眼睛干涩最常见的原因是干眼症，也就是眼泪已经不能满足眼睛的需要，可能是量少或者眼泪质量不够。
眼泪质量在好的情况下，是能够糊在角膜上待10秒钟以上，如果眼泪质量出现问题，就会发生待不住，有2-3秒后5-6秒就开始破裂。在这种情况下，角膜也就是黑眼球前面最透明的膜，会暴露在空气中，就会感觉眼睛干涩不舒服。
除此以外，眼睛干涩跟眼睛的疲劳也有一定的关系。如果看手机、电脑时间过久，瞬目会减少，眼泪也不能正常糊在角膜上，会引起眼睛干涩。看时间长后，眼睛就会疲劳，疲劳以后又会加重眼睛干涩的症状。
所以出现眼睛干涩的时候，首先建议闭上眼睛休息，或者倒点热开水，用热气熏熏眼睛，看6米以外的物品，适当活动，症状就会消退。如果未能缓解症状，就需要到眼科就诊。
