南瓜血糖高的人可以吃吗

2023-02-05 07:29播放 :

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老百姓都有认识误区即糖尿病不能吃糖，不能吃很多食物，实际说法不客观、不科学。糖尿病严格意义上，没有绝对忌口的东西，南瓜是淀粉类食物，如果多吃淀粉类的食物，提供能量会转化成葡萄糖，会影响到血糖波动，合理饮食，比如主食能量换算比较得心应手，还是可以合理吃南瓜。比如今天要吃一部分南瓜，特别是老南瓜淀粉类含量会比较高，对血糖影响较多，这时会建议减少一点主食量。还有一些老百姓误认为南瓜可以降血糖，实际南瓜皮的部分成分有一定活性作用，但不能作为降糖药，可能对血糖有轻微影响，但是相对都不是主要因素。因此绝对不能吃肯定不科学，也可以恰当合理的吃。如果比较喜欢吃，建议当天当餐或者这一餐主食做相应减少。

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血糖高的人可以吃南瓜吗

"糖尿病的患者可以吃南瓜，南瓜中主要含有果糖、葡萄糖和蔗糖。但是南瓜中主要以果糖为主，食用的过程中如果吃的量多，可以用它来换一下主食，比如吃了一斤的南瓜就要减一两的主食，换算下来以后对糖尿病患者来说十分有利。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既可增加饱腹感，升糖指数又低，还可以增加肠道的蠕动。糖尿病患者随着病程延长，多发生糖尿病的自主神经病变，自主神经病变的发生使肠道蠕动减慢，容易发生便秘。如果经常用南瓜替代主食，既增加饱腹感又可增加肠道蠕动，对缓解患者的便秘非常有利。所以糖尿病患者可以食用南瓜。血糖高的患者可以进食高碳水化合物、低脂，适量蛋白质和富含纤维素的食物，少进甜食、根茎类蔬菜。适当限制水果，多食用精蛋白，选用植物油，少吃动物内脏类食物等。"

语音时长01:21''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/07/23收听(80638)

血糖高的人可以吃南瓜吗

"血糖高的人可以吃南瓜，糖尿病的患者在饮食指导原则方面，建议限量不忌口，南瓜可以吃，但是要注意控制量，而且南瓜是富含碳水化合物的一类主食，在临床上必须把南瓜当做主食来食用。糖尿病患者每一顿的主食干重不要超过二两，也就是100g。因此，如果食用了南瓜，本顿饭的其他主食就要相应减量。如果仅仅用南瓜做主食，干重也不要超过100g，这样有助于将血糖控制得比较平稳。"

语音时长01:14''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/02/25收听(35098)

血糖高的人可以吃红薯和南瓜吗

"血糖高的人可以吃红薯和南瓜，因为糖尿病的饮食原则叫做限量、不忌口，没有什么不能吃，只要注意量即可。红薯和地瓜属于主食的范畴，还属于粗粮的范畴，因此还建议患者粗细搭配，以粗粮为主，只是需要注意量，这一顿如果吃了红薯，就不要吃南瓜和大米或者面条，因为整体主食剂量每顿最好不要多于100g，否则容易造成血糖过高，难以控制。"

语音时长01:09''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/03/03收听(59326)

血糖高的人可以吃红薯和南瓜吗

"糖尿病患者可以适量吃红薯和南瓜，红薯和南瓜大家都感觉到口感比较甜，它却是含有比较多的碳水化合物。糖尿病患者如果血糖控制相对满意，比如空腹血糖控制在7mmol\/L左右，餐后血糖控制在10mmol\/左右，血糖控制比较稳定，可以适量吃南瓜和红薯。红薯和南瓜当中有比较多的膳食纤维，可以帮助我们增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于糖尿病患者饮食控制。同时红薯和南瓜当中的膳食纤维，也有利于糖的吸收减缓，避免出现餐后过高的血糖出现，避免血糖的波动，有利于血糖的控制。南瓜和红薯当中的膳食纤维也有助于血脂吸收的延缓，软化大便，促进规律排便。糖尿病患者可以适量吃红薯和南瓜，但是要提醒如果吃红薯和南瓜应该适当减少主食的量，如果主食的量没有相应减少，可能会带来热量摄入增加，不利于血糖的控制。另外，糖尿病患者对于其它的根茎类的食物，比如紫薯或土豆、山药、芋头，都可以在血糖控制相对稳定的情况下适量食用，种类多样化有利于营养的均衡。高血糖应该注意以低盐、低脂、低糖、饮食为主，每餐7-8分饱，避免暴饮暴食，忌烟酒、碳酸饮料等。按时用药，不要私自换药或停药。定期复查空腹、餐后血糖。"

