2型糖尿病怎样调理

2020-01-17 15:36播放 :

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2型糖尿病患者在生活上的调理,饮食主要是定时定量,避免过多进食肥、甘、厚、腻的食物。通常以患者的拳头大小作为主食的固定摄入量,定时进食,戒烟戒酒。可以多食用一些高膳食纤维的食物,如蔬菜、瓜果等。

尽量避免熬夜,多进行户外运动,以有氧运动为主,以饭后活动为宜,保证每日至少半小时日晒时间,避免赤足行走,注意在冬天足部的保温,如出现创面伤口需及时就医。

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