山东第一医科大学第一附属医院
疼痛科
手机浏览
运动后，小腿疼痛，主要原因具体如下：
1、小腿后三头肌拉伤：小腿后三头肌支撑跳跃、运动等，损伤后会引起小腿后侧肌群疼痛；
2、骨性疼痛：包括膝关节损伤、创伤性关节炎、半月板损伤、踝关节损伤等，相应的会连带小腿疼痛较明显；
3、腰椎疾病：包括椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症，除疼痛外，还可能合并麻木、无力等现象；
4、钙丢失较多：血钙受较大影响，导致小腿痉挛。
分享:
运动后出现小腿骨头疼痛，可由多种原因所导致，如乳酸聚集、骨折、局部占位性病变，具体如下： 吴涛│河北医科大学第三医院 2023/04/04播放(28729)
运动后出现小腿骨头疼痛，可由多种原因所导致，如乳酸聚集、骨折、局部占位性病变，具体如下：
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/04/04播放(28729)
"运动后小腿疼痛常是由于肌肉的拉伤，或者是由于大量的运动导致大量的乳酸堆积，而出现小腿的疼痛，这时可以通过以下的治疗来缓解疼痛：第一、停止运动，口服大量的碱性的水或饮料，这样能够促进肌肉内乳酸的排泄，从而缓解小腿疼痛的症状。第二、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，这样能够起到消炎、止痛的作用。第三、外用药物的治疗，可以用云南白药喷雾剂对于小腿喷敷，这样能够很好的起到止痛、消肿的作用，也可以用冰块外包毛巾或者是冰冻矿泉水外包毛巾对于小腿冷敷，也能够起到止痛的作用。"
常克武│七台河市人民医院
2023/09/21收听(48846)
"在日常生活中，经常会出现病人运动时，出现小腿肌肉疼痛的症状。出现这种现象后，会有很多原因可以导致。首先要考虑病人是否由于运动量过大，而导致小腿部的肌肉出现软组织损伤、乳酸堆积过多，而导致肌肉疼痛。如果是这种情况导致的，可以嘱病人卧床休息，避免剧烈活动，避免局部着凉，可以配合中医手法按摩、外敷活血化瘀的膏药。经过正确治疗后，一般一周左右症状逐渐缓解。另外，还要考虑病人是否患有腘窝囊肿，然后加上小腿的活动量过大，导致囊肿压迫胫神经和胫动脉，而出现小腿部位的肌肉疼痛，可以做小腿部的超声检查，可以明确囊肿的位置和大小，然后考虑采取相应的治疗。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/25收听(87332)
"小腿疼痛引起的原因有很多，最常见的是由小腿部的肌肉劳损，或者过度疲劳所造成。还有一些血管性的病变，也可以造成小腿疼痛，如血栓性的浅静脉炎、深静脉血栓、原发性的下肢静脉瓣膜关闭不全，以及闭塞性动脉硬化症。此外，一些骨和关节的疾病，也会引起类似的小腿疼痛症状，如腰椎间盘突出、椎管狭窄、骶髂关节病变等。另外，交感神经兴奋性增高，引起的嗜铬细胞瘤、甲亢、功能性低血糖、腰间盘神经功能紊乱，也会导致双腿顽固性的夜间疼痛。糖尿病下肢血管病变也可以引起小腿部的疼痛，严重的患者还可以造成下肢的坏疽，需要截肢。此外腓浅神经卡压症也可以引起下肢小腿部的疼痛，类风湿关节炎也是临床上比较常见的一种小腿疼痛的主要原因。此外，一些癌症性的病变出现了骨转移，也可以引起小腿疼痛，应当给予高度的重视，如肺癌等。"
金鑫│枣庄市中医医院
2023/12/16收听(64938)
