航空工业三六三医院
皮肤科
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对于黄褐斑的患者，平时如何做好生活上的调理，预防黄褐斑的出现，具体方法如下：
1、生活作息要规律，避免熬夜、饮酒；
2、饮食上要尽量少吃油腻、辛辣的食物，从而减少面部油脂的分泌，使面部更加干净清洁；
3、平时一定要做好防晒，日晒较多对面部黄褐斑的生成有直接影响；
4、平时在生活当中多吃新鲜的水果、蔬菜，这样也可能会减少黄褐斑的出现；
5、适当的情况下可补充维生素类的药物，也可能会减少黄褐斑的出现；
6、合理使用化妆品，这样也可能会预防和减少面部黄褐斑的出现。
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"黄褐斑是临床当中一种非常常见的，色素沉着性皮肤黏膜病。患者出现黄褐斑以后，可通过口服药物来进行调理治疗。如临床中常用中药进行口服调理，也可通过口服氨甲环酸、维生素C、维生素E等药物进行治疗。但患者需要注意，在服用药物的同时，一定要尽量保持1个比较平和稳定的心态，要避免情绪抑郁的发生。而且在外出时一定要注意防晒，因为日晒对黄褐斑的影响非常大。而且患者可进行一下考虑，有时黄褐斑通过内服来治疗，可能需要的时间会比较长。如果症状并不是非常严重，可以考虑通过外涂药物、医疗美容的方式来进行治疗，治疗效果花费的时间比较短。"
闫素│日照市中医医院
2023/04/15收听(71690)
"黄褐斑是一种常见的面部色素加深性疾病，多见于中青年，尤其是女性。黄褐斑的病因很复杂，所以需要综合的调理，参考以下几方面：1、避免强烈的日光暴晒，防止紫外线对于皮肤黑素细胞的刺激。2、要积极治疗基础疾病，包括慢性肝、肾疾病，还有内分泌紊乱、月经不调等。3、情绪因素对于黄褐斑的发病也很重要，一定要保持心情舒畅、情绪稳定，保证有充足的睡眠。4、饮食方面要避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃含丰富维生素C、维生素E的食物，具有一定的抗氧化、抗色斑作用。5、如果有条件，还可以配合做皮肤的光子嫩肤、美容激光扫斑，或者果酸、水杨酸的化学剥脱治疗，这些对于黄褐斑通常都是有确切效果的。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/02/09收听(38620)
黄褐斑的调理方法包括：1.保持愉快的心情：中医认为，肝火旺，肝郁气滞，是黄褐斑的诱发... 赵俊英│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/12/22播放(85146)
黄褐斑的调理方法包括：1.保持愉快的心情：中医认为，肝火旺，肝郁气滞，是黄褐斑的诱发...
赵俊英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/22播放(85146)
长了黄褐斑怎么调理，首先，我们要做到心情舒畅，从中医角度来讲，有些肝火旺，女性长黄褐斑，有时候我们就问你平常爱着急吗，病人就会说，我特别爱着急，有一点小事我就发脾气，在家里跟老公发脾气，在上班跟同事也是，怎么忍都忍不住，非得说出来，回家还生气，心里就不痛快。所以中医讲，肝郁气滞就容易长黄褐斑，所以一定要心情舒畅，调整心态，不要着急、上火、生气。再就是还要尽量不熬夜，因为长期熬夜容易引起内分泌紊乱，有的年轻人爱一两点、两三点才睡觉，生物钟是乱的，这样也属于一种调理。另外，在饮食方面，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，含有一些维生素C比较多的食物、蔬菜，另外的调理还有一定要注意防晒，用防晒霜也属于调理的一部分。外在的这种调理就是改变习惯，有人说我不爱用防晒霜，抹了以后，觉得粘乎乎的，你可以抹防晒系数25、30就可以了，也属于调理范围。所以，大家心情舒畅、不要熬夜、注意饮食，还有就是要防晒。另外，这些护肤品也要注意，要在医生的指导下用正规的这些等，还有一条就是要锻炼身体，让身体强壮，减少一些慢性疾病侵袭的可能性，适当的锻炼。我们还可以去看中医大夫，现在中医还有扎针灸、埋线，吃一些成药等，这些都是不同的方法，都是一种调理。