语音时长02:17''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/11/19收听(83072)

血糖高的人能吃南瓜吗

糖尿病的患者可以食用南瓜，但是建议少量，不要多量。因为南瓜中含有一定量的可溶性糖分和淀粉，其中可溶性糖的主要成分就是葡萄糖和蔗糖，而这两种物质都会直接影响血糖，导致血糖的升高。虽然南瓜中这两种成分的含量比较低，但是食用南瓜后，对血糖会造成一定的影响。所以食用南瓜建议糖尿病的患者要少量，而且南瓜的食用量建议控制在100g每天。食用南瓜后建议监测血糖，如果造成血糖在短期内急剧的升高，则建议不要吃。

语音时长01:08''

李鑫│东营市人民医院

2023/03/05收听(92328)

血糖高的人能吃南瓜吗

"血糖高的人能吃南瓜，但要少量食用，不可以经常大量食用。南瓜属于含糖分较多食物，经常食用或者大量食用，容易使血糖升高从而加重病情。由于南瓜中含有较多膳食纤维，还含有丰富维生素和微量元素，适当搭配食用，利于身体健康。食用期间需要监测血糖水平，并且按时规律使用降糖药物。食物摄入总体上还是以低糖食物为主，尽量保持食材多样化，从而保证体内摄入人体所需各种营养物质，可以多摄入低糖分含量食物，如萝卜、木耳、西红柿、荞麦面等，避免饮食单调而造成营养不良，减低机体免疫力。还可以在食物加入药用成分，例如枸杞、黄精、石斛等，有利于稳定血糖。"

语音时长01:19''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/14收听(59074)

01:44

血糖高的人能吃南瓜吗

血糖高的患者建议暂时不要吃南瓜，因为南瓜中含有的淀粉较多，吃进去以后可能进一步增高血糖，增大控...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/09/03播放(62460)

01:33

血糖高南瓜可以吃吗

在血糖高时可以适当吃南瓜，但不能多吃。因为南瓜的主要成分是淀粉，淀粉吃进去以后与米饭、包子、馒...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/08/01播放(90804)

01:58

血糖高可以吃南瓜吗

血糖高的人是可以吃南瓜的，但是如果南瓜量吃得特别多，尤其是老南瓜，要监测血糖，必要时要减少碳水...

梅洵│江西省人民医院

2023/01/19播放(78428)

血糖高南瓜可以吃吗

"首先要明确一个观点，感冒是人体的无论是呼吸道还是其它的部位，一些感染病灶的存在引起的感冒症状，可能存在有发热。人在感染状态下或者发热状态下，转氨酶是会升高的。因为人体的体温本来是有一个波动范围，我们身体的一些酶类在这个体温范围之内它的活性是正常的。一旦体温稍微有点波动的情况下，是可以影响这些酶的活性的。比如说你的体温升高之后，转氨酶它的作用，比如说它转换的作用，或者说它转换一些毒性物质的作用，可能就会变得迟钝。例如人在发热的时候食欲减退，主要也是由于人体的消化酶活性减低。所以人在感染或者发热的情况下，转氨酶是会升高的。另外就是偏重一点的感染，一些毒性物质是会影响肝脏的代谢的，而肝脏为了排除这些毒性物质，也会引起转氨酶的升高。"

语音时长01:23''

韩可兴│亳州市人民医院

2023/11/15收听(12388)

血糖高南瓜可以吃吗

"血糖高是可以适度吃南瓜的，南瓜中含有大量的膳食纤维，可以有效的使人产生饱腹感，并可以有效的减少其他热量食物的摄入，有效的抑制其他多余热量向血糖的转化过程。其次，南瓜中还含有大量的人体必须氨基酸和微量元素，可以维持人体日常活动的正常运行，并有效的促进人体的新陈代谢的进行，人体新陈代谢加快会加速体内血糖的燃烧，对于高血糖患者有着积极的降血糖作用。但是需要注意，血糖高的患者如果过度食用南瓜，南瓜所含的糖分和淀粉就会在人体内囤积，从而引起人体内热量增加，一般热量增加到一定的程度，就会使人体内的血糖指标持续上升，对于血糖高的患者非常不利，所以血糖高的患者食用南瓜一定要适度。"

