便秘时吃柚子可能有助于排便。柚子含有较多水分，也含有一定膳食纤维，吃柚子时尽量不要将柚子外面的丝络撕得太干净，它是一种膳食纤维，连着丝络一起吃对肠道有好处。可以帮助肠内容物吸收水分，减少大便干硬程度，且能够在体积上有所增加，膨胀后对肠黏膜产生温和的刺激，有助于肠蠕动的发动和加快。
同时膳食纤维经过肠道内的细菌作用后，可以产生小分子化合物，有调节肠道微生态的作用，也有助于调节肠道菌群平衡。同时膳食纤维在肠内细菌作用下，降解成多种小分子化合物，对肠道蠕动以及肠道功能调节都有一定作用。所以便秘时吃柚子会有好处，可能有助于便秘患者排便顺畅，但只吃一次可能很难达到效果。日常生活中能够经常吃柚子，或其他富含膳食纤维的水果和蔬菜，对便秘症状的缓解有好处。
