中南大学湘雅三医院
中医科
手机浏览
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，同时由于含有一定量的雌激素，因此对于女性卵巢有一定的好处。平时吃的食物中，除了鹌鹑蛋以外，主要是豆类的食物，对于女性的卵巢比较好，如豆浆、豆腐、香干等。
女性的卵巢功能与生活中的一些习惯或经历都有关系，如反复的人工流产，长期服用避孕药，以及长期生活作息不规律、熬夜，都影响卵巢功能。因此在平时的生活中，除了适当补充含有植物雌激素的食物外，更重要的是从自己的生活作息上进行改善。同时，对卵巢有损伤的药物或手术，都要尽量避免。
分享:
鹌鹑蛋对女性卵巢没有特殊的好处，但对人体有一定好处，比如可以补充营养。鹌鹑蛋中的蛋白质，容易被... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/12/11播放(34072)
鹌鹑蛋对女性卵巢没有特殊的好处，但对人体有一定好处，比如可以补充营养。鹌鹑蛋中的蛋白质，容易被...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/11播放(34072)
黄芪属于中药中的补气药，对卵巢没有很明显的直接好处，但可通过调节患者的气血，间接对卵巢产生部分... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/03/31播放(25194)
黄芪属于中药中的补气药，对卵巢没有很明显的直接好处，但可通过调节患者的气血，间接对卵巢产生部分...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/03/31播放(25194)
"跑步可以增加机体抵抗力，锻炼身体，对身体健康有很好的提升作用，对卵巢功能也有辅助性的维护作用，对于卵巢功能的维护，在日常生活中需要生活规律，远离烟酒，保持良好的情绪。如果积极的跑步，锻炼身体，对于身体各个脏器的功能维护都有一定好处。但是如果有下列情况不可以跑步，比如有内脏严重下垂的情况，如妇科子宫脱垂，在临床上最好不要跑步，避免加重子宫脱垂的情况。另外，如果有高血压病史或者有心脏病病史的人，不可以跑步。"
2023/03/01收听(92170)
大量证据证明长期有效的有氧运动，能够改善心肺功能，降低糖尿病、心血管等疾病发生风险。适宜运动是... 郭婷│山东大学附属生殖医院 2023/12/04播放(80650)
大量证据证明长期有效的有氧运动，能够改善心肺功能，降低糖尿病、心血管等疾病发生风险。适宜运动是...
郭婷│山东大学附属生殖医院
2023/12/04播放(80650)
蜂王浆是一个蜂蜜类的食品，含有大量的微量元素，还有各种维生素，当然还有大量的糖分，有人认为蜂王浆里会含有很多类似雌激素一样的物质。我们说卵巢的好与不好，首先是遗传因素好不好，遗传因素占有70%-80%的分量，另外就是轴，下丘脑-垂体-卵巢轴好不好，如果这个轴也很好，卵巢也很好，就是卵巢的功能、卵子的功能都很好。但是说蜂王浆能让这个轴有什么干扰呢？一般是不会的，但是蜂王浆本身确实含有类雌激素一样的作用，可以补充卵巢的不足，比如卵巢功能已经减退了，这时候喝一点蜂王浆或许对雌激素量少的人能有补充。
王扬│中日友好医院
2023/08/08收听(39542)
"当归是中药，主要具有活血化瘀、调经止痛的作用，对于月经不调、产后淤血不净或者痛经，都可以用当归给予适当的治疗，但是要佐以其他的中药共同进行治疗。当归对于卵巢究竟有什么好处，到目前为止还没有一个科学有效的解释，但是建议如果服用当归，最好还是在医生的指导下才可以服用。不要把当归作为日常调理滋补的药物来进行应用，毕竟是药三分毒，建议要有医学指征的情况下才可以服用，这样会更安全一些。另外，由于归头和归尾临床用处不同，所以一定要在医生的指导下合理的应用。"
2023/12/27收听(91124)
"“卵巢按摩”是一种没有任何科学依据的说法。女性的卵巢位于小骨盆腔内，位置较深，体积较小，任何通过体外进行的按摩操作都是不可能刺激到卵巢的，所以不存在卵巢按摩的这种治疗方法。宣传卵巢按摩的一般是一些非正规的私立医院，或是一些美容机构。在正规的医院中，并不存在卵巢按摩这样的操作和治疗方法。要想从根本上达到保养卵巢、延缓卵巢衰老的作用，就要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量做好避孕措施，避免因意外怀孕进行人工流产、避免服用紧急避孕药、不要吸烟饮酒、不要熬夜。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/03/14收听(32104)
