海南省中医院
糖尿病科
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骨质疏松患者运动应选择在白天户外进行，尤以清晨或傍晚阳光不剧烈时为宜，尽量不使用雨伞、帽子、袖带遮挡皮肤，让皮肤充分暴露于阳光下。
运动的方式可以选择慢跑、快走、跳舞、太极拳等有氧运动，注意在运动过程中防止跌倒。如跌倒后感觉疼痛剧烈，甚至有骨头变形等症状，需及时到就近医院进行就诊，在选择运动时需要做好保护自己的防护工作。
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骨质疏松患者可以适当运动。运动时可通过肌肉牵张骨膜有效刺激新骨产生，若缺乏运动较易引发废用性骨... 杜艳萍│复旦大学附属华东医院 2023/11/02播放(77424)
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杜艳萍│复旦大学附属华东医院
2023/11/02播放(77424)
骨质疏松和运动有关，也就是骨头负重就促进成骨，如果减少了负重，就容易发生骨质疏松，所以体型瘦小... 林景荣│北京大学第一医院 2023/10/19播放(55350)
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林景荣│北京大学第一医院
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骨质疏松病人除有新发骨折时，可能活动、运动会受限，其它情况提倡病人进行运动。运动能够增强骨骼的... 张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/12/25播放(58862)
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张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/12/25播放(58862)
骨质疏松能否运动需根据情况考虑，具体如下：1、单纯骨质疏松无骨折：可以运动，建议... 栗树伟│山西医科大学第二医院 2023/06/07播放(99424)
骨质疏松能否运动需根据情况考虑，具体如下：
1、单纯骨质疏松无骨折：可以运动，建议...
栗树伟│山西医科大学第二医院
2023/06/07播放(99424)
运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件，而且能调节全身代谢状态，明显地改善肌肉神经的功能，促进骨和... 李仁达│银川市第一人民医院 2023/08/29播放(68830)
运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件，而且能调节全身代谢状态，明显地改善肌肉神经的功能，促进骨和...
李仁达│银川市第一人民医院
2023/08/29播放(68830)
骨质疏松患者适合做如下运动：1、负重运动：常见举重运动员骨量增加较明显，因此，若... 杜艳萍│复旦大学附属华东医院 2023/04/23播放(71628)
骨质疏松患者适合做如下运动：
1、负重运动：常见举重运动员骨量增加较明显，因此，若...
2023/04/23播放(71628)
老年人发生骨质疏松之后是可以适当运动。如果老年人怕骨折而不运动往往会造成肌肉力量还有身体协调性... 李晔│北京协和医院 2023/09/21播放(62252)
老年人发生骨质疏松之后是可以适当运动。如果老年人怕骨折而不运动往往会造成肌肉力量还有身体协调性...
李晔│北京协和医院
2023/09/21播放(62252)
"在患者为了预防骨质疏松而做运动的时候，需要遵从如下的原则：第一、要进行柔和的运动，患者不能进行激烈或者是强度过大的运动。骨质只有给其柔和的外力刺激，才能够对其起到良性刺激的作用，就能够抑制骨质的破坏，并且促进骨质的形成。第二、患者需要持续地进行锻炼。只有患者定期坚持锻炼，才能够取得比较好的预防效果。第三、患者不能够做负重相关的锻炼，比如不能够长时间的负重或者是练习大重量负重的活动。第四、此类患者在运动的过程当中要注意做好防护，比如患者需要在安全的场地锻炼，并且佩戴好相关的护具。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/11/29收听(95798)
骨质疏松症患者运动时应该注意以下方面：1、选择合适的运动场所，防止滑倒或者摔跤； 史素琴│河南中医药大学第一附属医院 2023/01/26播放(54666)
史素琴│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/26播放(54666)
重度骨质疏松可以运动，但是运动应有方法，不可超负荷运动。骨质疏松患者不运动不利于机体恢复，运动... 王洪│南方医科大学深圳医院 2023/03/28播放(77262)
重度骨质疏松可以运动，但是运动应有方法，不可超负荷运动。骨质疏松患者不运动不利于机体恢复，运动...
王洪│南方医科大学深圳医院
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运动可以预防骨质疏松，在青少年期运动能增加骨骼血液循环，改善骨密度，使骨量增加。适当运动可使青... 张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/01/30播放(69308)
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骨质疏松患者往往认为运动对自己不好，可能会发生骨折，事实上锻炼适合骨质疏松人群，而且能够保护骨... 牛旭东│银川市妇幼保健院 2023/03/22播放(92972)
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2023/03/22播放(92972)
骨质疏松的治疗方法主要包括：1、加强营养，建议患者多食用富含异黄酮的食物，比如豆... 曾维利│郴州市第一人民医院 2023/07/23播放(62680)
骨质疏松的治疗方法主要包括：
1、加强营养，建议患者多食用富含异黄酮的食物，比如豆...