"小腿前面出现疼痛，最常见的就是动脉供血不足所导致，老年人主要是动脉硬化闭塞症。通常患者有高血压病、糖尿病等基础疾病，随着病情的演变，下肢动脉管腔内出现斑块形成，会导致血管管腔的狭窄。所以导致远端的供血不足，病人常见的症状就是疼痛，尤其活动的时候明显，表现为典型的间歇性跛行。一般超声检查可以确诊，可以口服贝前列素钠等治疗。对于年轻患者也可以是脉管炎所导致，发生原因不详。有一些病人适合潮湿环境相关，也会表现为局部疼痛，甚至也会有感觉异常。这时应该注意肢体的保暖，可以选择靶向治疗，平时要注意避免负重以及劳累。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/07/08收听(95010)
"在临床上突然出现疼痛一般是由于抽筋所导致的，患者如果在寒冷、受凉或者劳累过度以及缺钙的诱因下，可以出现小腿突然疼痛。这种抽筋式的疼痛一般时间不会维持太长，大约在3-5分钟的时间症状会逐渐缓解。还有一种情况会导致腿部的突然疼痛，就是肌肉拉伤，患者如果在劳累过度或者运动过度的情况下，小腿的肌腱出现拉伤或者撕裂会导致剧烈的疼痛。这种疼痛持续的时间比较长，在休息以后症状缓解不明显，24小时之内是急性期，需要和小腿抽筋鉴别。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/08收听(58882)
"小腿疼痛的原因非常的多，比如肌肉痉挛引起的抽搐，可以导致小腿的酸痛。这种情况是由于腿部受凉或者是短时间激烈的运动，或者是长时间地超负荷劳动，都会引起小腿疼痛的情况。最常见的原因还有长时间的运动或者剧烈运动，引起体内乳酸堆积，导致小腿的疼痛。另外有的疾病，比如腰椎间盘突出压迫神经，可以引起下肢的麻木、酸胀以及疼痛的情况。糖尿病或者肾脏疾病，引起周围神经元的损伤，也会导致小腿疼痛的情况。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/01/23收听(64988)
"患者小腿里面疼痛，常见以下几种原因：第一、小腿骨折：小腿由胫骨和腓骨共同组成，如果在剧烈外伤的过程中发生了小腿骨折，容易导致小腿里面疼痛、肿胀、活动受限，甚至可以形成局部的骨折畸形，病人不能负重行走，拍摄X光片会发现胫腓骨骨皮质断裂以及错位，早期复位固定可以使临床症状得到迅速的改善。第二、疲劳性骨膜炎：胫骨是小腿主要的负重骨，长期的剧烈运动，如跑步或者行军容易导致疲劳性骨膜炎，病人会有小腿里面疼痛的临床症状。如果不及时治疗，还可能发生疲劳性胫骨骨折，造成严重后果，影响病人的正常生活。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/09收听(89042)
"在急诊很多患者会因为肢体疼痛前来就诊，小腿出现疼痛也是常见的疼痛部位之一。如果说出现了小腿疼痛，要分析原因，好比人是一条河一样，河有上游、中游、下游，小腿就相当于下游。找原因要找上游，比如说腰椎的疾病，如腰椎间盘突出、椎管狭窄或者腰椎滑脱。如果出现问题，可能会从腰串到小腿而出现疼痛。对于河的中游来说是外周的神经，比如说常见的坐骨神经痛，也是从屁股这边出现疼痛往下串，串到小腿，小腿出现疼痛。对于河的下游也就是小腿本身，如果出现疼痛，比如说常见的肌肉的拉伤，还有肌肉的无菌性炎症。对于膝关节和踝关节，包括常见的骨关节炎，都可能会引起小腿疼痛。因此出现小腿疼痛之后要判断到底发生了什么、是怎么回事，一定得结合患者的病史、临床体格检查，还有必要的影像学检查进行综合的分析判断，才能找到具体的原因。"
李晔│北京协和医院
2023/12/01收听(32188)
"小腿疼痛是因为肌肉血管或者是神经关节病变，都会导致小腿出现疼痛的症状，出现小腿疼痛一定要对小腿的疼痛的性质、程度和具体的部位进行分析，来鉴别是哪一类疾病引起的小腿疼痛。一般来说静脉血栓会导致小腿疼痛，会伴有小腿出现肿胀的感觉，还有动脉疼痛，会引起病人间歇性跛行、小腿麻凉这些感觉；如果是因为关节疼痛，关节会出现变形，尤其是在活动的时候会出现小腿的疼痛；神经的问题多见于腰椎间盘突出，疼痛一般在小腿的外侧，呈放射状分布，这种情况查腰椎的核磁能够有利于鉴别。"