2023/05/16收听(43384)
"脸上长了黄褐斑，自己能做的就是含维生素C的食物这类可以适当多吃一点。剩下的就是内调，要交给专业医生去做，医生会根据你的皮肌类型、斑点类型、审美上去辨证，辨证完之后根据证型处以相应的处方，因人而异，每张处方都不一样，这是医生要做的事情。自己要注意防晒，这很重要，不能熬夜，不能引产、吃避孕药等等，都非常重要。"
谢中练│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2023/11/21收听(50502)
"黄褐斑也叫蝴蝶斑，是好发于中青年女性面部的一种色素沉着斑，它的发生与日晒、体内激素水平紊乱，还有一些慢性的内科疾病相关。黄褐斑的治疗参考以下几种：1、避免诱发因素，调整生活方式，保证充足的睡眠，调整心境，缓解紧张和焦虑。2、防晒，要使用防晒指数在30以上的防晒剂，需要每天使用。同时，要配合使用遮阳伞或者防晒帽等有效的防晒工具。3、可以外用一些药物，常用的有氢醌霜、千白霜等。维A酸外用制剂对于黄褐斑也有一定的治疗作用，同时还可以采用果酸化学剥脱术等美容治疗的手段，以改善黄褐斑。"
丁晓岚│北京大学人民医院
2023/01/11收听(80362)
"黄褐斑是一个严重影响女性容貌的面部色素性皮肤病，发病人群以中青年女性为主，尤其是分娩后（生过小孩以后）的女性发病率比较高。平时的调理，我们觉得主要有以下几个方面：第一、中医中药，可以辨证根据自己的具体情况，用一些疏肝解郁、活血化瘀或者益气活血的中药汤剂口服，当然也可以用一些中成药，比如逍遥丸、血府逐瘀口服液或者血府逐瘀胶囊等，同时配合中药的面膜、美白面膜治疗。第二、可以用西药，比如氨甲环酸片，每次半片，一天2次，连续服用一段时间，还可以配合维生素C、维生素E等抗氧化淡斑，也有一定的效果。第三、除了这些药物之外，也要注意做好皮肤的护理工作，最重要的是防晒，同时也要注意补水保湿。"
李天举│郑州人民医院
2023/07/22收听(31424)
"对于黄褐斑可以从以下几个方面进行调理，要避免日晒，全年注意防晒，避免在每天日光照射最强烈的时间长时间暴露在日光下。外出前20-30分钟开始涂防晒霜，间隔3-4小时涂一次。避免口服避孕药，因为紫外线、妊娠以及口服避孕药都是黄褐斑的诱因，均能使酪氨酸酶活性升高、黑素合成增加。避免使用不正规的化妆品以及面部使用糖皮质激素，可以适当补充富含维生素C、维生素E的食物。保持良好的睡眠质量，保持良好的心理状态，紧张、焦虑、工作劳累、睡眠不足都能增加黑素合成，加重黄褐斑的症状。"
张莉│聊城市中医院
2023/11/06收听(22020)
"黄褐斑是一种常见的面部色素加深性皮肤病，好发于中青年女性，病因比较复杂，需要综合的调理，首先是要注意防晒，避免紫外线对色素细胞的刺激。其次要治疗基础疾病，包括慢性的肝肾疾病、内分泌失调、甲状腺疾病等，精神因素对于黄褐斑也很重要，一定要保持情绪稳定，心情舒畅，睡眠充足。在饮食方面可以多吃含维生素C，维生素E丰富的食物，还可以考虑维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸等具有淡斑作用的药物静脉注射治疗，皮肤局部可以适当的用脱色剂或者结合光子嫩肤、美容激光、果酸换肤等方法进行治疗。此外，使用中药调理也是有一定效果的，但是先要辨证，比如肝肾不足的可以用六味地黄丸调理，肝郁气滞的可以加味逍遥丸为主进行调理，如果是血瘀为主的，则可以使用桃红四物汤加减进行治疗。"
2023/09/04收听(97970)
