崴脚后继续走路的后果如何避免

黄术
副主任医师

湖南省人民医院

骨科

崴脚后继续走路的后果如何避免

2023-07-02 10:44播放 :

手机浏览

视频内容

崴脚后继续行走，可导致肿胀更严重、疼痛更明显以及出血增加，甚至引起踝关节创伤性骨性关节炎的发生和发展。对于崴脚后正确处理方法，应遵循RICE原则，具体如下：

1、休息：即Rest，崴脚后静养，避免再次走路、奔跑，以免引起二次或多次损伤；

2、冰敷：尤其崴脚后24-48h，使用冰袋冰敷肿胀或疼痛明显部位，可有效止痛、止血；

3、加压包扎：局部使用加压绷带，对于肿胀可有抑制作用。此外若崴脚后有明显骨折情况，外固定或石膏保护则较为重要；

4、抬高患肢：促进静脉回流，有效预防深静脉血栓(DVT)发生。

崴脚后继续走路的后果

崴脚以后继续走路的后果就是导致扭伤的踝关节外侧副韧带没有愈合牢固，并且合并有距骨骨软骨的水肿，从而遗留踝关节慢性不稳定以及踝关节疼痛。崴脚之后最严重的并发症就是外侧副韧带的撕裂以及距骨骨软骨的损伤，而许多人在崴脚以后不注意保护，过早的进行下地负重行走，导致外侧副韧带不能在原位愈合牢固，从而会出现关节的不稳定。关节不稳定就会进一步导致距骨骨软骨的水肿、软化，从而出现软骨的剥脱，导致踝关节的疼痛，并且踝关节不稳定以后会进一步导致外侧副韧带的挛缩。当断端挛缩以后就没有机会再正常愈合，只是出现疤痕愈合，但是疤痕愈合的稳定性是非常差的，不能满足人体的剧烈活动。

语音时长01:23''

董福│北海市人民医院

2023/09/08收听(89302)

崴脚后多久可以走路

　　崴脚以后可以走路的时间，主要是根据崴脚后的受伤程度决定，轻者可能需要2周左右，重者可能需要4-6周。崴脚后，具体情况不同，下地负重时间有所差异。一般轻度崴...

李宏│北京大学第一医院

2023/07/11阅读(4827)

崴脚几天可以走路

"崴脚的情况发生多见于跑步的过程中，或者下楼梯的时候引发的崴脚情况。崴脚的情况发生以后，首先立即卧床休息而且严禁下床活动，以免因为活动使损伤的区域疼痛加重或者是肿胀加重。在受伤的24小时以内要间断性的局部给予冷敷，可以适当的用毛巾包裹冰块或者用冰袋对患处进行局部冷敷，这样可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。在24小时以后，局部可以给予理疗、热敷，这样可以促进血液循环，促进局部软组织的恢复。脚崴的情况发生以后，无论轻重，最少也需要休息2-4周左右的时间，因为软组织的恢复时间一般在4周以内，如果过早的下地负重容易造成损伤部位更加严重。"

语音时长01:24''

邓志勇│邹平市中医院

2023/05/14收听(25772)

01:32

崴脚后多久可以走路

出现崴脚后，大多数是距腓前韧带或者合并有跟腓韧带的损伤，这种损伤其实多久能走路就是多久韧带能长...

张晋│北京积水潭医院

2023/11/17播放(34925)

崴脚几天可以走路

"大部分崴脚的患者在1-2周之后可以走路，崴脚是踝关节非常常见的一种扭挫伤，大部分患者认为此类损伤非常轻微，在损伤1-2天之后就继续活动，实际上，这种做法非常错误。在崴脚之后，踝关节轻则出现一些韧带或者肌腱的扭挫伤，重则会出现踝关节的骨折、脱位或者韧带的完全断裂，此时患者的症状可能跟轻微损伤时相差不大，如果患者过早活动，会导致损伤继续加剧，而且不能恢复。建议患者在损伤之后一定制动一周以上的时间，再逐步下地。如果症状不能缓解或者持续加剧，一定要及时去骨科就诊，来妥善治疗。"

