孕妈吃什么宝宝不近视_有来医生

于荣
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

孕妈吃什么宝宝不近视

2023-06-21 05:44播放 :

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视频内容

现在宝宝的近视发病率较高，近视的原因有先天因素、后天因素，先天因素是孕妇在怀孕期间，营养摄入不够丰富，需进食维生素A和维生素C，对宝宝视力发育有好处。适当进食DHA，对视网膜以及视力发育有促进作用。所以怀孕期间孕妇的饮食搭配具有科学性，既要保证优质蛋白的摄入，也要保证摄入丰富的蔬菜和水果，保证孕妇体重不可增长过快。

孕妇体重增长，需根据孕前体重指数进行计算，体重指数是BMI(身体质量指数)，一般孕妇的体重增长按BMI不同而不同。正常孕妇的体重增长在25斤左右最适合，如果体重已经超重，需控制体重增长，但不能忽略营养的摄入。孕妇每天要保证优质蛋白的优先摄入，还要进食富含维生素C、维生素A的新鲜蔬菜和水果，对胎儿智力发育有好处，产后期对宝宝的视力保护也比较重要。

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