怀孕期间吃富含维生素C、维生素A的食品可能会使宝宝的皮肤变白，但是宝宝的皮肤是否白皙光泽主要与父母的遗传因素有关。如果父母双方皮肤比较白且有光泽，则出生的新生儿皮肤白皙、有光泽的几率较大，如果父母皮肤黝黑，即使吃再多的维生素C、维生素A，孩子皮肤细腻、白皙的可能性都不大。
孕期适当补充维生素C和维生素A含量丰富的蔬菜、水果能够提高宝宝的皮肤白皙率和光泽率，富含维生素C的水果包括苹果、草莓、猕猴桃。所以怀孕期间的饮食一定要注意营养均衡搭配，不要偏食、挑食，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食。怀孕早期要按剂量补充叶酸，怀孕中晚期应该补充钙和铁剂，这样才能促进宝宝的生长发育。