语音时长01:25''

方大正│济南市中西医结合医院

2023/02/08收听(77088)

走路老是崴脚怎么回事

走路老是崴脚，这种情况叫做习惯性踝关节扭伤。这是由于在之前损伤的时候没有完全的治愈，比如没有进行石膏或者支具的外固定，并且进行下床走路的时间太早，就会导致这些受伤的位置没有完全愈合，韧带、肌腱、肌肉等软组织比正常的情况下要略微的增长，变得比较松，就会导致整个踝关节处于一种不稳的情况。再加上损伤之后会形成局部的炎症病灶，没有充分的愈合好，就会形成无菌性炎症病灶，这些病灶会导致损伤的位置愈合的时候弹性下降、韧性下降，并且变得比较脆弱。这样在走路的时候，特别是稍微不平的路面，就会导致踝关节再次出现比较大的扭动而出现损伤的情况。因此就会出现走路的时候老是崴脚。

语音时长01:19''

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/05/17收听(39168)

走路老是崴脚怎么回事

走路老是崴脚，常见以下几种原因：1、患者踝关节周围肌肉力量较弱，而且经常穿高跟鞋，缺少踝关节保护，容易导致总是崴脚，患者会有踝关节疼痛、肿胀等临床症状。平时加强踝关节周围肌肉力量和强度训练，增强脚踝关节稳定性，并减少高跟鞋穿时间，通常可使崴脚问题明显减少。2、患者崴脚后未进行正规治疗，导致脚踝关节稳定性下降、韧带松弛，此类患者也总是崴脚。如果确认韧带发生断裂，需要考虑手术修复，重建韧带，恢复脚踝关节稳定性，如此才能解决总是崴脚的问题。

语音时长01:19''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/05/26收听(80114)

崴脚后多长时间可以正常走路

崴脚后根据损伤严重程度来确定具体走路时间，轻度崴脚，韧带只是少部分撕裂，在制动和固定2周后可以下地恢复正常行走。中度的崴脚，韧带存在部分，甚至大部分撕裂，需要严格制动3周以上才恢复正常行走。对于重度崴脚，韧带已经完全断裂，需要制动4周以上才能在拐杖辅助下逐渐正常行走。切忌过早下地负重行走，以免造成韧带愈合不牢固，出现慢性踝关节不稳定。许多人在崴脚后不重视固定和制动导致韧带愈合不牢固，少部分人会出现慢性踝关节不稳定，遗留踝关节疼痛或活动受限的症状。

语音时长01:14''

董福│北海市人民医院

2023/01/20收听(67594)

走路老是崴脚怎么回事

对于走路时出现反复的足部扭伤，多是由于踝关节部位韧带松弛所引起的，从而引起了踝关节稳定性变差，在走路时很容易遇到不平的路面引起脚扭伤情况的出现。而这种情况，一、见于先天性的踝关节、韧带发育的异常，主要是发育的问题，本身就存在了踝关节韧带的松弛。二、见于踝关节部位反复的扭伤患者，在反复的扭伤过程中，从而导致了踝关节部位的韧带、关节囊拉长，而导致了踝关节部位出现稳定性减弱，后期很容易引起反复崴脚。

语音时长01:11''

王富│济南市中西医结合医院

2023/02/18收听(96482)

崴脚后多久可以走路

"崴脚后通常需要1-8周可以走路，即轻度的脚外伤一周左右恢复，骨折后八周左右愈合，之后便可以正常行走，具体情况如下：第一、轻度的脚外伤一周左右恢复：轻度的脚外伤病人仅有疼痛、活动受限以及局部肿胀。一般经过休息制动，患肢不负重一周左右，即可以完全恢复，可以正常行走，但三个月内不要剧烈运动，否则会使损伤加重。第二、骨折后八周左右愈合：脚踝骨折如内踝骨折、外踝骨折，多数需要手法复位外固定或者切开复位内固定。经过积极的治疗，能够使骨折端保持稳定，一般需要八周左右，骨折会充分愈合，拍摄X光片可以证实骨折线消失。此时病人可以正常负重行走，但是一年之内不能剧烈运动，否则会造成钢板、螺钉脱落，骨折再次发生移位，影响病人的踝关节功能。"

