1岁的宝宝1天的睡眠时间是14-15个小时。宝宝年龄越小的时候，需要睡觉的时间相对越多。

在新生儿时期，宝宝除了吃奶以外，基本上都在睡觉，睡眠时间每天可以长达18-20个小时。到了2-3个月的时候，每天宝宝可以睡16-18个小时。再稍微大一点，5-9个月的宝宝，每天可以睡15-16个小时，白天可以适当少睡一点。

因为5-9个月是宝宝区分白天和黑夜的一个年龄阶段，白天刺激比较多，光线比较亮，声音也比较多，吃奶、喂水等各种活动，家长抱一抱、交流等，都发生在白天，所以白天的睡眠时间就会稍微少一点。

晚上也是培养宝宝睡一个大觉的好时期，培养宝宝养成一个良好睡眠习惯的时机，慢慢把夜奶最好停掉，白天玩得比较好，夜里就会睡得比较充足。

到1岁左右，每天可以睡14-15个小时。再大一点，2-3岁的时候，每天可以睡12-13个小时。睡眠时间也不是一成不变，每个宝宝都有个体差异，有的宝宝睡眠时间稍微多一点，有的宝宝睡眠时间稍微少一点。只要生长发育正常的，醒了以后精神反应好，都认为睡眠时间是在正常的范围内。