膝盖摔伤后消肿化瘀的常用方法如下：

1、制动：即停止活动，避免带病作业，以防加剧摔伤创面的发展，造成新的肌肉、韧带，甚至是骨骼的新发损伤；

2、冷敷：在受伤24h内可以采取冷敷的方法，尽可能减少摔伤部位的肿胀，缓解炎症的发展；

3、药物治疗：可以对症使用消炎止痛药，比如非甾体类消炎止痛药，常见有塞来昔布、洛索洛芬、扶他林等，可以适当使用，如果受伤超过24h，同时可以口服活血化瘀、强筋健骨的药物，比如治疗跌打损伤的跌打丸、小活络丸、大活络丸等，通过中成药的使用进一步恢复摔伤后的关节功能，消除摔伤后的疼痛和肿胀；

4、其他：如果受伤超过24h，还可以采取热敷、理疗等方式进一步消肿。