北京医院
神经内科
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12岁孩子需要的睡眠时间可能在8-10小时左右，不同年龄段有不同的睡眠需求，具体如下：
1、新生儿时期：可能一天需要几乎20小时的睡眠；
2、婴幼儿时期：睡眠时间可能长达10几个小时；
3、10岁以后：孩子睡眠可能稍微偏少，在10小时以内。到青春期后，睡眠会进一步缩短，可能为8-9小时或7-8小时；
4、40-50岁时：睡眠时间可能最短，可能5-7小时即可；
5、80-90岁时：睡眠时间又会延长，需要10几个小时。
个体情况不同，只要孩子醒来后，有充足的精力工作、学习，即说明睡眠充足。
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"12岁的宝宝推荐夜间睡眠时间为9-9.25小时，宝宝在学龄期的时候睡眠模式已趋于稳定，夜间睡眠时间固定，基本上没有日间小睡，总的睡眠时间是9-11小时。宝宝12岁的时候，在青春期多种因素可以影响青少年的睡眠模式，课业压力比较重，孩子的平均睡眠时间只有7-7.5小时，只有20%左右能够达到标准推荐时间9-9.25小时。充足的睡眠是青少年生长发育的保证，所以孩子要保证足够的睡眠，有利于身心的健康，建议孩子晚上在10点前上床睡觉，有利于夜间生长激素等各种激素的分泌，保证宝宝身心健康。如果睡眠时间过短，会影响孩子的身体健康。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/01收听(91732)
"10岁孩子睡眠多长时间，一般目前10岁孩子的睡眠时间每天9-10个小时，存在个体差异。睡眠对人体的生存十分重要，尤其对于儿童的生长发育也是至关重要的，所以睡眠对于儿童的健康至关重要。儿童的睡眠时间随着年龄的增长有所不同，一般年龄越小睡眠时间越长。刚出生的新生儿每天的睡眠时间能达到20个小时左右，随着年龄的增长逐渐缩短，到1岁左右的时候基本在15-16个小时的睡眠，学龄期的孩子每天基本上需要10个小时左右的睡眠，青少年期一般是要求每天9个小时的睡眠。所以目前一般10岁儿童的睡眠时间每天睡9-10个小时。这个年龄段的儿童一定要注意保持充足睡眠，营造安静的睡眠环境，在睡觉前尽量少吃油腻的食物容易对消化系统增加负担，另外缺钙会出现惊醒的情况，可适当补充一些钙质。"
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/12收听(13632)
通常不同年龄及机体状态，对睡眠时间要求不同。婴幼儿需较多时间生长发育，睡眠时间需在20个小时以... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2021/09/16播放(79144)
通常不同年龄及机体状态，对睡眠时间要求不同。婴幼儿需较多时间生长发育，睡眠时间需在20个小时以...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2021/09/16播放(79144)
"儿童的血压有一个简单计算公式，一般是年龄×2+80为收缩压，舒张压一般为收缩压2\/3。按照12岁，就是12×2+80是104，舒张压就是104×2\/3。一般儿童血压的上限是年龄×2 +100，为收缩压，舒张压也是收缩压的2\/3。12岁孩子的上限血压计算得来120\/70mmHg左右。只要不超过这个值，孩子血压就不算是高血压，不低于90\/60mmHg，只要能够大于这个值，提示没有低血压。所以12岁的孩子血压是在124\/70mmHg-90\/60mmHg，都算是正常范围内。我们还可以简单地记一下，学龄儿童的血压130\/90mmHg，这是一个平均值。如果血压低于正常的参考值范围或者是高于正常的参考高限，就说明血压不正常。一旦孩子出现血压增高，或者血压降低，我们都要积极寻找原因。"
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2023/03/23收听(19590)
12岁孩子的血压应该是在120/80mmHg左右为正常，要根据孩子的年龄×2+80来计算，也是... 张清友│北京大学第一医院 2024/01/05播放(34551)
12岁孩子的血压应该是在120/80mmHg左右为正常，要根据孩子的年龄×2+80来计算，也是...
