哭完头疼怎么缓解

赖光辉
主任医师

首都医科大学宣武医院

疼痛科

哭完头疼怎么缓解

2021-04-27 18:51播放 :

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视频内容

缓解哭完头痛的方法，具体如下：

1、休息：人哭完后最好找安静地方休息和调整，这样可以平复激动的情绪。经过安静的休息，甚至小睡以后，头痛症状便会得到缓解。如果严重头痛，特别是患有高血压的病人，如果头痛通过休息不能缓解，建议及时到医院进行头颅核磁共振检查，以免发生脑出血的情况；

2、局部冷敷：可以促进血管收缩，缓解头痛的症状；

3、头皮按摩：可以促进头部血液循环，同时可以使人入睡，通过休息也可缓解头痛的现象；

4、温水洗澡：洗澡可以促进血液循环，缓解此症状；

5、镇痛药物：对于严重头痛的患者，可以口服镇痛药物。

为什么哭完之后会头疼

"哭泣是人体自身调节情绪的一种方式，每个人都会遇到这种情况。如果是长时间的哭泣，大脑处于紧张兴奋的状态，身体的耗氧量增加，如果时间长了就会形成脑血管的痉挛，出现大脑缺氧、缺血的情况，所以就会感到头痛，这是一种正常的生理的现象。如果出现这种情况，可以对头部进行力度适中的按摩，是缓解哭后疼痛的有效的方法。平时要注意情绪平稳，避免长时间的哭泣。如果疼痛比较明显，还可以口服一些止痛的药物来进行治疗。对于老年人来说，如果疼痛比较明显，还需要到正规医院的神经内科检查一下，避免情绪激动、哭泣以后造成脑血管病，比如脑出血的可能性，可以做脑CT检查。"

语音时长01:19''

孙广斌│阳谷县人民医院

2018/05/18收听(83798)

哭完为什么头疼

哭完之后会出现头痛，引起的原因主要是大脑出现缺氧的状态，而导致头痛。痛哭是悲伤的一种表现，它会引起血管的痉挛，神经处于高度紧张的状态，在这种情况下，脑血管也会出现痉挛，而造成脑部的缺血、缺氧，出现头痛。另外，在哭泣的过程中会使人体盐分流失，造成部分组织出现脱水，也会间接的造成大脑的缺氧，而出现头痛。个人以为，痛哭之后可以适当的补充含有热量的液体，比如淡盐水、酸奶，可以平复心情，同时可以缓解人体因为痛哭所造成的血管痉挛、盐分的丢失，对于缓解和预防头痛，具有很大的好处。

语音时长01:22''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/15收听(89464)

哭完为什么会头疼

"在哭泣之后出现了头痛的症状，首先是患者出现了神经性的头痛，由于患者情绪过于激动，所以会诱发神经性的头痛。另外一种原因是患者出现了低颅压的头痛，患者头痛表现为一种闷痛，平卧位的时候就会头痛症状减轻，坐位的时候头痛的症状就会加重。为什么会出现低颅压头痛，这首先要知道哭泣的时候，患者会流有鼻涕，鼻涕主要是来源于脑脊液，如果鼻涕量流得太多，就造成脑脊液丢失过多，而出现了颅内低颅压的情况。这时建议患者可以多饮水，每日的饮水量要达到2000-3000毫升。"

语音时长01:11''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/23收听(11355)

为什么哭完头疼

"哭完头疼，出现这种情况可能会存在多种原因，首先引起哭泣的情况可能是令人紧张、痛苦的情况，所以会导致出现反射性头疼。另外长时间的哭泣，会导致身体的耗氧量增加，甚至是脑血管的痉挛，引起脑部缺血、缺氧，因此也会导致出现头痛。这是一种正常的生理现象，没有必要过于担心。为了避免下次出现同样的情况，建议首先要避免类似的情况再次出现，避免长时间哭泣，情绪改变后头痛往往与偏头痛有关。本病有遗传史，被世界卫生组织定为第六种致残性疾病。偏头痛诱发因素与情绪、焦虑、抑郁有关，若长时间头痛不缓解，建议医院进一步检查和治疗。"

