需明确怕冷的原因后采取对应的调理措施，具体情况如下：

一、西医：

引起怕冷的常见原因为甲状腺功能减退，体内甲状腺激素水平不足，出现发凉、怕冷的症状，通过补充甲状腺激素，症状可得到较好缓解。

二、中医：

1、阳气不足：可引起怕冷，主要痛饮食、运动、服用适当药物、传统中医治疗方法等达到调理的目的。可以进食具有温热特性的食材，如羊肉、狗肉、辣椒、洋葱，以及葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒类的调味品。还可以通过运动加速体内血液循环，使人体发热，调理阳气不足。也可以服用具有温阳作用的药物，如附子理中丸、金匮肾气丸等。通过艾灸、拔火罐的方式，经络腧穴受到温热刺激，可达到鼓舞体内阳气的效果，对怕冷患者的调理具有较好作用；

2、阳气郁结：可以服用柴胡疏肝散、逍遥散类药物达到调理目的。