"卵巢保养的好处：1、卵巢能够正常的分泌雌激素和孕激素，使月经周期规律，能够维持正常的生殖和内分泌功能；2、女性可以面色红润，皮肤有光泽，防止过早的衰老，提高性生活的质量；3、有利于保持内分泌的平衡。但是女性卵巢保养不好，常常会出现卵巢功能早衰，女性就会出现有失眠、盗汗、潮热、情绪波动、脾气暴躁、骨质疏松以及心血管方面的异常情况，从而不利于女性的健康。卵巢保养可以通过饮食和运动的方式综合加以协调，因此女性平时也要注意适当的增加营养，生活规律，运动锻炼身体，有利于卵巢功能的恢复，从而更好的发挥卵巢的功能。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/02收听(99418)
"卵巢保养有什么好处主要有以下几点：1、能够正常的分泌雌激素，保持身体的健康，保持一种年轻的状态；2、使皮肤变得光滑、细腻；3、能够很好的提高同房的质量，获得性生活愉悦快感，增进夫妻感情。所以平时一定要注意做好卵巢的保养，对女性来说有很大的好处。平时可以多吃豆制品，多吃含有雌激素多的食物，如鱼、虾、奶等，但是尽量不要服用含有激素类的药物，减少激素类化妆品的使用。同时一定要多运动，多锻炼身体，能促进机体的新陈代谢。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/02/09收听(20988)
"葛根对于卵巢有很多的好处，比如可以增加局部的血液循环，滋养卵巢，激活相关激素的自然分泌。对女性来说，可以保养其容颜，延缓衰老，益寿延年，特别是对于更年期女性，缓解更年期的症状，具有很大的意义。葛根因为含有很多的类雌激素的作用，所以对于改善女性的内分泌，双向平衡体内的雌激素，都有非常强的作用。对于治疗卵巢的相关疾病，以及改善女性体内的内环境，也具有很大的好处。可以通过食补和药物的方式，对葛根进行加工，对女性进行保养。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/07收听(26112)
"卵巢位于女性的盆腔深处，进行按摩时可能触及不到女性卵巢，卵巢按摩没有太大的作用。但是长时间持续的卵巢按摩对身体还是有很大的好处的，可以增强卵巢的功能，促进卵泡发育调节性激素，遇到痛经和月经不规则的情况时，可以进行卵巢按摩来平复情绪缓解压力，经常按摩能够促进女性皮肤变好防止衰老。还能够使得更年期推迟来临，让妇女能够拥有自信、良好心态等，能够提高妇女们的生育能力。卵巢按摩对于血气淤积也有一定的治疗作用，对卵巢的保养可以从饮食和生活习惯上入手，少吃辛辣刺激、油腻的食物，减少不必要的熬夜，可以拥有一个健康的卵巢。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/20收听(85844)
"不好好保养卵巢，会导致脸色暗沉、体内毒素无法排除的现象。卵巢分泌雌激素、孕激素等，功能下降后会出现记忆力减退、月经没有规律等。如何保养卵巢，其实并不是大家认为的按摩子宫、按摩附件、吃一些保养品，这些对于卵巢保养没有任何的科学意义，美容院里所说的保养卵巢并不可靠，一定要相信科学。不抽烟、不喝酒、不熬夜、少吃避孕药、少做流产以及远离电子产品等，这些都是保养卵巢的途径，避免出现卵巢早衰。卵巢保养可以通过中药药浴、穴位按摩等，这些中医保养方法比较安全。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/08/15收听(80858)
"女性卵巢保养的好处还是非常多的，卵巢保养可以更好的去修复卵巢的功能，能够预防和治疗卵巢功能衰退的现象。还可以达到排毒养颜的功效，可以使得女性的皮肤变得更加的细腻光滑。除此之外还可以促进女性的生殖健康和机体的健康，能够调节女性的身体的内分泌，保持正常的性生活能力，提高夫妻双方的性生活质量，有助于促进夫妻双方的感情。卵巢保养的方法很多，可以通过穿理疗衣保养，也可以通过物理仪器理疗、姜疗等方式来进行保养。为了保障卵巢和女性生殖健康，建议女性每隔半年应该进行一次妇科检查。"
2023/09/18收听(29060)
"对女性卵巢有保养作用食物主要有黑豆、茯苓、野葛根、豆制品、碱性食物、胡萝卜、含叶酸食物、富含维生素食物以及海藻类食物等。黑豆含有植物雌激素，长期食用对子宫和卵巢有保养效果。大豆类食品含有丰富优质蛋白和大豆异黄酮，对保养卵巢效果也很好。胡萝卜和叶酸可以预防卵巢癌。成熟女性平时多吃含维生素比较高的食物，对预防卵巢早衰非常有效。平时多吃瘦肉、水果、豆制品和蘑菇等碱性食物，可以很好缓和身体代谢性、酸性产物刺激，预防卵巢早衰。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/25收听(11028)
