北京医院
心血管内科
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高血压患者可以吃黑芝麻丸，黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻，以及其它配料，包括黑豆、赤小豆、薏仁、何首乌、党参、蜂蜜，以及山药等。每种食材占比不同，整体功效对肌肉、大脑、头发，有较好的作用，黑芝麻丸所含有的成分，与高血压自身治疗理念不冲突。
高血压应注意食物合理的搭配的问题，日常饮食中应多食用蔬菜、水果、粗粮、膳食纤维，以及豆制品。黑芝麻丸内所含食材，大部分高血压患者可以食用。日常饮食的管理中，主要是少盐、少油饮食，除此之外还应规律运动，养成合理作息习惯，密切监测血压动态变化等。
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"经过久蒸、久晒的方法制作的黑芝麻丸，成人和儿童推荐的日用量是不同的。成人建议的用量是每天吃三丸，分早、中、晚三次服用，饭前半小时服用，每次吃一丸，要细嚼慢咽，不要一口吞服，服用的时候成人可以用温黄酒送服。饭前吃是因为它是滋补类的药物，如果患者脾胃功能正常，会比饭后吃吸收更好一些，脾胃功能不好的人建议是饭后一小时左右服用。如果是三岁以下的儿童就不建议服用黑芝麻丸，三岁以上的儿童每天最多吃一丸。另外糖尿病的患者不建议服用黑芝麻丸，除了儿童之外，孕期和有驾驶需要的人也不要用黄酒来送服黑芝麻丸，用温水送服就可以。需要注意常吃黑芝麻丸的人一定要控制好摄入量，黑芝麻丸脂肪含量和热量很高，经常食用会增加机体能量的摄入，多出的热量最终转化为脂肪在体内堆积，容易引起人体重的增加。"
刘震│北京医院
2023/07/10收听(26400)
糖尿病患者，在血糖控制理想的情况下，可以少量食用黑芝麻丸。黑芝麻丸主要由黑芝麻做成，黑芝麻营养... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/11/23播放(92470)
糖尿病患者，在血糖控制理想的情况下，可以少量食用黑芝麻丸。黑芝麻丸主要由黑芝麻做成，黑芝麻营养...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/11/23播放(92470)
子宫肌瘤可以适当吃一些黑芝麻丸。子宫肌瘤在临床的发病率较高，是妇科一种非常常见的良性肿瘤，而子... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/12/18播放(32139)
子宫肌瘤可以适当吃一些黑芝麻丸。子宫肌瘤在临床的发病率较高，是妇科一种非常常见的良性肿瘤，而子...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/12/18播放(32139)
对于血糖高的病人，一般不建议吃黑芝麻丸。黑芝麻丸这一类食品，其中芝麻属于高油脂的食物，糖尿病人... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/03/27播放(43718)
对于血糖高的病人，一般不建议吃黑芝麻丸。黑芝麻丸这一类食品，其中芝麻属于高油脂的食物，糖尿病人...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/03/27播放(43718)
高血压可以吃黑芝麻，但不具有明确的降压作用。黑芝麻主要的功效有补肾、乌发、美容养颜，且含有丰富... 张妮│北京医院 2023/02/01播放(55396)
高血压可以吃黑芝麻，但不具有明确的降压作用。黑芝麻主要的功效有补肾、乌发、美容养颜，且含有丰富...