语音时长01:08''

王中卿│哈尔滨市第一医院

2019/03/28收听(47332)

为什么哭完会头疼

"人在哭完之后出现头痛，多是由于在哭的过程中出现血管的扩张以及神经性的功能的障碍，而引起的血管神经性的头疼。如果本身是有高血压疾病的患者，在哭泣、情绪激动的时候可能会导致血压升高，也会出现头疼的情况，这种时候要注意测量血压，及时的进行降压治疗。如果是血管神经性的头痛一般不需要特殊治疗，过一段时间会好转，疼痛明显可以使用止疼药物治疗，包括口服布洛芬或者阿司匹林、对乙酰氨基酚等，都有一定的止疼作用。经常哭泣对于眼睛、肺部、大脑都是有一定损伤，所以平时要注意保持情绪的平稳。"

语音时长01:12''

聂志扬│北京医院

2019/08/30收听(68752)

为什么哭完会头疼

"很多人在悲伤哭泣之后会感觉到头疼，首先，这主要是因为人情绪波动大的时候，人体分泌的兴奋性的激素就会增多，常见的比如肾上腺素、去甲肾上腺素等。这些激素的刺激下会引起血管痉挛、收缩，引起痉挛性头疼，有的时候可能还会让血压升高，就会加重头疼的感觉。其次，哭泣的时候，因为情绪比较紧张，有的人一哭哭好长时间，身体比较疲劳也得不到很好休息，所以也会引起疲劳性疼痛。然后，哭泣的时候鼻涕分泌增多，所以有人不是说鼻涕一把眼泪一把的，所以鼻涕增多以后就会引起鼻塞，鼻塞不通也会引起头疼。所以是综合性的因素引起的，最好的解决办法就是平复心情、想开心事情、注意休息，慢慢的疲劳、紧张恢复以后头疼就会迎刃而解，实在疼得厉害可以适当用点止疼药。"

语音时长01:17''

曾湘豫│北京医院

2020/04/09收听(32088)

01:40

为什么哭完之后会头疼

哭和头痛的关系并非直接原因，常作为诱因，比如痛哭以后，常会出现情绪激动、脑血管收缩，可能会诱发...

彭华│上海长征医院

2021/06/23播放(90098)

哭后头疼怎么缓解

"在平常生活当中，如果遇见一件比较伤心的事或者生气了，尤其见于女性，可能会通过哭来缓解心里不适的症状。如果哭完以后感觉头痛，因为哭的时候大脑处于紧张状态，所以体内耗氧量也是增加的。如果持续时间比较长，会导致大脑缺氧、缺血，这时就感觉头痛。哭完以后可以做头部按摩或者深呼吸，这些都是缓解头痛比较好的方法，可以尝试洗热水澡，也可以有效的使身体得到放松。最好是哭完以后休息一下，然后睡上一段时间，不要睡着再哭，这样对自己也不好。另外可以食用一些平常可以使自己放松的食物或者饮料。所以，最好的预防方法就是尽量的不要哭太长的时间。"

语音时长01:22''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/16收听(33169)

01:49

哭的头疼怎么缓解

哭引起头痛的常见缓解方法如下：

1、热敷：针对颈项部肌群进行热敷；

2...

郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/07/27播放(56654)

哭的头疼怎么缓解

人都有七情六欲，都会哭泣，特别是女性，可能会通过哭来缓解心中的痛苦。某些人哭的时候会感觉到头痛，这是因为哭的时候会出现过度换气，造成身体内二氧化碳减少，出现呼吸性碱中毒，引发头痛、头晕等症状。这个时候马上停止哭泣，如果能够配合，可以做深慢的腹式呼吸动作，或者戴口罩，安静的休息，一般就能逐渐缓解。当然有条件也可以做头部按摩，尝试洗热水澡来放松身体。如果效果不好，或者伴有恶心、呕吐、言语不清等其它的症状，建议到医院神经内科急诊，由医生根据症状和体征进行相关的检查，明确原因并采取相应的措施。

语音时长01:15''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/22收听(99078)