"黄褐斑怎么调理，黄褐斑是一类色素增加性的疾病，主要发生在两侧的颧部，是黄褐色的斑片，出现黄褐斑以后，除了进行相应的药物或者物理治疗以外，生活中确实有一些需要注意的事项，例举如下：第一点，注意防晒，黄褐斑在紫外线的作用下会越来越重，所以出现黄褐斑的临床表现一定要防晒，而且这种防晒是春夏秋冬四季，三百六十五天都要防晒，不光是夏天要防晒，冬天要防晒。第二点，观察一下有没有激素类的药物，比如避孕药会加重黄褐斑，所以如果口服这些药，还有一些心血管的药物、精神神经的药物，都有可能有加重黄褐斑的作用，所以要看看药品的说明书，如果有加重黄褐斑的作用，就尽量停用或者换用其他类的药物。第三点，保护皮肤屏障，因为皮肤表面有一个保护层，称之为皮肤屏障，皮肤屏障不好的时候，色斑会加重，还有护肤品，尽量选择医用护肤品，不含香料、不含色素、不含防腐剂的护肤品，这些护肤品对皮肤的刺激会比较小，而且不会加重黄褐斑。"
余进│北京大学第一医院
2023/01/20收听(18472)
"黄褐斑是由多种可能的因素导致颜面部出现黄褐色的色素沉着斑，不是独立的疾病，多数情况下是对称分布的，和日晒有一定的关系。春夏季节可能会有加重，等到秋冬季节患者会感到有一定的减轻，可能会持续很多年，非常容易复发。黄褐斑病因并不是很清楚，因为有多种因素的参与，在遗传的易感性背景下日晒、激素水平的变化都有可能是因素。所以要注意以下方面：第一、如果有家族遗传倾向的患者，要更加注意防晒，因为日光中的紫外线是引起黄褐斑发生和加重非常重要的因素，所以要注意防晒；第二、性激素水平，雌激素可以刺激黑色素分泌黑素颗粒，但是孕激素使得黑素颗粒运转和扩散，所以性激素水平的变化就有可能会使得黑素颗粒沉积在面部，这个非常容易理解。就应该减少水平的变化，比如有妇科的疾病或者些慢性的疾病，影响到性激素水平了，一定的要及时的去就诊，不然就有可能使得黄褐斑复发和加重。除了作为患者能注意的事情以外，在治疗上也要注意，可以选择去正规的医院进行就诊，医生会开外用的药物，比如有氢醌类、壬二酸类、维E酸类的药物，然后选择脱色剂等等，或者选择光电的治疗。但是一定要和医生配合得非常良好，要规律的复诊和重复的治疗。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/08收听(96002)
"黄褐斑的调理首先需要找到黄褐斑的原因，比如有些黄褐斑和其他的内脏疾病相关，比如消化系统的疾病或者肝脏方面的疾病。那么我们首先需要针对原发病进行治疗，治疗之后黄褐斑通常也会跟着减轻，还有一些和情绪或者休息不好、劳累等有关，那么我们就需要保持规律化的作息，黄褐斑还有一点比较重要，就是一定要注意防晒，日晒可以引起黄褐斑，也会造成黄褐斑的加重，也可以采用中药调理，中药主要根据不同患者的不同的表现，每个人的体质不同，根据不同情况采取不同的处方，日常中需要多吃新鲜的蔬菜水果，可以多吃富含维生素C丰富的食物。"
王琳│黑龙江省康复医院
2023/07/20收听(60500)
"黄褐斑的病因比较复杂，因此它的预防应尽可能寻找可能的发病原因，并分别给予处理。防晒是预防黄褐斑最重要的措施，应该选用广谱的遮光剂，可以明显的改善病情。治疗伴随的相关慢性疾病，也非常重要。妊娠期间可以适当的补充富含维生素C和维生素E的食物，同时注意保持乐观的情绪，也对本病的预防非常重要。中医中药治疗本病也有效果，可以选择疏肝理气、健脾补肾、活血化瘀类的药物，比如六味地黄丸、逍遥丸、人参健脾丸、桃红四物汤等等。"
裴丹│十堰市人民医院
2023/11/22收听(51308)
"黄褐斑是一种以面部对称性黄褐色斑点、斑片，为特征的色素性皮肤病。发病可能与性激素的代谢紊乱、慢性肝病、结核、慢性乙醇中毒、药物等有关系；日光照射、某些化妆品等也可为诱发因素。黄褐斑的调理，需要由有经验的中医师给予辨证施治，如肝肾阴虚者可服用六味地黄丸、滋补肝肾丸；气血不调者，可服用逍遥丸、疏肝丸、乌鸡白凤丸；血瘀者用桃红四物汤、通窍活血汤加减。日常生活中要注意多吃富含维生素C的水果蔬菜，如西红柿、猕猴桃、柑橘、橙子等。一定要保持心情愉快，每天睡眠要充足，并且一定要注意防晒，出门前半小时外涂防晒霜。"
李玲芳│淮北市人民医院
2023/03/13收听(96174)
内分泌失调引起面部黄褐斑，调理非常重要，具体如下：1、饮食调理：可以吃含维生素C... 冯玛莉│山西省中医院 2023/09/01播放(55352)
内分泌失调引起面部黄褐斑，调理非常重要，具体如下：
1、饮食调理：可以吃含维生素C...