张清友│北京大学第一医院
2024/01/05播放(34551)
"十二岁孩子的心理处于一种中间阶段，处于这个阶段的孩子有可能变得很难管，因为逐渐进入青春期，所以在这个过渡阶段当中有以下的特点：1、有可能会表现得特别成熟或者装作特别成熟，表现的对任何事情都很了解。2、除了学习以外开始注意到异性，而且有一定的物质需要，对于同学之间的恋爱关系有可能会特别敏感，甚至有些人开始变得爱慕虚荣等。3、孩子特别需要自己的空间，需要独立思考，而且需要一定的自由权利，比如和自己的好朋友出去逛街和玩耍，或者在家的时候有一定的时间可以安排游戏、看电视等等。所以进入十二岁以后一定要多跟孩子沟通和交流，与孩子建立良好的亲子关系。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/08/27收听(34810)
"12岁的儿童如果身高在同年龄、同性别，儿童身高曲线的3-97百分位数之间正常。12岁的男孩身高的第三百分位数是138.1cm，第九十七百分位数是166cm，所以如果12岁男孩身高在138.1-166cm之间正常，平均值是151.9cm。12岁的女孩身高的第三百分位数是140.2cm，第九十七百分位数是164.5cm，所以12岁女孩的身高在140.2-164.5cm之间是正常，平均值是152.4cm。"
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/12/18收听(59406)
"12岁的孩子减肥方式，主要通过控制饮食和增加运动来减肥，并不推荐使用抑制食欲的药物去帮助孩子减肥，这个对于儿童正作用比较小，副作用比较大，所以不太推荐用药去减肥。对于孩子，具体减肥方法如下：第一、控制孩子的饮食，孩子还在生长发育过程中，所以也不能让营养供应减少太多，因此推荐给孩子提供一些低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白质的食谱，这样有助于孩子减肥。同时，可以让孩子多吃一些，比如膳食纤维含量比较高、饱腹感比较强、能量比较低，新鲜的蔬菜、水果等等，有助于孩子体重的下降。第二、单纯的饮食控制对于减肥肯定不够，所以还要配合运动，但是最好不要让孩子做特别剧烈的运动，否则孩子可能在运动之后食欲增加，反而会吃得更多。建议给孩子去做一些比较容易坚持、缓慢、不是特别激烈的运动，比如慢跑、跳操等等，这些都有助于孩子的减肥。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/06收听(59008)
12岁的儿童是自我发现的开始，儿童在12岁的时候可以发展出更自在、更有安全感的特质，同时也会自... 燕利娟│长春市心理医院 2020/04/24播放(69940)
12岁的儿童是自我发现的开始，儿童在12岁的时候可以发展出更自在、更有安全感的特质，同时也会自...
燕利娟│长春市心理医院
2020/04/24播放(69940)
"孩子刚出生的时候属于远视状态，视力不是很好，随着年龄的增长，逐渐有一个向正常视力发展的过程，叫做正视化的过程。一般来说，到了8-9岁时，视力基本就可以达到正常的水平，即达到1.0或1.0以上，所以12岁的孩子视力应该最少在1.0，因为把1.0的视力称为正常的视力标准。如果经过散瞳验光以后，12岁孩子有50度左右的远视，这也是一种正常的状态，也就是如果现在视力为1.0，还有50度的远视，那么以后近视的可能性就非常小。如果平时再做好科学用眼的保护，一般来说，那么即使有近视，度数也会很低，到18岁以后度数增长基本上就会停止，所以国家现在提倡早预防、早控制，就是因为现在12岁的孩子很少有1.0视力的同时，还有50度的远视，由于这种情况现在已经非常少了，所以是非常令人担忧的问题。"
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2021/06/24收听(14524)
"人每天睡眠多长时间合适？人每天正常的睡眠时间是6-8个小时，一般来讲，人睡眠的时间随着年龄的增长是不停的在减少的。婴幼儿时期睡眠时间是18-20个小时，在小学生阶段睡眠时间要10个小时，到中学生加到8-9个小时，到成年以后一般是6-8个小时。一般主张8个小时比较好。但是一般到老年以后睡眠时间会减少，有些老年人睡5-6个小时就可以了。判断睡眠时间够不够还有个标准，就是看第二天的精神状态好不好。如果不影响学习工作，自己的心情也比较愉悦，即使睡眠时间不到6-8个小时，仍然是正常的。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/04收听(19032)
