轻度子宫脱垂怎么恢复正常_有来医生

赵喜娃
副主任医师

河北医科大学第四医院

妇科

轻度子宫脱垂怎么恢复正常

2021-01-05 12:00播放 :

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视频内容

子宫脱垂有多种，大多数都比较轻。轻度子宫脱垂一般不需要手术干预，采取保守性治疗的效果更好。在日常工作中做的比较好、比较多的就是坚持盆底功能锻炼，如提肛运动，每次坚持3秒以上，每次做10-15分钟，每天做2-3次，首次一般在起床前进行锻炼效果相对较好。提肛运动的效果贵在坚持，只要坚持下来，一般都有效果。

如果自行做提肛运动不能够坚持或者效果不佳，可以到医学相关场所进行专业的盆底功能锻炼，效果会更好一些。轻度子宫脱垂通过自行的提肛运动，以及盆底治疗都会缓解，但是随着年龄的增加，轻度脱垂可能会加重，到一定程度可能需要采取医学干预。

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"轻度子宫脱垂的患者可以通过以下的办法进行恢复：第一、坐盆底的理疗，可以根据患者的情况选择不同的理疗机器进行治疗。盆底理疗能够促进患者的盘底肌肉恢复，所以有利于子宫脱垂的恢复。第二、进行功能锻炼，在临床当中使用最广泛的是Kegel功能锻炼。它的具体方法是患者需要憋气，收缩肛门和阴道的肌肉，维持3秒以上然后呼气，这样反复的进行，大约每次持续15分钟，一天能够锻炼2-3次就可以。但是需要长期的锻炼才会出效果，一般需要锻炼3个月或者半年以上才会有明显的改善。第三、患者可以配合着口服中药，比如补中益气丸，同时可以配合针灸、雷火灸等中医适宜技术进行治疗。"

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"轻度的子宫脱垂可以采用非手术疗法治疗，常用的是盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以增加盆底肌肉群的张力。嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3s以上再放松。每次10-15min，每日2-3次。还常用辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可以放置子宫托，是一种支持子宫和阴道壁，并使其维持在阴道内而不脱出的工具。辅助治疗包括中药和针灸，常用的有补中益气汤，可以有促进盆底肌肉张力的恢复，缓解局部症状的作用。对于脱垂超出处女膜且有症状的，就需要考虑手术治疗。根据患者的年龄、生育以及全身状况个体化进行治疗。手术的目的主要是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能。"

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"子宫脱垂在现代女性当中并不少见，子宫脱垂就是子宫出现下垂，不在原来位置上。子宫脱垂会产生很多身体不适感，给女性生活和工作带来很大困扰。子宫脱垂一定要采取及时的治疗措施，子宫脱垂也可采取护理方法促使其恢复，常用的就是按摩子宫或者进行适量运动。子宫恢复多依赖于自身收缩，因此子宫脱垂时，可以轻揉按摩子宫，让子宫增加运动，增加子宫收缩次数。子宫收缩次数增多，可很好的持续促使子宫恢复正常。蹲起运动也可让子宫的收缩次数增多，进而促使子宫恢复到正常位置，不过在进行运动时，要穿宽松服饰，蹲起速度不可太快，动作轻柔缓慢，且进行此项运动时不易幅度太大、时间太长，否则会使得其反。另外，手术治疗，可采取些科学手段，通过人为提升缓解子宫脱垂症状，促使子宫尽早的恢复正常。"

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子宫脱垂是由于维持生殖器正常位置的韧带发生松弛造成的，一旦子宫脱垂将无法恢复正常。发生子宫脱垂有一定原因，比如分娩次数过多或分娩过程中有难产，以及患者有慢性咳嗽、长期便秘等情况都容易发生子宫脱垂，也有一定家族史的影响。一旦子宫脱垂将无法恢复正常，但子宫脱垂只是子宫结构的改变，是良性病变。当影响生活质量时有方法进行处理，比如可以通过手术方法来恢复正常的结构，也可以通过子宫托将子宫托回阴道内。平时要注意生活方式，尽量避免慢性咳嗽、大便干燥等情况，延缓脱垂的加重。

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轻度子宫脱垂能自愈吗

"如果子宫轻度脱垂，不会自行痊愈。因为已经脱垂，韧带已经松弛，在不给予干预的情况下，只能继续加重脱垂。对于这种情况，建议给予一定的干预。日常生活中可以经常做提肛运动，也可以用子宫托进行治疗。随着年龄的增长，如果不干预，器官功能老化，就会使子宫韧带更加松弛，脱垂的症状会更加严重，所以可以用子宫托进行治疗。每天白天上子宫托，晚上睡觉的时候将子宫托取下来，洗干净。第二天早晨再上子宫托，在临床上治疗效果非常不错。"