如何缓解哭后头疼

"人可能会在特别痛苦的时候疼痛。因为痛苦，哭的太厉害，一、缺氧。二、有的人在哭的时候，会过度换气，造成体内二氧化碳缺乏。这两种状况都可能会刺激脑血管，使脑血管处于舒张和供血缓慢的状态，导致头胀、头沉、头部不适、头疼。头疼有时不能具体形容，有可能是一跳一跳疼，像胀裂一样疼，或者闷闷的疼，这是造成头痛的主要原因。哭过以后出现这种头疼，最好的方法就是尽快地喝一点水，然后卧床休息，血管的功能恢复协调之后，睡醒以后头疼就会消失。如果不能消失也不需要用药物，可以头部按摩效果非常好。为避免这种现象，最好不要经常哭泣和过度悲伤。"

语音时长02:05''

仲威振│青岛盐业职工医院

2018/05/19收听(21213)

哭完之后头疼怎么回事

"哭完以后出现头部疼痛的症状，考虑是哭的时候身体情绪波动比较大，身体里气机紊乱，气血流通不畅，头部里脑血管出现应激性收缩所致的可能性大。对于这种头部疼痛，可以服用柴胡疏肝散、氟桂利嗪胶囊两种药物。必要时做头部CT检查、脑血管彩超检查，根据检查结果调整药物。要保持平和心态，少生闷气，少发火，多出去走一走，散散心，不要一天到晚宅在家里。可以找一个空旷无人的地方吼一吼，把心里憋闷的东西发泄出来。哭完以后出现头部疼痛，说明症状还是有点重的，要引起重视。如果长时间这样，容易导致头部脑血管疾病的出现，比如脑出血。临床中很多脑出血的病人，都是因为情绪波动大以后出现的，要引起重视。如果出现脑出血，治疗起来就更麻烦了。"

语音时长01:19''

李定刚│内江市第二人民医院

2018/12/21收听(37826)

哭完头疼是怎么回事

"特别伤心啼哭的时候，是人非常激动的表现。由于哭人体会有以下几种反应：第一、因为激动，交感神经兴奋，血压会升高。如果平时就有高血压或者血压属于临界状态的情况下，血压会急剧升高，这时候会产生头疼。第二、哭的时候人的呼吸会加速，二氧化碳会被大量呼出体外，造成脑内的二氧化碳减少，脑内二氧化碳减少后会形成一种特殊的短暂状态，叫做呼吸性碱中毒。出现呼吸性碱中毒之后脑血管会发生变化，形成血管性头疼。第三、痛哭流涕的时候会有异常举动，可能会对头部的肌肉产生牵拉，会有紧张性头疼的因素。因此，啼哭以后的头疼基本是反应性的，等啼哭停止、心情平复了，慢慢就会得到改善。"

语音时长01:36''

邵自强│中日友好医院

2020/03/25收听(23931)

哭完后头疼怎么办

"哭完会感觉头疼，因为哭时大脑处于比较紧张的状态，体内的耗氧量迅速增加，如果持续时间比较长，导致大脑缺氧、缺血，此时会感觉比较头疼。哭完后做头部按摩或者深呼吸，都是治疗头疼比较好的方法，对头部按摩手的力度要适中，按摩的穴位可以为太阳穴，用食指按摩可以起到比较好的作用。如果哭完后感觉比较头疼，可以洗热水澡缓解，淋浴或者泡澡都是比较简单的方法，洗澡可以让头脑以及全身得到放松，从而有效的缓解头疼。哭完之后最好注意休息，不能待在比较亮的房间内，最好能待在在光线比较暗的卧室，房间里面最好比较安静，睡半小时或者一小时都能很好的缓解头疼。对于绿茶的爱好者，可以适量喝绿茶，绿茶可以缓解治疗头疼，也是比较好的缓解头疼的方法。"

语音时长01:46''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/09/19收听(14945)