曾维利│郴州市第一人民医院
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骨质疏松在临床上是很常见的疾病，可以作为原发性疾病，也可以作为继发性疾病。如类风湿关节炎也可以... 周晓莉│山西省中医院 2023/01/07播放(52130)
骨质疏松在临床上是很常见的疾病，可以作为原发性疾病，也可以作为继发性疾病。如类风湿关节炎也可以...
周晓莉│山西省中医院
2023/01/07播放(52130)
"骨质疏松的检查有很多种，有助于判断骨质疏松的原因及程度，一、血钙、血磷、碱性磷酸酶，原发性骨质疏松时，这三个指标都是正常的骨折后数月，可以出现碱性磷酸酶升高；二、甲状旁腺激素测定，该指标有助于鉴别继发性骨质疏松，原发性骨质疏松此项指标一般正常；三、反映骨更新的代谢标志物，反映骨形成和骨吸收，有很多种，如骨钙素、I型胶原肽等；四、骨骼影像学检查，针对病变部位的X线，可以看到骨质减少；五、骨密度检查，首选双能X线骨密度测定，这是诊断骨质疏松的金指标，还可以判定骨质疏松的严重程度。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/05收听(88406)
确诊骨质疏松症以后，需要积极的进行治疗，首先要从自身做起，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、少饮用... 纪泉│北京医院 2023/12/11播放(67722)
确诊骨质疏松症以后，需要积极的进行治疗，首先要从自身做起，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、少饮用...
纪泉│北京医院
2023/12/11播放(67722)
骨质疏松的治疗是大家关心的一个重要问题，除了药物干预之外，合理的生活干预是非常重要的，要合理的运动、合理的饮食，还有适当的户外活动，紫外线的吸收，是必须做的。在这个基础上牵扯到药物治疗，药物治疗里分几大块，骨量流失过快，或者新骨的形成过慢，治疗针对这方面，现在的药物就是抗骨吸收药物，这是一大类药物，这类药里常用的有四类，一个是雌激素，因为绝经后骨质疏松由于雌激素水平下降，要补充雌激素，雌激素能补充到绝经前的水平，骨量流失就减慢，这是一个原则。如果雌激素不能用或者不适合用，就用选择性雌激素受体调节剂，叫SERM，像雷洛昔芬这一类药，有类似雌激素的作用，但不是雌激素，这样的可以选用，临床用的最多的是双膦酸盐。双膦酸盐的阿仑磷酸钠，还有唑来膦酸钠，在中国市场用的比较多，阿仑磷酸钠商品名叫福善美，国产的有固邦，用的比较多，每周吃一片，是双膦酸盐类药。还有由于胃肠功能或者其他原因，口服药不能吃的，用一些注射的，注射唑来膦酸，商品名有密固达这一类的，一年注射一次，用起来相对比较方便。双膦酸盐不管是片剂的还是注射的，作用都是比较强的对抗骨流失，所以对骨密度的增加，对减少反复骨折作用不错。还有降钙素，降钙素在止痛效果方面比较好，但对骨质疏松的增加，骨密度的改善作用有限，所以临床用的最多的还是双膦酸盐，是减少骨流失的。还有增加骨形成的药，目前价格比较昂贵，临床用的不多。专门治疗骨质疏松的药物，要到医院去，在医生的指导下使用。
胡肇衡│北京大学人民医院
2017/10/17收听(81014)
"骨质疏松也是现在老年人比较常见的疾病，它不是说单纯补钙这么简单的。有人举了一个形象的例子，就像一个水桶，它漏了，它不断在往处漏水，这个时候你无论你往里面补充多少水，水桶里水都永远也不会满的，你只有把这个漏洞给它堵住，你再灌水，水才能满起来。骨质疏松的治疗和这个有点相似，那么补钙是必须的，但是单单补钙是不够的，所以在你补钙的同时，同时还要服用一些减少骨钙流失的药物，所以骨质疏松的治疗基本上包括是补钙，补充维生素D，再加上抑制骨质疏松的药物这么三大类药物的治疗。"
商学征│北京中医药大学东方医院
2018/01/02收听(59730)
骨质疏松治疗方法主要包括以下几个方面：1、预防骨折：评估患者发生骨折风险，定期进... 王洪│南方医科大学深圳医院 2023/02/16播放(76424)
骨质疏松治疗方法主要包括以下几个方面：
1、预防骨折：评估患者发生骨折风险，定期进...
2023/02/16播放(76424)
诊断骨质疏松的金标准是骨密度检查，而且骨密度检查对人的创伤小，方便、简单、花费少。骨质疏松是一... 鲜彤章│北京医院 2023/02/24播放(98132)
诊断骨质疏松的金标准是骨密度检查，而且骨密度检查对人的创伤小，方便、简单、花费少。骨质疏松是一...
鲜彤章│北京医院
2023/02/24播放(98132)
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