"卵巢属于女性内生殖器官，如果卵巢功能衰退，容易出现月经紊乱，比如月经量减少，严重的可能还会出现闭经症状。另外卵巢分泌的雌激素可以使女性的皮肤光滑细嫩，如果卵巢功能不佳，容易造成皮肤粗糙。另外雌激素还有保护血管的功能，如果卵巢功能不好，容易增加发生心脑血管疾病的风险。如果卵巢分泌功能下降容易出现更年期症状，比如烦躁、易怒、睡眠障碍或者有骨质疏松。所以女性应当把保养卵巢作为重要的事情，平时要注意作息规律，避免熬夜以及情绪波动。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/27收听(82682)
"女性卵巢保养可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性，还会促进生殖和机体的健康，调节内分泌，并且使雌激素保持正常水平，提高两性生活质量，胸部保持丰满、紧实、圆润的状态。卵巢如果出现问题，会影响到女性全身健康、女性独特的体态美，所以卵巢的保养有很大的积极作用。做好卵巢保养，可全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能进一步成熟，还可以保持女性优雅体态，柔美曲线，永葆青春，推迟更年期。还可以保持女性健康的心理，年轻心态，平复情绪，缓解紧张状态。对于女性，日常生活中应多吃新鲜水果，蔬菜，保持大量维E，维生素B2等各种营养物质摄取，以及增强适当的体育锻炼，有助于延缓衰老，保持青春靓丽的容颜。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/09收听(79120)
卵巢作为女性的重要生殖器官，承担女性生育率的基础和分泌雌激素、孕激素两大主要作用。而女性生育率... 沈健│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/04/15播放(80870)
卵巢作为女性的重要生殖器官，承担女性生育率的基础和分泌雌激素、孕激素两大主要作用。而女性生育率...
沈健│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/15播放(80870)
"对卵巢有好处的食物有很多，主要包括以下几方面，比如水果类的葡萄、樱桃、苹果、香蕉等。另外，蔬菜及食物类，如胡萝卜、黑木耳、豆制品食物等，对卵巢生长发育也有一定好处，还可以调节内分泌平衡。此外，富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，对卵巢发育也有一定好处。所以，女性需要保养自己的卵巢，平时要多吃一些上述食物。还要注意保持良好的作息习惯，不能经常熬夜，并保持心情愉悦，不能经常生气，还要进行适当的体育锻炼，从而起到保养卵巢的作用。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/11/20收听(22848)
"女性对于卵巢的保养主要是尽量去延缓其衰老，很多食品对于卵巢的保养都有一定的好处。首先是黄豆，因为黄豆内含有丰富的植物性雌激素，随着人体年龄的增长，体内的雌激素会逐渐的缺乏，经常吃含有雌激素的食物对于卵巢以及子宫的保养都有很好的疗效。除了大豆以外，黑米、葵花籽等都含有丰富的植物性雌激素，建议女性再每天早晨喝500ml豆浆或者豆制品，能够有效改善体内激素的分泌。女性也可以吃蜂王浆，蜂王浆内也含有微量的雌性激素，可以对于雌激素不足的女性起到一定的作用。而且在饮食上注意外也要从生活中改变不良的睡眠习惯，尽量避免熬夜。"
2023/02/07收听(97416)
"鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养非常丰富，被称为“动物中的人参”，是上补的佳品。鹌鹑蛋的功效，可以治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血以及肝硬化腹水等等。因为鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂还有脑磷脂等等，比鸡蛋的营养更容易被吸收。一般，三个鹌鹑蛋的营养相当于一个鸡蛋，在临床中可以应用于神经衰弱、失眠多梦，也可以治疗身体虚，比如贫血等等，还可以用于治疗胃炎。"
2023/10/17收听(99444)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