哭完后头疼怎么办

"患者哭完以后出现头痛的症状，如果头痛的程度可以忍受那不用太紧张，患者平复心情做深呼吸，或者户外的走一走，呼吸新鲜的空气可能会得到有效的缓解。患者如果休息的情况下，可以对头部进行一些按摩，比如用两手的拇指按压两侧的太阳穴，可以起到很好的缓解头痛的作用。而如果患者在哭完以后头痛的程度比较剧烈，比如患者有喷射样的呕吐等问题，那要及时的就诊，因为在情绪激动的时候是容易导致血压升高的。如果患者有动脉粥样硬化或者血管瘤等问题，在情绪激动、血压严重升高的时候，是可能诱发患者出现脑出血的，所以如果患者头痛的程度非常重，伴有恶心、呕吐，一定要及时的就诊院做头部CT的检查明确。"

语音时长01:13''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/04收听(89874)

哭完头疼怎么办

"哭泣以后很多人会出现头疼的症状，其原因包括很多方面，比如导致哭泣的原因都是令人痛苦、紧张的，其本身就会因为脑部血管的痉挛导致出现头疼的症状。另外哭泣特别是长时间剧烈哭泣会导致缺氧、缺血，也会导致出现头疼，哭泣是水分大量的丢失，也可以导致头疼的出现。上述原因导致的头疼不需要进行特殊的处理，只要消除诱因，保持心情的平复，同时适量的饮水就可以缓解头疼的症状，必要时可以暂时性服用止痛药物如布洛芬等缓解症状。但是如果头疼经常出现，应及时医院就诊，排除疾病的存在。"

语音时长01:08''

李洪莲│英德市人民医院

2019/04/10收听(28383)

哭完头疼怎么办

哭完头疼怎么办？人们在哭泣时情绪受到了重大的刺激，呼吸、循环、内分泌等一系列的生理变化对大脑都是很大的冲击，所以哭完以后会引起头疼，这不奇怪。这时应该平息自己的情绪，安静的休息，在医生的指导下可以适当的用镇静、安神的药物。测量血压，在血压高的情况下可以用调整血压的药物。头疼严重时也可以对症用止头疼的药，如解热镇痛药等。经过休息、调整情绪，适当用药物以后就可以缓解头疼。个别的患者头疼严重时应该去急诊进行影像学的检查，看有没有在痛哭的过程中出现膜下出血等器质性变化。如果没有器质性的变化，经过情绪的调整，适当的对症治疗以后很快就能够平复。

语音时长01:48''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/10/11收听(20311)

哭完后头痛怎么缓解

"患者哭完后出现头痛的症状建议先平稳自己的情绪，患者可以卧床休息或者到空气流通比较好的环境中坐下休息。当患者的情绪平稳后，再呼吸新鲜的空气会使大脑供氧得到一定改善，头痛症状能得到好转。患者也可以进行头部按摩或者深呼吸，也可以泡热水澡、听舒缓的音乐，使自己的身体和心情都得到一定放松，头痛也会得到缓解。如果患者头痛程度比较重可以对症口服止痛药物，比如口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等药物来缓解头痛。如果患者服用上述药物半个小时后头痛仍然不能缓解，需要及时就诊医院完善头CT检查，以免患者因为情绪激动导致血压升高而意外发生脑出血。"

语音时长01:25''

杨立平│大庆市中医医院

2020/02/29收听(43192)

01:49

哭完感觉头疼得要裂开怎么缓解

哭泣后剧烈头痛，可引起体内经络瘀滞，导致局部循环不畅，缓解措施如下：

1、控制情绪...

郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/02/21播放(91812)

哭的头疼、恶心怎么缓解

"平常遇到一些比较难过的事情的时候，可能会有比较悲伤的表现，比如哭的比较厉害，尤其见于女性，如果在遇到比较难过的事情，可能会通过哭方式来表达自己心里的悲伤。如果哭的比较厉害，有可能会出现头痛、恶心等等症状，是由于哭得时间比较长，造成的神经和精神系统高度紧张而引起的一系列的反应。如果真的是出现了这种情况，要尽快的让患者平复悲伤的情绪，使情绪尽快的稳定下来，减少诱因，可以使症状得到缓解。在出现这个情况以后，要让患者注意休息，如果伴有恶心、呕吐的情况比较明显，先不要吃东西，暂禁饮食，恢复以后可以给予少量易消化的食物，最好的方法就是预防这个情况的出现。"

语音时长01:20''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/17收听(93716)

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