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/05/31收听(51338)
"在日常生活中，经常会出现小腿疼痛的现象，出现这种现象有很多原因可以导致：第一、要明确病人是否有过外伤史或者过度劳累、劳损、着凉等病史，如果属于劳累导致小腿部肌肉软组织损伤，也会产生小腿疼。第二、要排除病人是否有腰椎疾病，如果病人患有腰椎间盘突出症，压迫神经根后，导致神经支配区也会出现疼痛。第三、还要排除病人是否患有腘窝囊肿的病症，如果出现腘窝囊肿而且囊肿较大，对胫神经和胫动脉产生压迫也会导致小腿疼痛，做超声检查就可以明确囊肿的位置、大小，然后考虑采取相应的治疗。"
2023/09/30收听(93236)
小腿里面疼痛是由于小腿肌肉损伤、劳损导致。小腿肌肉损伤与剧烈运动，比如平时不跳绳，突然开始跳绳... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/05播放(63560)
小腿里面疼痛是由于小腿肌肉损伤、劳损导致。小腿肌肉损伤与剧烈运动，比如平时不跳绳，突然开始跳绳...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/05播放(63560)
运动以后出现小腿肌肉酸痛，常见原因还是运动过度，局部乳酸堆积，造成小腿肌肉酸痛。另外，运动过程中不小心拉伤小腿的肌肉，出现疼痛，这种情况一般注意多休息，局部可以按摩和热敷，暂时避免长距离行走和剧烈运动，经过3-5天的治疗，一般可以改善。如果持续的酸痛不改善，要注意其他原因，比如小腿局部本身的病变或者腰椎疾病，比如腰椎管狭窄或者明显的腰椎间盘突出，也可能出现小腿的肌肉酸痛，需要继续去骨科找医生面诊，结合查体，分析判断来源。如果考虑腰椎疾病，完善腰椎磁共振，如果考虑小腿病变，可以完善局部X片，必要时做磁共振检查。
陈安富│内江市第一人民医院
2023/10/03收听(69726)
"没有运动出现小腿肌肉酸痛的情况，主要是由于小腿受凉，因为受凉后会导致小腿部位的肌肉组织变得比较紧张，血液循环会逐渐的下降，导致局部所产生的炎症以及乳酸等代谢产物不断的堆积，就会对周围末梢神经产生刺激而出现酸痛的症状。特别是对于小腿之前有过外伤或者劳损，在没有完全恢复好后继续活动形成了慢性、无菌性炎症病灶，当再次出现受凉的时候即使没有运动，也会导致局部的炎症和乳酸不断的堆积、增多，代谢和吸收出现下降，对周围的末梢神经产生刺激，因此就会出现酸痛的症状。出现这种情况后必须要保持小腿部位的保暖，可以多穿些衣物，配合暖水袋或者炒热的粗盐进行热敷，能够有效的缓解症状。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/08收听(10698)
青少年小腿骨头运动时感觉疼痛，很可能是由于长时间没有进行运动，突然间的运动是身体不适应而出现的骨头疼痛，在运动前一定要做一些拉伸运动。青少年运动量比较巨大、时间比较长，也会出现骨头疼痛的现象，患者应该减轻运动量可以循序渐进的增加，同时应卧床休息，对疼痛的部位进行按摩或者热敷，有效缓解疼痛症状。在运动时小腿骨出现疼痛，还可能是由于病理性因素导致的，比如骨关节炎，不仅出现疼痛的现象，还会出现肿胀的症状。患者应及时到医院进行治疗，可以选择服用具有消炎止痛的药物，通常使用内在体内的抗炎药，包括布洛芬和双氯酚酸钠。
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/19收听(73356)