语音时长01:13''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/19收听(61904)

01:40

血糖高可以吃南瓜吗

血糖高可以吃南瓜，南瓜对人体有很多的好处，具体情况如下：

1、纤维素：南瓜当中含有...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/02/12播放(65364)

血糖高可以吃南瓜吗

"糖尿病患者来说，医学营养治疗是糖尿病的基础治疗手段。饮食应该清淡规律，合理控制食物的总量，注意各类食物，平衡膳食，少食多餐，强调进食粗粮以及高纤维，素膳食。维生素，微量元素等是糖尿病人不可缺少的营养物质。注意饮食的多样化，才能保证糖尿病患者的营养。至于南瓜，糖尿病人可以吃。因为南瓜含有大量的膳食纤维，而且含有大量的果胶。果胶是一种可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。吃了之后可以防止餐后血糖的波动。适当的南瓜对糖尿病患者是有益的。但是南瓜也含有葡萄糖，含糖量是4%，血糖指数虽然不高，但是有4%的含糖量，热量还是比较高的。对血糖有影响。所以糖尿病患者来说是可以吃，但是一天不要超过200克，在吃的时候，作为主食来吃，因为它含有膳食纤维，可以解决糖尿病患者的便秘问题。但是，如果我们要吃，一定要按食物的交换方法，减少主食量。总之，南瓜含糖量低，而且含有果胶。适量的南瓜对糖尿病患者是有益的，"

语音时长02:53''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/03/05收听(15610)

血糖高可以吃南瓜吗

南瓜里面还是含有一定数量的糖，并且不同的南瓜品种，含糖量不完全一样。平均来看南瓜的升糖指数大概是75，因此南瓜还是会促使血糖升高，糖尿病人可以食用南瓜，但是要注意控制食用的量。同时也要进行一定的换算，如果食用南瓜，就要对摄入的其它碳水化合物主食进行相应的减量。另外，糖尿病人如果食用南瓜，最好食用较嫩的南瓜，因为其含糖量相对较低。此外，南瓜里面含有一些食物性纤维，对糖尿病人血糖的摄入速度会有延缓作用。

语音时长01:18''

侯旭│山东省立医院

2023/01/21收听(73578)

南瓜吃了对血糖高的人好吗

"适量吃南瓜对糖尿病血糖高的患者有益于健康，而且有益于营养。南瓜既可以作为新鲜的蔬菜，也可以作为主食，它营养丰富，含有丰富的膳食纤维、矿物质，以及维生素含量很多，特别是南瓜当中含有β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素A的前体，在体内可以转化为维生素A。维生素A缺乏以后造成夜盲症，暗适应时间明显延长，而且维生素A也是防止皮肤黏膜干燥的重要激素，适量吃南瓜对于糖尿病患者补充维生素A有益处。南瓜当中也含有维生素C和某些钙、磷、铁等矿物质，适量吃南瓜对糖尿病患者微量元素的补充也有一定益处。南瓜当中丰富的膳食纤维也助于延缓糖的吸收，减少胆固醇的吸收，对糖尿病患者血脂、血糖的控制都有帮助。糖尿病患者吃南瓜要注意适量，因为毕竟含有一定的糖分，过量吃也会造成血糖升高受影响，过量吃南瓜也有可能造成高胡萝卜素血症，手掌会出现姜黄色。糖尿病患者不要每天吃南瓜，可以间断吃，和其他的蔬菜交替的食用，营养均衡，生活质量也更高。每次吃南瓜，糖尿病患者掌握在200-300g左右，不要超量。另外，特别提醒糖尿病患者吃南瓜，尽量不要吃南瓜饼，因为含糖量多。"

语音时长02:09''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/04/17收听(13714)

