来月经可以吃橘子，也可以吃其它水果，各种水果在月经期都没有禁忌。但是来月经时要注意不能吃过于冰凉的，刚刚从冷藏室、冰箱取出来的水果，尤其是冰西瓜等，经过冷藏以后的食品在月经期最好还是少吃或不吃。
女性在来月经时，子宫内膜从宫腔脱落，内源性缩宫素和前列腺素的释放促进子宫收缩，有时会引起轻微的下腹部疼痛，有的人还会出现较为严重的痛经症状。而如果进食过多冰冷、生冷或者刺激性食物，可能促进肠道蠕动，由于肠道与子宫是紧邻的器官，也可能会刺激子宫收缩，从而加重痛经症状。
另外来月经时，盆腔处于充血状态，在整个月经期多少都会有腹胀的症状，有些人还会有轻微腹泻。所以在月经期如果吃了不容易消化或者生冷刺激的食物，可能会加重消化道症状，加重腹胀以及腹泻的表现，也会引起月经期下腹部的不适症状。
