临床上对于多数女性，来月经时均可适当喝红糖红枣枸杞水。由于红糖具有暖宫、温经、散寒的效果，而红枣、枸杞都是有补血、补益肝肾作用的药物，因此在经期适当喝红糖红枣枸杞水，不仅能够缓解虚寒性的痛经，帮助体内更好地排出瘀血，同时还有补充人体能量、消除疲劳的作用。

同时由于红枣和枸杞的食物营养价值也较高，如含有铁元素、氨基酸、微量元素等，是在经期补充膳食纤维较好的途径。需要注意的是对于某些月经量特别多的女性，可能要谨慎服用红糖红枣枸杞水，否则在经期服用后可能会出现月经量突然增多的不良现象。