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"轻度子宫脱垂的治疗方法如下：第一、患者可以进行盆底的理疗。患者可以选择红外线理疗或者微波理疗等等，效果是非常好的。这些理疗能够刺激患者的盆底肌肉，促进患者盆底肌肉的恢复，有利于患者子宫脱垂的治疗。第二、患者可以进行功能锻炼，在临床当中使用比较广泛的是Kegel锻炼方法。要求患者憋气，收缩肛门和阴道肌肉，并维持3秒之后放松，然后反复的进行，每次持续15分钟左右，每天锻炼2-3次。需要长期的坚持锻炼才有效果，至少要维持3个月以上，才会感觉到有明显的效果。第三、可以服用中药和使用中医适宜技术进行治疗。从中医的角度讲，子宫脱垂多与脾虚有关系，可以服用补中益气丸，同时配合针灸、雷火灸等进行治疗，效果非常好。"

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轻度子宫脱垂能同房吗

"轻度的子宫脱垂是可以同房的。轻度的子宫脱垂可以通过锻炼盆底的肌肉进行治疗，可以做缩肛运动用力收缩盆底的肌肉，收缩3秒以上然后放松，每次10-15分钟，每天做2-3次。如果伴有阴道前后壁脱出，同时有漏尿（尿失禁）情况，则可以排除禁忌症使用雌激素涂抹阴道的前后壁，而这种情况仅适用于绝经后的女性。同时生活上应该注意避免便秘以及慢性而长期的咳嗽，因为如此频繁的增大腹压也容易损伤盆底的肌肉，进而使子宫脱垂进一步加重。"

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轻度子宫脱垂能自愈吗

"轻度的子宫脱垂，虽然患者没有明显的症状，但是一般也不能够恢复到最初的状态，仅仅需要通过保守治疗等进行改善。保守治疗可以选择盆底肌肉康复训练，或者是口服中药，如补中益气汤等，有效促进盆底肌张力的恢复，缓解局部的症状。子宫脱垂的主要原因是因为怀孕和分娩引起，所以怀孕期间需要控制胎儿体重，尽量防止出现巨大胎儿的情况。产褥期也需要尽早的进行康复治疗，产后一定不要过早的进行重体力的劳动，以免增加腹压导致子宫脱垂的情况。如果平时就合并有慢性咳嗽或者慢性便秘的人，需要改善生活习惯，改善便秘情况，尽量减少使用腹压，以减少子宫脱垂的发生概率。"

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"子宫出现脱垂主要是韧带松弛造成的，在临床上主要是因为生完孩子之后盆底的肌肉张力下降，所以会导致这种情况发生。另外随着年龄的增长、器官的老化，也会出现子宫脱垂的现象。在临床上一旦出现脱垂，自己很难恢复，如果是不做相应的处理，脱垂的症状会越加严重。建议如果轻度的脱垂，可以做提肛运动、用子宫托进行治疗，每天晚上睡觉之前将子宫托取出洗干净，放在床边，第二天早晨再上入阴道当中。通过治疗轻度脱垂和中度脱垂的患者可以达到治愈的目的。对于重度脱垂的病人，在临床上则需要做手术，给予切除子宫。如果有生育要求可以做子宫悬吊手术，但是在临床上并不一定能达到非常好的效果。"

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"产后子宫脱垂比较常见的是轻度，轻度效果比较好、比较快的恢复方法就是进行盆底肌的康复治疗，它是物理治疗，通过电刺激及生物反馈配合而达到治疗效果，治疗过程不痛，没有创伤。平常也要配合家庭的康复器去锻炼，也叫阴道哑铃，会达到更好的效果，并可长期巩固。除了要进行治疗以外，平常避免增加腹压的运动，比如跳绳、呼啦圈、仰卧起坐，还有长期下蹲弯腰的动作。如果有便秘，尽量要改善。长期有鼻炎、支气管炎，凡是有打喷嚏、咳嗽会增加腹压的动作，也要去改善症状，针对性的治疗。平常要配合提肛运动，反复锻炼，一天200-300个，不要超过半小时，练习动作时，切记不要增加腹压，会起到相反的作用。"

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