减肥是现在很多人经常说的一个话题。穴位按摩对于减肥有一定的帮助，但作用不如针刺。针灸减肥的效果还不错，主要是靠针刺来刺激穴位。
自己在家不能扎针，则可以在相应的穴位上进行按摩，也会有减肥的作用。按摩穴位的主要作用是减少食欲，少吃，增加消耗。穴位大多在腹部，如中脘、上脘、下脘、天枢、气海以及胃经的关门、太乙、滑肉门等穴位，都可以减少食欲，增加胃肠蠕动。
上述穴位的每一个定位都不一样，应该准确定位。如果实在找不准，就建议通腹，也就是全腹地去按摩，可以逆时针方向或者顺时针方向地摩擦腹部，也可以在找准的穴位上进行点、按、揉。