"减小腿最有效的运动，需要看小腿目前处于一种比较肥胖的状态，是因为肌肉过壮还是脂肪过多。如果是脂肪比较多，最好办法是增加小腿的体育锻炼，可以采用跑步、弹跳等锻炼小腿肌肉的方式来减少脂肪的堆积，促进脂肪代谢，可以达到使小腿变纤细。如小腿比较粗的原因是肌肉比较粗大，应该做些使它拉伸的运动使它变得纤细长，可以采用瑜伽、健美操等，使小腿的肌肉得到拉伸，变得纤细，使形状更美观。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"
张华山│聊城市第二人民医院
2023/10/09收听(40726)
运动后膝关节出现疼痛，原因主要是膝关节本身就存在膝关节骨性关节炎，或者运动过程当中造成韧带、肌腱、肌肉等软组织出现轻微损伤或者劳损，以及半月板、交叉韧带等结构有轻微损伤。在运动的过程当中由于血液循环比较快，产生的代谢产物不能及时有效代谢掉，因此这时的症状不明显。但是在运动之后处于休息状态时，血液循环会下降，这时就会导致所产生的炎症，以及其它代谢产物逐渐堆积增多，会逐渐形成病灶对周围的末梢神经产生刺激，就会出现膝关节疼痛。特别是膝关节受凉会导致血管进一步收缩，代谢产物堆积得越来越多，就会导致疼痛的症状更加明显，出现这种情况之后应当去医院进行膝关节磁共振检查，进一步明确诊断并针对性处理。
2023/06/13收听(93320)
"小腿胫骨疼痛往往跟如下的原因相关：1、可能存在骨膜炎一类的疾病。这种情况往往发生于青少年儿童。在这个时期，由于生长发育比较迅速，而且患者的活动比较多，尤其在做跑步或者跳跃之类的活动之后，有可能引起胫骨内侧面的骨膜反应，此时就可能出现此处的疼痛。2、可能由于过度疲劳所导致。这种情况往往见于患者有大重量负重，或者长距离行走。比如在现役军人当中，很容易出现疲劳，有时甚至会出现疲劳性骨折，进而引起此处疼痛。3、可能出现此处的损伤。比如有针对此处的直接暴力打击，往往会引起此处的骨挫伤，甚至是骨折。另外陈旧性的胫骨损伤，也可能会引起此处的疼痛。4、还有可能是由于受凉所导致。这种情况就是常说的老寒腿。由于此处经常受凉，就会引起一系列无菌性炎症，进而导致疼痛。5、这种情况还可能是由于骨质疏松所导致。由于骨质疏松导致了此处的骨质破坏，就有可能会产生胫骨疼痛的情况。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/17收听(49336)
脚、小腿疼痛可由多种原因所导致，包括外伤、神经受到损伤、局部占位性病变、血管因素，如下所示：<... 吴涛│河北医科大学第三医院 2023/11/07播放(40482)
脚、小腿疼痛可由多种原因所导致，包括外伤、神经受到损伤、局部占位性病变、血管因素，如下所示：<...
2023/11/07播放(40482)
"小腿外侧疼痛原因很多，包括肌肉劳损导致的疼痛、压迫神经之后继发的疼痛、骨质退化出现的相关临床症状，最常见的就是腰椎间盘突出症，病人还会合并有下腰部的疼痛，向小腿部放射，在活动后加重。查体的时候，直腿抬高试验阳性，棘突压痛也会表现为阳性，病情的发生和慢性劳损有关，常见于直立体位工作的工种以及重体力劳动的患者，长时间的负重会导致髓核变性，神经根受压而出现局部的疼痛。在日常生活当中，要注意避免劳累，如果出现症状，可以适当的进行理疗，如局部按摩或者烤电，疼痛的时候也可以口服止痛药物。"
2023/03/05收听(43270)
中日医院 荣春红
播放次数：2.42万
浙江省中西医结合医院 郑琦
播放次数：3.21万
湖北省第三人民医院 王云霞
播放次数：3.83万
河南省人民医院 高嵩涛
播放次数：5.4万
