有节奏。另外还有捏法；用大拇指和食指中指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称之为捏法，用力要求要均匀。另外就是按法；用手指、手掌、肘等按压体表称之为按法，力量应该由轻而重。还有点法；用指端屈曲的指间关节或者周间集中力点，作用于局部的部位或者患穴上称之为点法。还有磨法；以手指、手掌等附着于一定部位上，做旋转运动，称之为磨法。"
2023/07/09收听(98114)
颈椎不好的按摩方法，可以用四指指腹法，具体操作如下：1、从颈部的上段开始，由上向下一... 国生│北京中医药大学东方医院 2023/03/10播放(73332)
颈椎不好的按摩方法，可以用四指指腹法，具体操作如下：1、从颈部的上段开始，由上向下一...
国生│北京中医药大学东方医院
2023/03/10播放(73332)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