语音时长01:14''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/09/20收听(71202)

崴脚骨折后能走路吗

崴到脚之后导致骨折不能够继续走路，因为走路时会导致脚部骨折部位受到身体重量的挤压。如果只是局部的裂纹骨折或撕脱性骨折，可能会导致骨折完全错位而导致整个脚部出现畸形的情况。如果本来骨折已经错位，可以加重移位的情况，可能骨折部位会损伤周围的血管神经，会导致肿胀、疼痛继续加重，甚至还会出现局部出血增多情况。所以崴到脚之后不能够继续走路，必须要去医院正规的治疗，必要时要手术治疗，如果骨折对位比较好就用石膏或夹板外固定即可。

语音时长01:13''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2023/04/12收听(25526)

崴脚了走路疼怎么办

"脚崴以后局部会出现损伤，严重的会导致韧带断裂，在活动的时候会出现局部损伤加重的情况，就会产生疼痛。出现这种情况首先应该进行制动休息，不要再活动。同时在损伤的急性期，也就是48小时以内采取局部的冷敷，要采取间断性的冷敷，一般冷敷半个小时，休息10-15分钟，如此循环，可以有效的缓解局部肿胀、减轻疼痛，有利于减少局部的出血，有利于局部损伤组织的恢复。在48小时以后局部的出血、肿胀相对稳定了，这个时候可以采取活血化瘀治疗，一般包括外用的中药金黄膏、云南白药气雾剂，也可以口服通络开痹片、骨伤复原丸来进行相应的活血化瘀、消肿止痛。一般经过以上的治疗，休息1-2周症状可以明显的缓解。如果一周左右症状不见缓解，甚至加重，一定要上医院进行就诊，看一看是否产生严重的损伤，比如韧带断裂、关节的骨折等等情况。"

语音时长01:29''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/11收听(33298)

崴脚一年了走路多还疼怎么办

"崴脚一年了，走路多仍然会有疼痛症状，可以采用以下几种方法进行治疗：第一、保守治疗，通过提脚后跟训练，也就是临床上所说的提踵训练，可以增强踝关节的稳定性，减轻踝关节的过度磨损，从而使疼痛症状逐渐减轻或消失。第二、手术治疗，如有严重的脚踝关节韧带松弛、踝关节不稳，甚至创伤性关节炎，应积极考虑关节镜微创手术，修复关节面，重建踝关节韧带，恢复踝关节的稳定性，可以使踝关节在走路时的疼痛症状完全消失。当然术后还需要辅助踝关节周围肌肉力量训练，进一步保护踝关节，避免症状复发。"

语音时长01:16''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/06/13收听(74042)

02:09

崴脚撕脱性骨折过早走路危害

崴脚产生的撕脱性骨折，一般都是发生在外踝尖部，是外踝的韧带在尖处附着部位出现的骨折。

<...

陈建海│北京大学人民医院

2023/08/31播放(49915)

01:40

一次崴脚后为什么老是崴脚

一次崴脚后老是崴脚，主要原因是关节存在不稳定性，具体情况如下：

1、韧带损伤：一次...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/06/04播放(510)

01:56

脚崴了继续走路的后果

脚崴后继续走路会造成踝关节周围韧带、肌腱、关节囊损伤，影响愈合程度，可能在旧伤基础上出现新的纤...

纪泉│北京医院

2023/06/01播放(91812)

01:37

骨折过早走路有什么后果

骨折过早走路即下肢骨折外固定石膏或者内固定钢板、髓内钉，患者无明显的疼痛感时，带石膏、钢板或者...