血糖高吃南瓜好吗

"血糖高可以适量吃南瓜，南瓜含有丰富的类胡萝卜素，也含有丰富的膳食纤维，叫果胶，有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，在糖尿病患者控制饮食当中可以选用南瓜做一种蔬菜，适量使用。南瓜作为常用的蔬菜，根据南北地域不同又称作倭瓜、北瓜。南瓜里含有非常多的果胶、维生素C、胡萝卜素以及番茄素，也含有一定量碳水化合物，也就是含有一定糖量。如果血糖控制不理想而且摄入的量比较多，可能会影响血糖的控制。另外，尽管南瓜有一定所谓药用的功效，但是食物永远不等于药物，吃南瓜不会帮助降低血糖，应该认真按医生的指导来合理、规范治疗糖尿病。虽然血糖高的患者可以适量吃南瓜，但是并不能够通过南瓜来治疗、降低血糖。建议血糖高的患者忌食甜食，控制主食量，保持热量摄入和消耗的平衡，参加体育锻炼，增加运动量以控制体重。限制高油食物，多吃粗纤维食物，既可以增加饱腹感又可以减少米、面的摄入。如果诊断为糖尿病可就医，根据医嘱服药。"

语音时长01:12''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/05/24收听(67624)

血糖高的患者南瓜可以吃吗

"血糖高是不建议吃南瓜，因为南瓜的血糖生成指数比较高，属于高GI食品，食用后可以在短期内较快升高血糖，所以血糖高的人群或者糖尿病患者，都不建议吃南瓜。推荐血糖高的患者优先食用血糖生成指数低的食物，限制性选择血糖生成指数中等的食物，不建议多选择血糖生成指数高的食物。从蔬菜方面上来说，比较建议血糖高的患者食用的有深绿色的蔬菜，芦笋、菜花、青菜、黄瓜、茄子、生菜、青椒、西红柿、菠菜等。这类蔬菜属于低GI食品，适合血糖高的患者食用。同时也要注意烹调的方式，最好选择水煮或者清蒸，避免煎炒。还有要注意盐的摄入量，最好不要超过5g每天。"

语音时长01:16''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/08/23收听(57816)

01:43

血糖高可以吃南瓜吗？有什么好处

血糖高可以吃南瓜。但是不建议长时间大量的吃南瓜，南瓜作为一种食品是归类于粗粮，但又可以归于蔬菜...

韩文霞│山东省立医院

2023/09/12播放(42766)

孕妇血糖高可以吃南瓜吗

"孕妇在血糖升高的时候可以适量食用南瓜，建议食用水分含量比较多、比较嫩的新鲜南瓜，不能食用水分明显减少的老南瓜。南瓜的口感比较绵软，味道香甜，在怀孕期间适当食用南瓜不但可以补充少量的糖分、碳水化合物，而且可以补充比较丰富的维生素以及矿物质，所以在妊娠期间可以少量食用南瓜，但是南瓜属于偏甜的食物，因此如果较多食用会导致血糖的异常升高。另外需要注意南瓜的升糖指数与鲜嫩的程度以及烹饪的方法相关，比如鲜嫩的南瓜中含有的水分会比较多，相对碳水化合物以及糖分的含量则会比较少。少量食用鲜嫩的南瓜不会升高血糖，但是对于老南瓜或者经过蒸煮的南瓜粉等，有可能会导致生糖指数很快提升，在少量进食南瓜之后有可能会导致血糖的异常升高，所以在怀孕期间需要控制血糖的时候，只能够少许的食用比较新鲜和水嫩的南瓜，不能够食用水分明显减少的老南瓜。孕妇如果在怀孕期之前已经有糖尿病，治疗方案上要进行调整，之前应用口服降糖药的，怀孕期间应该改用胰岛素治疗。如果是在妊娠期间第一次发现血糖升高，可以先通过饮食控制以及运动锻炼来控制血糖，如果饮食控制与运动锻炼不能使血糖下降到理想水平，需要加用胰岛素来治疗。"

语音时长01:50''

程娇影│中日友好医院

2023/03/08收听(53316)

血糖高吃南瓜好吗

"血糖高吃南瓜不好，容易造成个人血糖浓度出现波动，南瓜中含有淀粉，进入人体内后容易被胃肠道分解成各种单糖，进入血液循环后增加血糖浓度造成高血糖，对人体各种靶器官造成影响。进食过多南瓜容易造成血糖波动过大，不及时进行处理会出现糖尿病酮症酸中毒出现昏迷的症状，对人体造成伤害。血糖浓度过高、血糖浓度控制不良、血糖波动幅度过大的人群，不宜进食南瓜，否则会对人体造成伤害引发一系列并发症。血糖浓度不高要控制良好的饮食，可以适当进食南瓜，其中纤维素及其他物质可起到调节内分泌的作用，不会对血糖造成太大影响。"

语音时长01:07''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/10/19收听(31424)

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