五十多岁的女人晚上睡不着怎么办

2023-07-04 16:11播放 :

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晚上睡不着是失眠病人的重要特征,五十多岁的女性出现睡不着觉,可能就反映出发生失眠的问题。引起失眠的原因可能是多方面的,女性容易出现睡眠障碍,特别是到五十多岁时,可能身体已经处在更年期阶段。

此时除会出现多汗、周身不适、易怒、情绪不稳定等表现外,还可能会表现为睡眠障碍,表现为入睡困难、维持睡眠困难、多梦和早醒的问题,治疗措施如下:

1、心理疏导:针对此类现象,要进行心理疏导,缓解紧张、焦虑的情绪;

2、生活调理:同时要注意生活上,保持规律的作息时间,另外要保持比较安静舒适的睡眠环境;

3、药物治疗:如果更年期症状比较严重,必要时服用小剂量的雌激素,缓解更年期症状;如果睡眠的症状比较突出,必要时应该服用镇静安眠药,通过调整睡眠的时间和睡眠的质量,来缓解睡眠障碍的问题。如果病人同时还伴有比较明显的焦虑、抑郁倾向,应该配合服用相应的药物进行调整。

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