后背胸罩扣那脊椎疼怎么办

2023-06-10 19:18播放 :

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胸罩扣对应的是脊柱韧带、棘上韧带、棘间韧带的韧带复合体,此位置疼痛多半原因由于棘上韧带、棘间韧带无菌性炎症。如果用手按压有明显的痛点,可以用热毛巾热敷,加快局液血液循环,减轻无菌性炎症。热敷后再抹扶他林类消炎止痛软膏,起到消炎止痛作用,同时白天贴膏药。

需保持比较良好的生活状态,多挺直背,养成良好的生活习惯、经常活动锻炼,避免长期伏案工作,牵拉刺激背部肌肉韧带。

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