张妮│北京医院
2023/02/01播放(55396)
高血压的病人可以吃黑芝麻， 范书英│中日友好医院 2023/11/15播放(42560)
范书英│中日友好医院
2023/11/15播放(42560)
"吃黑芝麻不会得高血压，从成分来看，黑芝麻不含胆固醇，主要含有亚油酸、维生素E，亚油酸可以调节血脂，维生素E对心脏有一定的保护作用。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压跟食盐摄入过多，或过度摄入油腻食物导致动脉硬化有关，所以只要限制食盐的摄入，不会得高血压。继发性高血压跟慢性肾炎和糖尿病有关，慢性肾炎由于水肿，而导致钠元素无法及时排出，所以血压逐渐升高，糖尿病由于损害微血管或导致脂肪代谢紊乱。这两种疾病都不会因为吃黑芝麻而加重病情，尤其是糖尿病，如果血糖控制得好，不会过早并发高血压。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/09/21收听(31038)
高血压患者可以吃黑芝麻，黑芝麻作为一种有益健康的食物，并不会对血压造成太大的影响，也不会使血压... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/08/04播放(64922)
高血压患者可以吃黑芝麻，黑芝麻作为一种有益健康的食物，并不会对血压造成太大的影响，也不会使血压...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/04播放(64922)
"高血压能吃黑芝麻，黑芝麻含有丰富的维生素和矿物质，对高血压患者有益，但是黑芝麻并没有降低血压的功效，确诊高血压之后应当首先进行生活方式的干预，然后再结合降压药物治疗。生活方式的干预方面包括饮食调节、增加运动，饮食调节要注意减少钠盐的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，控制体重，戒烟限酒。此外，还要保持心态的平衡，减轻精神压力。药物治疗方面目前常用的有五大类降压药物，包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，每个高血压患者可以根据具体的情况，在医生指导下选择最合适的降压药物，每日都要服用，不可随意停药。"
刘晓斌│宁德市闽东医院
2023/09/11收听(41028)
"在日常生活中，人们把黑芝麻当成一种调味品应用，做饭菜的时候放上少许的黑芝麻，可以提高饭菜的鲜美的味道，并不是把黑芝麻当成一种主食大量的食用。所以高血压的患者可以吃黑芝麻，只要不要吃太多的黑芝麻盐，吃多了黑芝麻盐可以引起血压的不稳定。高血压人群在日常生活中主要以低脂、低盐饮食为主，不要吃含有胆固醇比较高的食品，这些食品吃多了以后容易引起血脂增高，导致动脉硬化。高盐饮食容易引起血容量增加，引起血压的不稳定。黑芝麻是营养价值比较丰富的食品，适量的少吃，对血脂、血压也有比较好的调节作用。"
张月美│济宁市中医院
2023/04/20收听(92184)
高血压患者可以摄入黑芝麻糊，黑芝麻糊含有人体所必需的营养元素，而且芝麻性平，有补血、润肠、通便的作用，对于高血压的人群是比较适合的。对于高血压的患者，在饮食上要注意以清淡饮食为主，对于盐和油的摄入要控制，积极控制体重，不要出现超重或者肥胖的情况。不要久坐，适当运动，可以辅助改善血压的情况。高血压的人群一定要注意监测血压，注意将血压控制在140/90mmHg以下。如果高血压的患者合并血糖升高，尽量少摄入黑芝麻糊，因为黑芝麻糊的升糖指数比较高。对于高血压的人群，一定要严格戒烟，限制酒精的摄入。
杨文涛│东营市人民医院
2023/02/24收听(25106)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒，可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁，善补益肝肾、填精补血、润肠通便，可用于肝肾精血不足所导致的头晕。其实黑芝麻生吃、熟吃的营养都一样，但生吃可能会伤胃。黑芝麻含优质蛋白质和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油、不饱和脂肪酸，矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。老年人最好熟吃，如果生吃很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应该尽量研磨碎，可以混以花生和核桃碎一起吃，口感更佳。许多人常常整粒吃黑芝麻，但是这样不利于人体吸收。黑芝麻必须要咬碎吃才有效，把黑芝麻研磨碎再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，最好在家中准备一个小的研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨，这样最好。
赵薇│北京中医药大学东方医院
2023/12/17收听(29202)
"黑芝麻最好的吃法是九蒸九晒之后再吃黑芝麻，能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处。在制作过程中，把黑芝麻洗干净，放到篦子上进行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太阳底下，进行阳光的照射和晾晒，再拿到篦子上进行蒸制，然后再拿到太阳底下进行阳光照射和晾晒。如此进行重复的九次，也就是达到九蒸和九晒的做法，这样做出来的黑芝麻补肾的作用是最好的。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/05收听(46372)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻... 赵薇│北京中医药大学东方医院 2023/07/14播放(81294)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻...