刘彦│江门市五邑中医院

2023/12/04播放(51390)

崴脚后怎么处理

患者如果崴脚之后可以采取如下的处理：1、要马上制动休息，千万不能继续剧烈活动或者行走。2、要尽早使用冷敷，推荐患者使用冰块冷敷，如果现场找不到冰块，可以买一支雪糕或者在持续的自来水下进行冲洗。3、需要外用活血化瘀、消肿止痛的药物，推荐使用云南白药喷雾，如果没有也可以使用红花油。4、在经过上述处理之后要使用护踝或者弹力绷带，把踝关节固定起来，同时要求患者严格卧床、制动休息。在踝关节的下面可以使用一个枕头把踝关节垫高，有利于消炎、消肿。5、如果经过上述处理，在2-3天之内没有明显的缓解或者症状持续加重，一定要及时去骨科就诊，明确有无韧带损伤或者骨折、脱位等等严重的损伤。

语音时长01:25''

方大正│济南市中西医结合医院

2023/11/03收听(23886)

崴脚一个月走路反复肿怎么办

"崴脚一个月走路反复肿，可以采取如下的处理措施：1、该类患者去二级以上的医院骨科就诊，明确有没有陈旧性的骨折、韧带断裂的情况。因为一旦引起这种情况，会引起踝关节出现持续的肿胀、疼痛和活动受限。而且针对此类情况，只能够采取手术修复的方式。2、如果经过排查之后明确没有特别严重的损伤，那么针对这种肿胀可以首选保守治疗的方式。保守治疗要求患者先在肿胀的部位贴上具有活血化瘀作用的膏药，比如云南白药膏、活血止痛膏之类的，然后再在局部使用弹力绷带或者护踝固定。在患者下地负重活动的过程中，尽量不要做激烈的跑动、跳动之类的活动。在患者夜间睡眠的时候要使用一个枕头，将足部垫高一些，以有利于消肿。3、此类患者还可以去正规中医院针灸推拿科，做一下针灸、推拿、拔罐、放血、中药熏洗等等一系列的理疗。此外患者还可以请中医师辨证论治，之后开一些中药汤剂口服。"

语音时长01:36''

方大正│济南市中西医结合医院

2023/04/26收听(86392)

崴脚后怎么处理

崴脚也就是足踝部的扭伤，如果出现崴脚后，在48小时之内可给予冷敷，以减少毛血管扩张出血，减轻局部肿胀。同时，避免患肢的剧烈活动或走动，应及时到医院进行就诊、检查，拍摄X线片，以排除是否有骨折脱位等情况。若有骨折，需要给予复位石膏托外固定。如没有骨折，考虑为韧带和软组织挫伤，建议患者制动3-4周，可给予外贴中药贴膏或者口服非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，常用的非甾体抗炎药物有扶他林缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布等药物。同时，可以配合口服活血化瘀，行气止痛的药物。如果肿胀比较厉害，建议卧床休息，抬高患肢，有助于静脉回流，减轻肿胀，3-4周内尽量避免剧烈活动。

语音时长01:27''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/07/09收听(26326)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫150次

崴脚后继续走路的后果如何避免

视频内容

相关推荐

崴脚后继续走路的后果

崴脚后多久可以走路

崴脚几天可以走路

崴脚后多久可以走路

崴脚几天可以走路

走路老是崴脚怎么回事

走路老是崴脚怎么回事

崴脚后多长时间可以正常走路

走路老是崴脚怎么回事

崴脚后多久可以走路

崴脚骨折后能走路吗

崴脚了走路疼怎么办

崴脚一年了走路多还疼怎么办

崴脚撕脱性骨折过早走路危害

一次崴脚后为什么老是崴脚

脚崴了继续走路的后果

骨折过早走路有什么后果

崴脚后怎么处理

崴脚一个月走路反复肿怎么办

崴脚后怎么处理

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多