判断性生活频次是否适当，首先要看性生活以后是否引起全身乏力、精神萎靡、腰膝酸软、精神疲惫等症状。如果没有这些症状，这个性生活的频次适当。如果出现了上述问题，而且影响工作、学习，应当适当调整性生活的频次。

对于性生活的频次，现代医学没有明确的要求，也没有一个客观标准，唯一标准就是是否引起身体的不适。影响性生活频次的因素，主要有年龄因素，随着年龄的增长，性能力下降，这是一个自然规律，不需要过分担心或者焦虑。

其他影响性生活频次的因素包括身体的健康状况、心理状态、夫妻感情、经济收入、文化程度、居住条件、自然环境等。因为性生活频次的影响因素较多，所以，现代医学认为这是一个非常个性化的问题，需要个性化的处理。

但在性学研究的角度上，性生活频次也有一个参考值，即新婚阶段每周3-5次或者更多，青壮年期每周2-3次，40-50岁每周1-2次，50-60岁每个月2-3次，60-70岁每个月1-2次，70-80岁每1-2个月1次，80岁以上每1-6个月1次。