2023/07/14播放(81294)
不建议血糖升高明显的患者吃黑芝麻丸，其主要原料为黑芝麻，属于高热量食物，含有大量脂肪、蛋白质、... 杨宁│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/10播放(54608)
不建议血糖升高明显的患者吃黑芝麻丸，其主要原料为黑芝麻，属于高热量食物，含有大量脂肪、蛋白质、...
杨宁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/10播放(54608)
黑芝麻丸的主要功效是补肝肾、润五脏、益精... 迟慧彦│中国中医科学院西苑医院 2023/08/18播放(47509)
黑芝麻丸的主要功效是补肝肾、润五脏、益精...
迟慧彦│中国中医科学院西苑医院
2023/08/18播放(47509)
糖尿病患者可以少量进食黑芝麻丸，但不建议频繁，或大量进食此类食物。糖尿病患者要想达到较好的血糖... 陈玲│北京大学人民医院 2023/04/19播放(29125)
糖尿病患者可以少量进食黑芝麻丸，但不建议频繁，或大量进食此类食物。糖尿病患者要想达到较好的血糖...
陈玲│北京大学人民医院
2023/04/19播放(29125)
"高血压患者可以服用归脾丸，高血压患者能吃归脾丸是因为有气虚的情况出现。如果出现气血不足，出现心脾两虚、四肢无力或是心悸，是可以根据医生指导下正确使用归脾丸。归脾丸属于虚证类非处方药物，可以起到益气健脾、养血安神的功效。但要注意的是，归脾丸要和其他降压类药物错开使用，不用同时服用。而造成患者高血压的因素有很多，如工作紧张、工作环境杂乱、饮食上大量摄入钠盐、暴饮暴食、超重、肥胖、长期饮酒等。要想控制好血压，必须改善生活中不良的习惯，不抽烟、饮酒，饮食清淡化、规律化。除了吃归脾丸之外，也可以饮用温牛奶或者温热的蜂蜜水，高血压患者在服用归脾丸后也对平稳血压有一定的作用。"
赵晨│哈尔滨市第一医院
2023/09/07收听(50370)
"高血压患者可以喝黑芝麻糊，一旦确诊为高血压，患者就要按时服药将血压控制在140\/90mmHg以下，临床上常用的控制血压的药物有硝苯地平、卡托普利等，高血压患者不仅可以通过药物来控制血压，还可以通过食疗来控制血压，平时适当的吃黑芝麻糊是一个很好的食疗方法。黑芝麻糊中含有丰富的微量元素，例如锌、铁、锰，在一定程度上可以起到降压的作用；黑芝麻糊中含有丰富的维生素E，能够在一定程度上延缓患者的衰老，起到美容的作用；从中医上来讲黑芝麻糊性甘温，适量的服用黑芝麻糊可以补气血、益肝肾、润肠燥，可以有效改善高血压患者贫血、便秘、乏力、头晕耳鸣的症状。但是高血压患者不可以频繁、大量的吃黑芝麻糊，因为黑芝麻糊中有较多的油脂，大量的食用可能会造成患者血脂异常。"
2023/11/07收听(52630)
"有高血压病史的人是可以吃黑芝麻糊的，高血压病人平时的饮食以低盐、低脂、低钠食物为主，但是含有微量元素以及维生素类的食物还是应该正常食用的。黑芝麻糊里含有铁剂以及其他的微量元素，芝麻还具有润肠通便的作用，含有不饱和脂肪酸的成分，对于身体血管是有好处的，不会影响血压的变化。如果是合并高血糖的患者，建议服用无糖类的黑芝麻糊，如果血糖正常，可以食用一般的黑芝麻糊。高血压属于终身性疾病，平时在饮食上要多注意，根据具体情况结合降压药，血压可以控制在理想范围。除了合理饮食以外，还需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，戒烟限酒，保持稳定的情绪，多吃新鲜的蔬菜和水果。"
陈光远│哈尔滨市第一医院
2023/01/14收听(18948)
北京医院 张妮
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武汉大学人民医院 周恒
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中日医院 范书英
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河南省胸科医院 李莉
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