小孩睡眠时间有个体差异，与年龄相关，和环境因素等有关系。宝宝睡眠的时间0-3个月是13-18个小时，四个月到一岁睡眠时间是12-16个小时，1-2岁睡眠时间是11-14个小时，3-5岁睡眠时间是10-13个小时。孩子在新生儿期主要是睡眠为主，觉醒的时候主要是在吃奶，所以宝宝感觉是吃了睡睡了吃。随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，玩的时间逐渐增多。孩子睡眠有助于生长发育，有助于消化吸收，所以要保证宝宝充足的睡眠。如果睡眠出现问题，要及时寻找原因，对应治疗。
2020/09/14收听(20574)
"睡眠是人和动物的一种重要生理现象，从时间上讲，睡眠要占据人类大约三分之一的时间，一个人正常的睡眠时间是不一样的，根据年龄不同有所不同。一般年龄越小的人睡眠时间比较长一些，比如婴幼儿大部分时间都在睡眠中度过，一般要在15-16个小时。随着年龄增长睡眠时间也会逐渐减少，比如小孩和学龄前儿童睡眠时间可能就在十个小时左右。初中生或者高中生的睡眠时间也要保证在十个小时左右，时间太少会影响学习效率。正常成年人睡眠时间不能少于七小时，这样更有利于身体各方面机能的恢复。"
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/07/19收听(67926)
睡眠检查的形式不同，检查时间也不同。通常将睡眠检查分为夜间睡眠监测和白天睡眠监测，因为正常成年... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/01/25播放(75714)
睡眠检查的形式不同，检查时间也不同。通常将睡眠检查分为夜间睡眠监测和白天睡眠监测，因为正常成年...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/25播放(75714)
12岁男孩和女孩的身高有区别，一般男孩的身高波动在145-160cm属于正常，对于女孩来说身高... 肖娟│北京协和医院 2021/04/27播放(73028)
12岁男孩和女孩的身高有区别，一般男孩的身高波动在145-160cm属于正常，对于女孩来说身高...
肖娟│北京协和医院
2021/04/27播放(73028)
12岁孩子鼻窦炎，常见治疗方法如下：一、急性鼻窦炎：以药物治疗为主... 冯艳梅│上海市第六人民医院 2023/03/20播放(35853)
12岁孩子鼻窦炎，常见治疗方法如下：
一、急性鼻窦炎：
以药物治疗为主...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/03/20播放(35853)
"12岁孩子出现非常叛逆的问题一定要积极的沟通和交流，此时也可以寻求心理咨询师的帮助。在沟通和交流方面父母要学会包容，因为孩子已经开始进入青春期，很多时候会有独立想法，应该对孩子的表现和行为多些宽容、耐心，不能出现了什么问题都将孩子的行为划定为叛逆或者对自己的攻击，而是应该多与孩子沟通、交流，倾听孩子的声音，学会理解孩子的想法，甚至有些孩子已经有非常多的建设性的意见和建议，父母要及时采纳，将自己的孩子当作成人来对待才能够收获其友谊和尊重。心理治疗方面可以选择精神分析治疗、人本主义疗法、家庭疗法等，当孩子的叛逆是因为家庭关系紧张，父母之间夫妻关系不和，或者与老师、同学关系不好等引起来的可以考虑人本主义疗法、家庭疗法等，以上所有方法都是可以的。"
2020/03/06收听(65906)
肚子临床称为腹部，12岁孩子出现腹部疼痛的常见原因如下：1、腹部受凉：可以引起腹... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2021/10/08播放(66982)
肚子临床称为腹部，12岁孩子出现腹部疼痛的常见原因如下：
1、腹部受凉：可以引起腹...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2021/10/08播放(66982)
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/07/05播放(97934)
2021/07/05播放(97934)
"12岁的孩子正处在生长发育的高峰期，也就是青春期，这时候骨骼生长发育迅速，需要补充充足的营养，尤其是含钙的食物，具体如下：1、鱼可以选择的每次每星期吃1-2次，淡水鱼或者咸水鱼的含钙量比较丰富；2、虾的含钙量非常丰富；3、其它海产品，如螃蟹等含钙量也比较多，可以选择性的吃；4、膳食纤维，比如蔬菜里含钙比较多的有盖菜、小油菜、白菜、土豆可以给孩子多吃。总之，12岁的孩子需要的营养物质比较多，饮食要多样化以促进孩子的体格发育生长。"
2020/03/12收听(55294)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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