肝内胆总管这个提法有问题，胆道系统分为肝内胆管系统和肝外胆管系统，肝内叫肝内胆管，肝外胆管可分为左右肝管、肝总管、胆总管。所以胆总管结石预防首先要从自身生活规律方面做。饮食要规律，一日三餐定时吃，早饭坚持吃。另外饮食要清淡，尽量少吃高脂、高热量、高脂肪食物，如动物内脏、猪脑、蛋黄等东西要少吃，可预防胆结石形成。另外要加强运动，运动可强身健体，运动也可减少胆汁淤积，减少胆结石形成。运动还可提高体质，增加抵抗力，可预防胆道感染，对整个身体都有好处。

此外避免过于肥胖，肥胖也会引起胆结石形成。要科学减肥，减肥不能只通过节食方式减肥，减肥要科学，需少吃多运动，但每一样饮食要均衡，减肥速度也不要过快，每周减1-2斤就可。因此通过规律的生活，控制饮食，很大一部分胆管结石还是可控制的。