不加节制长期过量地吃海苔，对于身体的危害比较明显，具体分析如下：
1、增加高血压发生风险：海苔当中富含一定量的盐分，其中富含有丰富的钠元素。而钠元素会引起钠水潴留，造成体内液体量增多，进而会引起血压增高。所以如果长期大量地吃海苔，会增加发生高血压的风险；
2、增加全身浮肿发生风险：长期大量地吃海苔，其中的钠元素会加重肾脏代谢的负担。进而使得肾脏的功能降低，出现尿液排出减少，导致过多的液体在体内蓄积，而引起全身浮肿发生风险地增加；
3、增加甲状腺功能亢进发生风险：海苔当中富含一定量的碘元素，适当地吃海苔补充碘元素，能够促进甲状腺素形成，对于提高机体代谢水平有积极的作用。但是如果长期不加节制地大量吃海苔，就会使得海苔当中的碘元素超标进入体内，进而增加发生甲状腺功能亢进的风险。
