高血压是指正常的成年人，在三次非同日进行血压的测量当中，如果收缩压即高压≥140mmHg，或者舒张压即低压≥90mmHg，就可以诊断为高血压，但是此结果需要精准测量、反复确定。

在测量血压前，要静息休息15min以上，最好是半个小时左右。在休息的时间里，避免情绪紧张、激动和焦虑，避免剧烈运动。因为情绪的波动和剧烈运动，都会导致血压波动而造成测量不准。

不仅如此，在准备的时间段里，不要喝茶，不要喝咖啡，不要吸烟。因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因和烟中的尼古丁，都会导致血压出现波动，进而造成血压测量不足。

如果每一次测量的血压结果均＞140/90mmHg，就可能要诊断为高血压。要第一时间到医院的心内科或者高血压的专科门诊就诊，进行24h动态血压监测，进一步明确诊断。

高血压是动脉粥样硬化发生和发展的一项重要的危险因素，还会造成心、脑、肾等重要脏器的损害。一旦诊断为高血压，要在医生的指导下，进行积极的干预和治疗。