冯玛莉│山西省中医院
2023/09/01播放(55352)
黄褐斑多生长在中青年女性面部，表现为淡褐色至深褐色斑片，一般对称性分布在额部、面颊部、眼周等部... 胡彩霞│河北医科大学第四医院 2023/09/12播放(87154)
黄褐斑多生长在中青年女性面部，表现为淡褐色至深褐色斑片，一般对称性分布在额部、面颊部、眼周等部...
胡彩霞│河北医科大学第四医院
2023/09/12播放(87154)
"黄褐斑是一种非常常见的色素沉着性皮肤黏膜病。其实目前黄褐斑的发生原因并不是十分的清楚。但可以肯定的是，黄褐斑的发生原因往往是与患者的激素水平是有着直接的关系的，尤其是与雌激素的水平关系非常的密切。黄褐斑的发生可能还与患者本身有一些疾病有着密不可分的关系，像患者可能有一些女性生殖系统的疾病，或者有一些自身免疫相关性疾病。有的患者之所以会出现黄褐斑，是与她们长时间服用的药物有密不可分的关系的。还有的患者出现黄褐斑，其实是与遗传、情绪、日晒，熬夜等一些不良的生活习惯有关。"
2023/01/13收听(38568)
"黄褐斑病因复杂，需要进行综合治疗。黄褐斑除进行药物治疗外，情绪以及防晒在黄褐斑的发病中也具有重要作用。黄褐斑的病人不论是否用药，都需要全年注意防晒，外出时涂抹防晒霜，同时应该放平心态，紧张、焦虑、工作劳累、睡眠不足都会使黄褐斑的症状加重。黄褐斑的病人需要服用什么药物来进行调理？临床较常用的口服药有氨甲环酸，连续服用2-3个月可以看到明显的效果，同时配合中医中药，如六味地黄丸、逍遥丸等可取得不错的疗效。对于黄褐斑患者，口服用药调理只是一方面，上述的防晒以及情绪也至关重要。"
2023/11/29收听(53264)
"黄褐斑可以通过中医以及西医的手段进行治疗，在西医方面主要应用氢醌乳膏涂抹，可以溶解在基底膜带沉积的黑素颗粒。另外也可以选择果酸或者壬二酸涂抹，能使黑素颗粒消退，还可以利用脉冲激光照射来达一定的治疗目的。在中医方面可以根据中医辨证分型选择具体用药，如果伴有两胁胀痛、烦躁、易怒的肝郁气滞证候，可以口服加味逍遥丸进行治疗。如果伴有食欲不振、小便清长、短气、乏力的脾虚证型，可以口服参苓白术散治疗。"
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/19收听(82372)
"黄褐斑在临床当中，是常见的色素沉着性皮肤黏膜病。黄褐斑其实在临床当中，首先推荐患者应用的是具有外涂脱色作用药膏，还有医疗美容的方式。如果患者想通过内服药物，调理黄褐斑也可以，如患者可长时间小剂量地服用氨甲环酸，还有患者可大剂量地服用维生素C及维生素E。但患者一定要注意，应用这些药物在临床当中，要在医生的指导下来进行应用，并不是在家中可随意服用这些药物。因为如果服用的剂量及时间不对，有可能会引发其他不良反应。患者在平时要注意保持轻松愉悦的心情，还要注意防晒。"
2023/12/22收听(64524)
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