镶什么样的牙实惠耐用，需要根据缺牙的情况、自身的要求、经济承受能力、身体健康状况等方面，来选择不同类型的假牙，具体如下：

1、活动假牙：比如老年人如果是全口或是多颗牙齿的缺失，一般可以选择活动假牙。所谓的活动假牙就是利用口腔内剩余的假牙，或者牙槽骨本身的吸附力，来进行牙齿的修复。优点是对剩余牙齿的损伤和磨出比较少，比较便宜，而且每天可以进行清洁，不戴的时候完全可以摘除。缺点就是异物感通常比较强，美观和功能的恢复要稍微差一些；

2、固定假牙：如果有少量的牙齿缺失，两边的牙齿状态都比较好，可以用两边的牙齿做基牙，通过镶牙冠的方式，即中间架一个桥，来进行缺失牙的恢复。优点是戴在口腔里面没有异物感，对美观和功能的恢复效果比较好。缺点是需要磨除前后两颗牙齿比较多，有些还需要进行根管治疗；

3、种植牙修复：第三种的镶牙的方式，就是目前比较流行的种植牙的修复，如果牙齿缺失，可以在牙槽骨内植入一个钛金属的人工牙根，等人工牙根愈合以后，利用人工牙根再进行一个牙或者是多个牙的修复。优点是对美观功能的恢复可以达到最好，缺点就是需要手术的植入，另外价格也会比较贵。

所以在选择镶牙的种类、价格、耐用程度时，要考虑缺的牙齿情况，还要考虑自己的要求，以及经济承受能力、身体承受能力等方面。